12 lat

[...] u mnie spada i musze cos jesc bo czuje ze niski i zeby nie pasc, temu np jem minimalnie ryzu mieso i powiedzmy duzo warzyw i tak zbijam wage. teraz planuje 20 strzalow t. krotkiego i trena krotkiego w dawce 500-700. jak ktos chce jeszcze sie cos dowiedziec to pisac, odpowiem. cukrzyce mam juz ponad 10 lat i u mnie jest genetycznie, moj tata ma.

i chcesz jeszcze ładować się spalaczami??? ile masz w ogole lat? najpierw zacznij porzadnie jesc. powinnas jesc co najmniej 2000kcal. u mnie to samo sniadanie ma okolo 800 kcal Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-12-05 22:08:31

przykladowy trening masz w mojej wypowiedzi na poprzedniej stronie. ile masz lat? wypelnij ankiete!!!! Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2009-03-08 22:12:18

co to jest? to jest moj planb treningowy :P .. cwicze pon,sro,pia albo wto,czw,sob .. 1). 19-20 lat, 71 kg wagi, 176 cm wzrostu 2). systematycznie trenuje od jakis 4-5 miesiecy na silowni, wczesniej nieregularnie w domu z ciezarami, oprucz tego prawie od zawsze pompki, brzuszki i takie tam 3). nie stosowalem jeszcze okresu regeneracyjnego bo [...]

Profil: 19 lat, 175cm, 80kg, biceps 38 Przygode z silka zaczalem w czerwcu 2002,ale bywalem tam "od swietnie" (np 2 tyg cwiczen a potem 3,4 tyg,a niekiedy nawet po 2 miesiace przerwy)..systematycznie cwiczyc zaczalem od ok 3 miesiecy (nie liczac treningu obwodowego),teraz koncze 3 tydzien po regeneracji..I cykl szedl wedlug w/w planu, z [...]

Kofeina a testosteron Jaka jest zależność pomiędzy ilością przyjmowanej kofeiny a poziomem testosteronu? Ostatnimi laty powstało wiele kontrowersyjnych opinii na temat kofeiny. Posądzano ją o wywoływanie szeregu patologii, poczynając od torbieli piersi u kobiet, a skończywszy na różnych nowotworach i zaburzeniach rytmu serca. W większości [...]

Wielkie dzięki msciciel00 Rorschach jesteś wspaniałym wróżbitą tak mam 11 lat i w dwa tygodnie chce się stać potworem i być największy w swojej podstawówce,wyrywać 9 letnie maniurki i bujać się świeżo skrojonym góralem po mojej dzielni A tak serio ogarnij sie i jak nie masz nic sensownego do dodania to się nie udzelaj bo robisz tylko syf. I żeby [...]

Ali był człowiekiem niezwykle zawziętym i charyzmatycznym, to zaprowadziło go szczyt już wieku 20 paru lat, kiedy to pokonał mistrza świata. Publika nie dawała szans Aliemu, który słynął z ciętego języka i przechwałek. Jednak Muhammad został mistrzem i bronił wielokrotnie tytułu wygrywając większość walk przed czasem i przez nokaut. Odszedł wielki [...]

Kubuś urzekła mnie Twoja historia Tak BTW to mów kiedy CI mam przelać te 200zł za przegrany zakład Ja zacząłem trenować bardzo późno bo mając 15 lat. I w sumie z powodu swojego ojca. On miał spore osiągnięcia a ja chciałem mu udowodnić że nie bede gorszy bo zawsze twierdził że za miękki jestem żeby trenować sztuki walki. Moje wcześniejsze [...]

[...] myle że są badania które temu przeczą że stare badania które to potwierdzają są obalone itp. Tylko zastanówcie sie w starych badaniach testy trwały około pół roku teraz max 8 tygodni i takie testy są ze sobą konfrontowane. A mówimy o zmianie dostarczania energii do organizmu który jest przez x lat przyzwyczajony do konkretnego tryby(+ genetyka).

