12 lat

[...] A co możemy napisać? Tak na prawdę nic nie możemy napisać bo żeby Ci cokolwiek doradzić musimy mieć więcej informacji o Tobie. Po pierwsze to, że masz 17 lat nic nam nie mówi, bo można mieć 17 lat i za sobą 2 lata jakichś przemyślanych treningów , a można być zupełnie początkującym i mieć na tapecie pierwszy plan treningowy. [...]

Wyszperalem w necie taki oto artykulik: "Finowie posiadają saunę od około 2000 lat. Zainteresowanie sauną w sporcie datuje się na 1936 rok . Sportowcy fińscy regularnie korzystali z sauny uważając ,że jest to nieodzowny warunek uzyskania i utrzymania wysokiego poziomu wydolności fizycznej. Od tej pory sportowcy innych narodowości zwrócili [...]

ja mam 16 lat i 16 cm i nie wydaje mi sie żeby to było dużo te 3 cm by sie jeszcze przydały. ale ci jeszcze urośnie wiec sie nie bój, ja w wieku 13 czy 14 lat miałem 13,5 Zmieniony przez - taroo94 w dniu 2010-08-20 14:21:36

Amade: Ani czytac ze zrozumieniem nie umiesz ani liczyc prosze: 1 bedroom flat 600+100 council tax w pelni pokryty (obcinaja mi co nieco za oszczednosci powyzej 6000 funtow, bo zadeklarowlame oficjalnie 12 k ale to nie jest warte uwzgledniac w rozliczeniu). Wiec housing benefit 700 x 12 = 8400 Tax credity: 158 tyg x 52 tygodnie =8250 Part-time 16 [...]

[...] ludzi niekompetentnych, często właśnie po takich kursach. Uważam, iż sam papier nie wystarczy, by móc nazywać sie dietetykiem czy trenerem personalnym, gdyż do tego potrzeba lat doświadczenia i zgłębiania wiedzy. Jeśli zaś chodzi o studia dietetyczne to jedna ze stron podaje takie informacje: W zależności od wybranej uczelni, kandydaci przechodzą [...]

Witam mam tez 40 lat i nawet nie czuje sie na tyle trenuje od roku i ulozylem sobie taki plan nie ciezki ale 5 razy w tyg albowiem nie mam ciezkiej pracy dla tego moge tak trenowac a wiec: Poniedzialek: Klatka z tricepsem Wtorek barki biceps Sroda tak jak poniedzialek czwartek tak samo jak wtorek Piątek plecy z nogami:Na większa grupę miesniowa [...]

[...] , jestes jakims nie pelno sprawy psychicznie jezeli zajmujesz sobie czas klamaniem i oczekiwaniem na sztuczne pochwały , jedyna mozliwosc hmmm waga klamie , poczatek diety od x lat i zeszlo z 5 kg wody xd ale ze sila rosnie to nie ma fiycznie takiej mozliwosci. do pracy potrzebna jest energia , podstawowe zasady ale w szkole nie byles prymusem.

[...] -zdolność do służby w jednostkach desantowo – szturmowych lub wyrażenie zgody na przeprowadzenie stosownych badań; -realna znajomość języka obcego; - wiek do 30 lat (selekcja). Dla kandydatów do korpusu oficerów zawodowych: -dyplom ukończenia studiów wyższych stopień wojskowy musi być conajmniej podporucznika (równorzędny), a w [...]

[...] Ale nie neguję klasycznego splita, gdyż w ten sposób również można robić postępy. Ciało jest uzbrojone w możliwości adaptacyjne, a więc adaptuje się do każdego programu. Dlatego też warto wprowadzać zmiany i szokowac. Jeśli kilka miesięcy trenowałeś klasycznym splitem z każdą partią raz w tygodniu, to wejdź dla odmiany na chociażby 4 dniowy [...]

[...] wykonywac nie możesz bo nie masz jak to je pozmieniam na alternatywne RUBCAJS - o kręgosłup to sie nie martwie bo mam wypasione krzesełko , i wogóle - oczy ? hmm .. juz pare lat glass'y nosze wiec wszystko i tak od szkła sie odbije -- a siedze tyle bo chce wykorzystac póki mam czas , potem nauka baje i juz nie będę miał tyle wolnego czasu kulmas [...]

