SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

4 nogi

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Bieganie

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam Mam takie pytanie jak wzmocnić nogi do biegania ? Jakbyście mogli podrzucić jakieś ćwiczenia ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2013-01-18 19:04:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan ćwiczeń

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy taki plan jest dobry: Poniedziałek: Klatka-Biceps-Triceps-Brzuch Środa: Braki-Triceps-Plecy Piątek: Nogi-Brzuch-Kaptur Proszę o Odpowiedz...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 409 Data: 2010-07-24 17:40:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ???

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czesc co mam zrobic rzeby schudnąc mam strasznie grube nogi :(

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2008-10-03 21:28:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan do oceny na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    PON - klata+brzuch WT - bic,przedramiona SR - tric, CZW - plecy+brzuch PT - barki SO - nogi,przedramiona ćwiczenia potem rozpisze ;p

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 586 Data: 2011-03-08 22:35:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • zmienianie cwiczen

    Temat
    Trening dla początkujących

    czy jak nie zmienie cwiczenia na nogi to przestana mi calkowicie rosnac czy sie zmniejszy przyrost???? czy wystarczy jak zmienie ilosc wykonywanego cwiczenia???

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 430 Data: 2014-06-11 10:51:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 2x split +1FBW

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siemano. Co myślicie o treningu 2x w tygodniu każda partia? Przykładowo poniedziałek nogi plecy barki środa klata bic tric i Piątek fbw ? :P

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 560 Data: 2017-01-01 16:48:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy dobrze ulozone cwiczenia?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    chcalbym sie doweidziec czy moze byc takei zestawienie klartka+tric plecy+bic+przedramie wolne nogi+barki wolne.a potem od nowa tak split?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 558 Data: 2012-09-13 12:56:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 2 treningi po sobie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    dzisiaj trenowalem klatke i lekko barki, o god. 16 jutro planuje trenowac nogi okolo 8:30 rano. Czy widzicie w tym cos zlego? czy smialo moge trenowac?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 518 Data: 2012-10-01 21:57:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kupię opaskę na kostkę do ćwiczeń na atlasie

    Temat
    Targowisko

    Kupię opaskę na kostkę skórzaną, lub na rzep, przypinaną do wyciągu do ćwiczeń na pośladki i nogi. Proszę o wiadomość na priva.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 622 Data: 2009-02-09 19:30:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 2 treningi po sobie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    dzisiaj trenowalem klatke i lekko barki, o god. 16 jutro planuje trenowac nogi okolo 8:30 rano. Czy widzicie w tym cos zlego? czy smialo moge trenowac?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 511 Data: 2017-05-14 12:30:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dobre ułożenie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    poniedziałek klata, biceps wtorek motyl, triceps czwartek klata, przedramię piątek plecy, kaptury, barki niedziela nogi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 521 Data: 2010-10-31 12:57:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • RZEŹBA & MASA...!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy mogę ćwiczyć rzeźbę i masę razem tzn. na przykład klatka i nogi na mase dzień a reszta na rzeźbę?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2005-04-10 17:15:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • szukam Ćwiczenia na brzuch ale takich konkretnych !

    Temat
    Trening dla początkujących

    znacie jakies super cwiczenia ? podciąganie nóg na drązku czy nogi od góry w lezeniu są spoko ale przyadałoby sie cwiczenie takie ze masakra !

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2011-09-26 12:40:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • OCEŃCIE MÓJ PLAN

    Temat
    Trening dla początkujących

    PON: klata, plecy,nogi WT: biceps,triceps,przedramiona ŚR: bieganie CZW: to samo co w poniedziałek PIĄ: to samo co we wtorek SOB: bieganie zapraszam do oceny

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 391 Data: 2013-05-14 16:04:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • .........trening.......

    Temat
    Trening dla początkujących

    co myslicie o tym planie : poniedzialek klatka biceps sroda plecy triceps piatek barki biceps triceps sobota nogi przedramiona brzuch

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 447 Data: 2016-03-28 11:07:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ... takie połączenie??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Co sadzicie o takim połączeniu: Poniedzialek: Klatka,Triceps Sroda: Barki,Biceps Sobota: Nogi,Plecy Prosze o jakies opinie komentarze...pozdro

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 504 Data: 2006-02-23 10:19:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • kregosłup boli

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ucisk w kregosłupie w odcinku ledzwiowym promieniuje do nogi,noga szczuplejsza i z opuchnieta kostka.Prosze o porade kogoś kto sie na tym zna

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 586 Data: 2010-07-29 13:04:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • split

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej. Co myślicie o tym żeby tak połączyć ćwiczone partie przy treningu dzielonym: plecy + barki nogi + triceps klatka + biceps

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 600 Data: 2009-06-30 13:35:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • PLAN TRENIng

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chcialbym zebyscie sie przyjzeli i ocenili moj plan treningowy PN.Biceps Triceps WT.Nogi SR.Barki CZW. Wolne PT.Plecy SB. Klatka

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 545 Data: 2015-05-06 13:16:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przysiady

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam pytanie, czy robienie samych przysiadow trenujac nogi przez powiedzmy okragly rok lub dluzej pozwala budowac mase i sile?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2012-03-21 22:47:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: polskie realia androx ptasie mleczko solcoseryl stany zapalne Boom labs jakie suplementy nadgarstek turinabol przepuklina tongkat ali piłkarze z numerem 20 boldenon Erytrytol npp dawkowanie trainer clomid ile po cyklu Edward misztal badania witamina b12
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane