12 lat

13 lat waga 60 kg. co myślicie o moich plecach? ----->

No dobra;) 1. WIEK: 36 2. WAGA: 98 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:125 -udo:80 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:18 LAT 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Za mało miejsca:D 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:maksymalnie mało bf i dużo ubitego miecha;) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 99 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: czysta masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -- 11. [...]

[...] tylko , ktore pozycje ankiety (nie ujete przeze mnie powyżej) maja wpływ na odpowiedzi na moje pytania. 1. WIEK: 33 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: nogi mam slabe nawet nie mierze -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat ale z przerwami ostatnio nieprzerwanie 2 lata 6. DIETA: w zaleznosci od potrzeb [...]

Pytanie - kwestia do zastanowienia. Na siłowni od 3 lat, wcześniej dużo w domu, bez obciążenia ale z ładna zarysowana sylwetka. W późniejszym etapie problemy z odżywianiem - co gorsza z dość nie najgorszą wiedzą z dietetyki i suplementacji - no na własne życzenie, świadomie, no głupota. Powoli wracam do odpowiedniego bilansu i rotuję węgle w górę [...]

armani mnie uwodzi od lat coś mi się dzieje jak się tym psikam Zmieniony przez - miętki w dniu 2010-11-12 00:45:29

Roland Kickinger ma 40 lat to po co dałeś jego zdjęcia ? to już Coleman jest starszy, a to że teraz wygląda śmiesznie to nic nie zmienia ( chodzi o kickingera ) Zmieniony przez - dookołaśw w dniu 2008-07-19 14:02:12

[...] siłowy, potem karate, cardio, stretching, do tego zatrudniony kucharz od przygotowywania posiłków. Weźcie pod uwage tez to że na siłowni trenował od 16 roku życia a Kickboxera kręcił jak miał 28 lat http://www.youtube.com/watch?v=UIhDyMfmWHA filmik z zeszlego roku tu tez moze jest skoksowany ? Zmieniony przez - m4teos w dniu 2009-04-26 11:12:54

[...] Van Damme CNK: http://www.facebook.com/group.php?gid=100924471842 http://www.zczuba.pl/zczuba/1,90957,7026254,Jean_Claude_Van_Damme_powalczy_naprawde.html ciekawe jak sobie poradzi w realnej walce.. Ma już swoje 50 lat i mysle ze jedyne szanse mozna wypatrywać w wadze przeciwnika-60kg. Zmieniony przez - m4teos w dniu 2009-09-20 12:28:00

Dieta: Masowa na 89% wciąż usprawniana już po tym zdaniu wnioskuję że nie masz pojęcia o niczym.... zacznij czytać a mniej słuchać przesądów i jeść jak CHOP :-) ile masz ty lat? cały plan wklej. Baggi7 Za mało serii, z tego co tu wyczytałem to robisz 8-9 serii max ? Rób 12 serii na biceps. Również 12 na triceps. To taka optymalna granica. [...]

[...] jeszcze jedną prośbę - gdzieś za 1-2 tygodnie będę miał test z biegu na 30metrów. Wiem ,pewnie sobie myślicie że to przecież tylko start i nic ,ale ja dopiero skończyłem 15 lat i technika jest u mnie prawie zerowa. Jakieś 5-6 miesięcy temu na tym dystansie miałem chyba 5:74. Czas był kiepski ,bo nic wtedy nie trenowałem. Bieg będę miał z tzw. [...]

[...] związkowe uprosiły mnie, a raczej mojego trenera i mojego ojca, żeby nie robić afery. Oni mi wierzyli, że nie mogłem świadomie stosować dopingu - miałem przecież dopiero 15 lat. ( ) Obiecali mi, że nie będę miał dyskwalifikacji. W kraju rzeczywiście nie miałem, ale jak przyszły następne mistrzostwa Europy juniorów, okazało się, że nie mogę [...]

Idziesz, chlopie... Sam jestem tlusciochem i walcze od 20 lat... Parafrazujac Marka Twaina moge powiedziec: schudnac nic trudnego, robilem juz to setki razy... Walcz , bo warto !

[...] to będzie dobrze. 3-4 x jest NIEREALNYM wymiarem (chyba, że ktoś sobie robi lightowo - małe obciążenia itp.) Jak ktoś ma niedowagę (zwłaszcza w okresie rozwoju np. 13-18 lat) to oczywiście masa pójdzie w górę. Nie ma cudów. FIT.PL: "Sucha masa ciała (ang. lean weight, lean tissue) termin ten odnosi się do spalających kalorie składników [...]

Mam 15 lat na 100m mam 12.02 ,a na 60m mam 7.49.

hej! 16 lat 60m 7,7s 100m 12.5s 300m 42s 1000m 3.10 min nie trenuje

16 lat, na wf-ie na 100 12.7

w wieku 15 lat ~12 sek na 100metrów, przy wadze 74kg, teraz z 25kg więcej, ale myślę, że też bym ładnie pocisnął - mam lepsze buty. pzdr/

info z zeszlego roku ; 60 - 7,30 100-12,11 ale miałem 14 lat 1 rok młodzika ,,

Kolego w wieku 13 lat 11.38 na 100m?? Poniżej 8sek na 60m?? Hahaha nigdy Ci nie uwierzę. Moje rekordy: 60m - 7.37 100m - 12.26 Pomiar stoperem w kolcach na żużlu.