WIEK:26 2. WAGA: ok 120 kg 3. WZROST: ok 190 4. WYMIARY: -biceps: ok 50 -klatka: nie wiem -udo: ok 70 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: 7-8 posilkow dziennie -białko: 3 g na kg maszy ciala -węglowodany: nie licze -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mysle ze ok 10- lajtowe gl z jednogo srdka 8. TRENING: [...]

a jak z płodnością i czy dzieciak tego nie odczuje zdrowotnie? No narazie ojcem być nie planuje, pytam tak pare lat z góry. Może i glupie pytania, nie wiem, ale jednak na wszelki wypadek zawsze wole się upewniać Zmieniony przez - kubag2 w dniu 2020-12-11 23:26:51

[...] pokazał, że tak naprawdę także bazuje na warunkach. JLB ma szanse z Semmym, który najmocniejszej szczęki nie ma (walka z Ignashovem). Jeromowi kibicuje najbardziej - tyle lat w K-1, taka kariera i tylko tego jednego tytułu mu brakuje. Ruslan także nie jest bez szans, co prawda nie powinnien wygrać, bo jednak jego awans to wałek. Nie co się [...]

[...] los w turnieju jest przesądzony. To jest wielki zawodnik, bez wątpienia jeden z 5 najwybitniejszych mistrzów w historii swojej dyscypliny. Wybitny fighter. A nie ma on 60 lat, że się słania na nogach i ledwie wyprowadza ciosy. Owszem, jest dużo wolniejszy, mniej zwrotny niż kiedyś. Nie dysponuje tym refleksem, co kiedyś. Mógłby ktoś mu [...]

W wieku od 20 do 22-23 lat prowadzilem diete chyba najlepiej jak do tej pory a i tak postep byl minimalny przy cyklicznym saa... masz jeszcze tak szybki metabolizm, ze nie ma co sie napalac bo sie szybko wypalisz, to jedna z wielu kwestii, ktore sa na NIE. Na sile nikt Cie nie bedzie przekonywał, ale czasami dobrze zlapac troche pokoru zwlaszcza [...]

Zapłodnić może 14 latek więc ja tym bardziej, chyba że testosteron tą możliwość mi "cofnie", co wydaje się nielogiczne. Przecież teść przyspiesza rozwój narządów płciowych, takie jego zadanie, nieważne czy naturalny czy syntetyczny. Mam znajomego który od 15 roku życia jest leczony omką i prolo i z tego co mówi wynika, że nie jest bezpłodny pomimo [...]

170 cm i 80 kg wagi to jak najbardziej podchodzi pod trening na sile ale nie w wieku 15 lat ja bym na twoim miejscu zrobil trening ogolnorozwojwy poszperaj troszke na forum a napewno znajdziesz cos dla siebie jak bedziesz mial plan to go tu pokaz a my ocenimy i ewentualnie poprawimy Zmieniony przez - fiacik w dniu 2004-12-26 20:05:09

kujak wczoraj gadałem z łepkiem ode mnie 17 lat i jego pierwsza sesja 5 omek i 100 mety i gość jeszcze mówi że omka to nie to samo co teść edit teraz poleciał 100mety i 10 szotów winsa jak to napisał... i operacja więzadeł w kolanie... gra w rugby btw rocznik 89 Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-12-23 23:48:23

Marcin dobrze prawi Znam 2 kolesi ze Stanow obaj po 18-19 lat wygladaja jak zawodowcy jak mi powiedzieli jak wyglada ich dzien to mi szczena opadla wszystko dopiete na ostatni guzik, nawet sranie na czas tylko narzekali na dostepnosc napewno nie supli Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-12-24 14:06:57

[...] ich prowadza, jak tylko ktos ma dobrego gena, leb na karku, troche pieniedzy to na poczatku to da sobie rade i ktos mu pomoze, w Polsce ma sie to zupelnie inaczej, jak nastolatek zaczyna pisac, ze ma pojecie o diecie i treningu to czesto bywa, ze tylko cos mu sie wydaje, wystarczy zapytac tych wielkich chlopow ze stazem kilkunastoletnim to sami [...]