[...] ja osobiscie polecam lawke uniwersalna i stojaki regulowane, to najbardziej optymalne wyjscie na poczatke za***iste jak i na caly czas nie trzeba zmiecniac za 2 czu 5 lat bo tak samo bedzie przydatna, wedlug mnie to opdstawa domowej silowni pozdro edit. nie oplaca sie robic lawki z mysla ze j"estem poczatkujacy i narazie taka mi [...]

witam jestem można powiedzieć nowy, co prawda forum przeglądam już kilka lat ale teraz chciałem się też udzielić mam pytanko, planuje zrobić suwnicę smitha oraz suwnice na nogi, no i co do suwnicy smitha, zauwazyłem ze firma Marbo ma patent blokowania haka nie na bolce tylko w wywiercone dziury w profilu, chciałem się dowiedziec jak to sie [...]

Ale co , z tarczycą coś niepokojącego ? A jak reszta wyników, coś mogło wpływać na problem zawarty w tytule wątku ? Testosteron na dobrym poziomie jak na 40 lat ? Zmieniony przez - OTTO w dniu 2017-12-16 19:28:18

Faktycznie masz relatywnie niski poziom testosteronu bowiem wartość ta nie jest jeszcze skrajna. Masz 40 lat, a Twój tryb życia jest dość mocno stresujący, zresztą tak jak u większości z nas. Tak naprawdę, w Twoim przypadku martwiłbym się o tarczycę, gdyż to ona może powodować problemy z prawidłowym funkcjonowaniem gospodarki cukrowo-insulinowej [...]

[...] umowmy sie dosyc duzych dawkach. Malo tego wielu dozywa poznego wieku. Osobiscie mam znajomych ktorzy po krotkiej przygodzie maja problemy jeden nawet mial zawal w wieku 26 lat. Ten Dallas to jakis kosmita. 140 kg miesa do tego ogromne obciazenia treningowe. Wydawac by sie moglo ze to stapanie po cienkim lodzie. Zmieniony przez - steen w dniu [...]

Freed85 Zarobki miesięczne wliczając służby to około 1450euro/miesiąc. Więc 5 lat to: 60 miesięcy po 1450euro = 87000euro. Do tego pensje "trzynastki" czyli 1450euro *5 = 7250euro, mamy już około 95000euro. Każdy legionista musi w czasie pierwszego kontraktu wyjechać na misję zamorską przynajmniej 2 razy, na okres minimum 6 miesięcy. Na [...]

[...] stosuje maść caridet okropnie pali ale pomaga oraz również detosepy i szałwie dla złagodzenia bólu. Z dożyłem się do tego przyzwyczaić mam to od dziecka i mecze się z tym 20 lat, Jak umie wyskakuje pęcherzyk to próbuje go przebić lub ściąć go zębami powoduje to szyprze gojenie nie czekam aż się rozrośnie sam. Pozdrawiam wszystkich cierpiących z [...]

[...] miesiac schodzenia z kcal przechodzac na redukcje. Chcialbym tez poznac opinie czy po zredukowaniu tego jest jakas nadzieja, ze jako tako bedzie to wygladalo. Wiek : 21 lat Waga: 86kg Wzrost: 185cm Staż treningowy: 9 miesiecy Obwód ramienia: 39 lewy i 38 prawy Obwód klatki 97cm na luzie i 102cm po napieciu Obwód Pasa 88cm (na wysokosci [...]

Tak jak Paatik pyta. Zależy co jest na początku. Jeśli przez ostatnie 20 lat jedyny ruch to było wciskanie przycisku od pilota z piwem i chipsami w ręku, a BF jest 40%...to bardzo dużo pracy aby osiągnąć "plażówkę" z 10-12% BF. Osobiście uważam, że uzyskanie 10-12% BF nie jest trudne w pewnych przypadkach, jednakże nie chodzi o samo chodzenie [...]

Przejrzyj forum na przestrzeni ostatnich 5 lat i wywnioskuj czy rzeczywiście ludzie są mniej przychylni do pisania bardziej treściwych i pomocnych opinii. Poprawianych jest tutaj kilkadziesiąt diet dziennie ( bezinteresownie ) jak i również udzielane są porady, czasem wyczerpujące. Jestem doradcą żywieniowym - nie marketingowym. W dodatku [...]