12 lat

[...] Trening regeneracyjny to 2-4 tygodni, przerwa to 2 tygodnie bo przy dłuższym zaczyna się zanik mięśni. Gdy będzie miał już plan to ćwicz progresją. Np. wyciskanie na klate ( priorytet ) pierwsza seria 40% twojego maksymalnych możliwości 12 powtórzeń przerwa 2-3 minuty i 50% x 10, przerwa, 60% x 8, przerwa, 80% i ile fabryka dała [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 78 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 100 -udo: 60 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 miesiaca po latach przerwy 6. DIETA: -białko: 2.5 g na kilo -węglowodany: nie licze -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: agrovirin z deca durabolin jakies 4-5 lat temu , potem odpuscilem silownie 8. [...]

HIGHLIGHTY Buttera http://www.youtube.com/watch?v=-u2DqGdaxHs Holmesa http://www.youtube.com/watch?v=83UNkBjWOyo W PRIME Holmes zniszczyłby Butterbeana...Trzeba być dobrym by w wieku 53 lat pokonać kogokolwiek... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-08-26 18:23:12

[...] - trening podwojnie dzielony jest wylacznie dla zaawansowanych zawodnikow. Tylko oni sa w stanie wyciagnac z niego maksymalnie korzysci. Bez solidnie przepracowanych 2 lat, nie ma sensu sie dotykac - cialo dostanie nadmiar bodzcow i CNS szybki sie podpali zywym ogniem - przetrenowanie na tle ukladu nerwowego gwarantowane. Wiec wiekszosc [...]

ale od 12 obie tam kiedyś był na innym forum temat z restrykcjami farmaceutycznymi że iniekcje steroidów i kortykosteroidów do 4 lat max data ważności a steroidów i kortykosteroidów na wodzie i innych wodniaków do 3lat poszperaj trochę znajdziesz ja już nie pamiętaj i sprawdź czy organol to licencjonuje w Pakoli swoją drogą nie musi być złe wbij [...]

[...] sylwetki : Anita Herbert %-) /SFD/2019/1/23/54678e8e15c142f898535602822567a3.jpg może dzięki ćwiczeniom, diecie i wsparciu suplementami, które można wygrać za kilkanaście lat będę takim kociakiem jak ona |-)|-) póki co liczę, że ewentualne suple pomogą spalić to co się ulało na brzuchu i na lato wyskoczę z lepszym ciałem w bikini %-):-PP [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 95 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 66 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4,5 -tłuszcz: nie liczone ogólnie wychodzi ponad 3800 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kiedys enan ale bez zadnej wiedzy cykl z dupy 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 110kg 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: --- -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja 10-20kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: [...]

Tribbiani - na podstawie dobrych paru lat walk definitywnie stwierdzam: taki PODWÓJNY OCHRANIACZ (GÓRNA I DOLNA SZCZĘKA) JEST DO DUPY. Widać sparujesz lightowo. Tak - brakuje powietrza, oddycha się kilka razy trudniej niż w pojedynczym. Walczyłem w podwójnym - masakra. Tylko pojedynczy. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-12-02 22:11:29

ty masz 2 lat czy 12 ??? zacznij od badań a nie od podawania leków , które przekłamią wyniki

Jak już ktoś odkopał, to i ja napiszę:P Mam 15 lat, 170 wzrostu i 65kg, na wfie skoczyłem 3,90m A z miejsca skaczę ponad 2 metry Nie umiem trafić w belkę i zamiast biec szybko, biegłem wolno, wręcz truchtałem aby nie spalić Ale skoku w dal szczerze powiedziawszy nienawidzę, trenuję średnie dystanse i pływanie i ze skokiem w dal chcę mieć jak [...]

Mężczyzna, 18 lat, 77kg, 185cm, ćwiczę intensywnie od jakichś 3-4 miesięcy- wcześniej prowadziłem raczej aktywny tryb życia ale mało systematycznie ćwiczyłem, moim celem jest poprawienie budowy (nabranie trochę więcej masy- kwestia ~5kg), następnie wyrzeźbienie, nie brałem i nie zamierzam brać żadnych odżywek, suplementów, etc., trzymam [...]

pospiech zly doradca juz dodaje: 1. WIEK: 26 2. WAGA: 93 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 119 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2 do 2,5 g ale chce wejsc tak do 3,5 g -węglowodany: około 8g -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka solo kiedys 8. TRENING: 3 razy w tygodniu [...]

[...] pramolan mówi że czuje się po nim dobrze dobrze śpi itp miałeś może kiedyś styczność z nim lub jakimiś innymi lekami tego typu ? moja rodzina tzw rodzice ojciec pił od lat chyba sam był w depresji matka przez ojca tez wpadła w depresję wiec może jestem bardziej narażony na nią ? jeszcze jedno jakie są skutki nie leczonej depresji ?? [...]

Niestety sam gainierek nie załatwi tematu. Wydasz pieniądze a efektu nie będzie. Chyba nie o to Ci chodzi. Jak się ma 20 lat to organizm tak bardzo nie odczuwa braków w diecie, owszem nie będzie przyrostu mięśni itd. Natomiast w wieku 35+ pojawia się już więcej skutków ubocznych. Jak nie dostosujesz ilości dostarczanego paliwa to nie pojedziesz... [...]

tez mam 15 lat i wyciskm zza karku siedzac jaka jest roznica w obciazaniu krengoslupa miedzy tym a zza karku dla ciebie taka ze poprostu bicepsika se nie odpuscisz a barki to jz co innego.nie robienie nog to tez katastrofa (chyba ze chcesz wygladac jak trojkat jakby martwy szedl na bicepsik to bys robil wien nie pier*** o obciazaniu krengoslupa

[...] tego mg starczy mi na jakieś 10 dni więc może jakiegoś dokupię żeby dokończyć opakowanie zincasa i wówczas zainteresuję się gotową mieszanką. Pamiętam jak mając 16-17 lat poszedłem do apteki i zapytałem o apteczne ZMA dosłownie tego określenia użyłem, żadna apteka tego nie miała. :-D Teraz zamówię sobie chyba to [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 85 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: 120 UDO: 63 TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA BIALKO: 2g na kg ciała WEGLOWDANY: 4-5 g na kg TLUSZCZ: 1-1,5 g na kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ogolnie to sie nie bawie tylko metka o omka ostatni cykl październik 2008 8.TRENING: 6 razy w tygodnui 9.CEL CYKLU: [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 70 3.WZROST:173 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA: UDO: TALIA:82 5.STAZ NA SILOWNI:2.5 lat 6.DIETA BIALKO:2g na kg ciała WEGLOWDANY:3.5 g na kg TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jakies 3 miechy temu metka sama w wczesniej ze dwa cykle na krecie 8.TRENING:4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:zrobienie masy i siły 10.ODSTEP [...]

Ty z avatarem mafii, robie martwy ciag, przysiad ze sztanga itp., biore 10 razy dziennie sterydy. 14 lat no cóż taki wiek wyobraźnia Cie nie opuszcza a co do pompek będzie można... Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-28 19:12:10