12 lat

Osobiście to ch.j mnie obchodzi jaki masz profil i twoje osiągnięcia. Tylko nie kłam (71lat) i tyle. To jest forum, na którym mamy się wymieniać swoimi doświadczeniami i informacjami. A nawet sprzed 20 lat, ale to informacja i w każdej bzdurze jest ziarnko prawdy. Pozdro i nie stresuj się tak. Zmieniony przez - andrew3024 w dniu 2010-12-11 14:43:04

tego typu zabiegi chyba sa choloernie drogie ? Podobno po takiej transplantacji trzeba czekac na efekt od kilku miesiedy do paru lat Ja osobiscie komorek macierzystych od cielakow bym raczej nie wstrzepial Zmieniony przez - cinek88888 w dniu 2013-01-12 00:21:01

1. WIEK:29 2. WAGA:82 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:112 -udo:59 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:w sumie kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko:2,5g -3g/kg -węglowodany:200-300g dziennie -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deca z 8. TRENING:sporty walki ,silownia z przerwami 9. CEL CYKLU: priorytetem rzezba ,potem sila [...]

Najpierw to niech obecny system powiadomień działa poprawnie i stabilnie, bo jak wiemy na przestrzeni lat różnie z tym bywało. Obecnie w fazie poprawek są powiadomienia na wersji mobilnej, aby dopiero można było myśleć o jakichś nowych udogodnieniach, które według mnie są na forum dyskusyjnym zbędne. Niestety jednak powoli wszytko przejmują [...]

Dieta...rob 3x MMA 2X FBW na silce... Masz 19 lat najlepszy wiek zeby naturalnie doj**ac bo masz naturalnie wysoki testosteron... Duzo KCAL I waga pojdzie... Jak robisz mma tylko 2x to doj** 3 razy silke... Zmieniony przez - xper w dniu 2/1/2018 12:31:32 AM

[...] tylko by dojsc do tego naturalnymi metodami w tym cala sztuka. (nie chodzi o zataczanie sie i fizyczne exponowanie ciala) chodzi to o wewnetrzna harmonie, stan duchowy. jak bym widzial co teraz pisze 10 lat temu to bym sie w "morede udezyl" za takie "brednie" co tu wypisuje hehe. Zmieniony przez - Vegas Michael w dniu 2011-12-07 19:21:39

[...] są naprawdę duże efekty , sporo się poprawiło od tej fotki którą mam w profilu:D przyrosty były siłowe jak i obwodowe.. Lecz mój staż jest nieco wiekszy niż twój :] wiele lat treningów SW do tego siłownia od początku wakacji , dobra dieta no i trening:] A tobie radzę jeszcze pocwiczyć i poczytać i nie kłócić się chłopakom którzy chcieli ci [...]

a mi sie podoba jak autor cisnie wam tekstami. hehe ile Ty masz lat? 12 że Ci gówniarstwo imponuje.. Proponuję nie karmić trolli btw. modzi są na urlopie?

1. WIEK:21 2. WAGA:88kg 3. WZROST:172cm 4. WYMIARY: -biceps: 42cm -klatka: 116cm -udo: 60cm -talia: 94cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 400-600(zależnie od aktywności danego dnia) -tłuszcz: 90-130g (zależnie od aktywności danego dnia) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 tygodni meta solo, aktualnie 7 tydzień [...]

PRZECIEZ WSZYSTKO JESY WYPELNIONE, TYLE, ŻE POŁOWA W ANKIECIE, A POŁOWA W POŚCIE... 1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo:60 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 LAT 6. DIETA: W/W -białko: W/W -węglowodany: W/W -tłuszcz: W/W 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W/W 8. TRENING: 5 razy w tygodniu, [...]

hejhejhej, no to tak mam 15 lat i można powiedzieć, że już mam fryzurke ala Ronaldo, bo pokazywalem fryzjerce foto. Ale nie obcieła mnie tak jak chce i kompletnie nie wiem czym ułożyć tą fryzure. Żeby długo się trzymała i wyglądała tak jak w zamieszczonych poniżej załącznikach. Kolejnym problemem jest, że mam "mocno" proste włosy, a Cris kręcone. [...]

WIEK: 19 2. WAGA: 92 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43.5 -klatka: 128 -udo: 70 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: reszts -tłuszcz: 30% z dziennego. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 2/3x week upper/2x week lower 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] Nie, że jestem leniwy, chciałbym trenować jak najintensywniej, ale nie widzi mi się jakoś powtarzanie roku, tak samo nie chciałbym opuszczać treningów. Druga sprawa to to, że wchodząc na strony różnych innych sekcji widzę tylko info o naborze dzieci do lat 12, jest szansa, że gdzieś bez problemów przyjmą takiego starego konia jak ja .

[...] 3. Pewnie robisz cwiczenia na mase, wiec 8-12 powtórzen jest optymalne. 4. Nie widze tam nog? a warto je trenować choćby na małym cieżarze. Jezeli robisz poprawnie technicznie cwiczenia nie powinno miec to skutków negatywnych. Chyba ze wezmiesz teraz koksa owszem wyrośniesz i bedzie lans na osiedlu ale Twoje stawy za pare lat o tym Ci przypomna.

Tak zgodzę się że gdy nawilżamy skórę to się mniej przetłuszcza, ale nie zmieni się na normalną. Miałeś trądzik 10 lat temu, z wiekiem skóra staje się bardziej sucha i tyle. Filtry tak, co do tego że powyżej SPF 20 są tłuste, to już nie aktualne. Jest nowa technologia filtrów suchy krem-żel ma je w ofercie Vichy, La roche posay, Neutrogena. Nie [...]

taki maly OT: chea - sto lat Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-29 17:13:53

fafa555 - jak cos to sto lat zyczylem z okazji urodzin, a nie przez solowki Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-29 23:11:58

na tej diecie to nic nie zbudujesz 250 mg co 5-6 dni na początek będzie ok czas cyklu minimum ok 12 tygodni bardzo słabe wyniki jak na 5 lat trg coś ewidentnie leży jedzenie/trening Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-08-10 17:44:23

daj podst. założenia. jak to ze bf jest niski i ze jednostka która ma budować te beztłuszczową masę to mężczyzna wiek kolo 25 lat, bf 10-12% typ budowy - nie tyje w tkankę tłuszczową... wtedy bedzie realnie i latwo. co do diety oparta na węglach złożonych do prostych jak 70/30 bialka do 2 g /kg tluszczu do 1g/kg wegle ruchome. mineraly jak wapń [...]

Obecnie nie mogę dodać zdjęć sylwetki ale mogę dodać dietę i mój plan treningowy. + Mam 14 lat 55kg i 165cm wzrostu Poniedziałek Przysiady z hantlami 3x10 Wyciskanie hantli – ławka 3x10 Podciąganie hantla w opadzie tułowia jednorącz 3x10 Uginanie ramion, stojąc 3x10 Wyciskanie „francuskie” hantla dwurącz, siedząc 3x10 Skłony leżąc na płasko [...]