12 lat

siema no elegancko spoko klata moze widac ze 12 lat na darmo nie poszlo pozdro

jak na 12 lat treningu to nie jest az tak rewelacyjnie

jak na 12 lat to nie za dobrze

za***iscie gratuluje samozaparcia przez te 12 lat. sog

no dobra sylwetka ale.....jak na 12 lat to troche kicha

****a piszecie ze dobrze jo jak na 12 lat to bardzo slabo

hehh raczej kontrola antydopingowa jest zbedna na 12 lat nie wygladasz imponujaco ale bynajmniej zdrowo i chyba taki cel mial byc tego prologu co zamiesciles

lekarz który zaleca ćwiczenia siłowe w wieku 11-12 lat ma coś z deklem. Można ćwiczyć, biegać - ale ćwiczenia siłowe to d****izm. A genetyka o wzroście mówi to co powiedziałem wyżej (zależność wzrostu ojca i syna). siła w naturze....

jeden cykl za toba klatka 94 udo 55 w pasie pewnie z 85 %-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-07-31 21:04:50 nie rozumiem? co w tym takiego dziwnego? Dziwnego to może nic, chociaż jak się czyta o 12 latach na siłowni a po wymiarach widać, że mikrusek z Ciebie do tego bez siły, to nasuwa się pytanie co robiłeś przez te 12 lat. Moim zdaniem [...]

jak masz staż 12 lat to chyba nie ten dział... a prostownika pleców ćwiczyć nie możesz? Zmieniony przez - Damian91 w dniu 2008-02-09 11:43:58

Mam 12 lat i biore na klate 65kg wzrost 155cm.

mój chomik więcej waży, dokładnie 56 i pół; coś czuje że masz 158 i 12 lat...post w tym stylu, if(masz więcej niz 16 lat) szukaj programów treningowych dla początkujących, zacznij więcej jeść i czekasz else idziesz uczyć się alfabetu języka majów

[...] więc nie wiem czy uda Ci się go tak zdejmować i wkładać ukrywając go przed całym światem ;) a tak na marginesie i ze szczerego serca: tak sobie mysle ze moja siostra ma 12 lat i gdyby chciala sobie za 2 lata przebić brew to chyba osobiście stłukłabym ją na kwaśne jabłko. :P myślę, że powinnaś się zastanowić zanim podejmiesz taką decyzję. [...]

zjadłbym po tym opisie :-D z 12 lat temu jadłem z dzika ale była tak kiepsko zrobiona, że słoik keczupu musial iść bo sama smakowała jak mydło

no z regoly pisze to co na sobie zaobserwuje. a zajmuje sie juz tym ok 12 lat. ale przewaznie to polowa gramatury mono daje przy ka lepszy wynik niz przy mono. Pamietam jak pojawilo sie KA to pierwsze z fitnes a to w kapsolkach. jako pierwsze w polsce pare lat temu. Wyniki mialem jakbym byl na wrzucie.

DANE WIEK:28 WZROST:184 WAGA:88 STAŻ TRENINGOWY:12 lat walka wręcz + siłownia jako uzupełnienie TRENING Bedzie to 3 dniowe FBW według schematu : 1.Ćwiczenie dynamiczne (podrzut,rwanie ,zarzut itp) 4 serie 8-10 2 i 3 Ciężkie wielostawowe (przysid,ciąg ,wyciskanie ,wiosło itp) 4 serie po 8-10 4.serie łączone na małe partie 4 serie 10+10 pow Do tego [...]

w wieku 16 lat masz staz 4 lata to co ty robiłeś majac 12 lat ?? dieta jest ?? zawsze na samym poczatku najlepsze jest mono , tylko czy jest ci potrzebne ??

WIEK:30 2. WAGA:88 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:116 -udo:61 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 12 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta . Prop wino . SUsta bóle . Deca eman meta. Ostatnio deca SUsta tren 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Nic ci nie zaszkodza gdy bedziesz je bral madze i z rozwaga.A gdyby byly szkodliwe to by nie byly dopuszczone do sprzedazy... Ale prawde mowiac radze je najszybciej brac od 15-16 lat, bo sa kozaki co pakuja na silowni 2 miesiace i maja 12 lat i jusz zra tego tyle... a potem mowi ze go boli brzuch...

PMO uwierz że próbowałam..nigdy nie bedę się go wstydzic no co Ty! Jego zycie jego wybór.. Ze dwa lata temu troche go przydusiłam..na siłke było za wcześnie ale rower,marszobiegi,basen itd.. Heh pamiętam jak się wściekał.. ja pieszo a on na rowerze.. za dużo było górek Zgubił 3 kg w miesiąc,bez diety.. pilnowałam tylko żeby nie podjadał i się [...]