12 lat

techno_boy nie doczytales co napisał krzych. Jeśli przyrosty zmniejszaja sie dwukrotnie to 1rok - 2mm nastepny 1mm nastepny 0,5mm czyli w 5 lat nawet do 0,5cm sie nie zbliżysz :D Zmieniony przez - krzyk90 w dniu 2006-12-11 15:39:43

Witam! Chce wam dać diete do oceny, jakby cos to piszcie co zmienic. // WITAM O mnie: WAGA - 55 kg WIEK - 18 lat Zapotrzebowanie: 2.2g B, 1.2g T, 6g WW // DAŁBYM 2.0 B, 1,5 T, 6.0 WW Trening: ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA I ( Ćwiczę 3 razy w tygodniu (pon, śr, pt), dzisiaj zacząłem CYKL I, wcześniej ćwiczyłem w domu (nie miałem [...]

Ten postrzępiony środek klatki to jest tak od ułożenia mięsni... Tak myślę , jak mówię źle to mnie poprawcie, bo nie jestem za długo w tej dziedzinie :) (niewiele ponad miesiąc) i mam 15 lat :P Zmieniony przez - Szalllie21 w dniu 2007-07-18 12:01:20

Pomieszały mi się odpowiedzi w tej u góry :D 1. WIEK: 21 2. WAGA: 83 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tren, test, meta (3 cykle) 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I [...]

****a ale dno!! wypowiadają się ludzie co nie mają zielonego pojęcia o dopingu, łepek 16 lat zastanawia się czy brac sterydy czy nie bo boi się o rozstępy buhahah a koncówka filmu mnie roz******la cyt. mówię że nie sprzedam bo jestescie młodzi bo nie można ,oczywiscie mam takie rzeczy mam taki dostęp ,mogę załatwic ale bardzo mi przykro nie znam [...]

Nitrobolon to środek zawierający kreatynę, więc raczej dopiero jak skończysz 16 lat z resztą nie tylko z tego względu. Jak nie możesz sam używać, to odsprzedaj jakiemuś starszemu kumplowi, który ćwiczy na siłowni. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2011-12-21 22:35:43

[...] zaufać, a mit o uszkodzeniu jąder przez HCG został dawno naukowo obalony poparty badaniami klinicznymi które również dr Scally wrzucał :) tylko że polskie fora są dalej sto lat za murzynami Flex jeśli uważasz że należy ślepo ufać lekarzom to gratuluje rozsądku, mnie to kosztowało usunięcie jądra z dignozą 99,9 procent nowotwór złośliwy jądra, [...]

[...] 2. Robić mase i too duzooooo bo masz braki. 3. Jeżeli możesz to włącz do ćwiczeń sztangielgi i wyciskaj nimi bo moim zdaniem masz fajnie, szerko przyczepione mięśnie klatki i przy dużej masie to będzie atut bo klatka będzie wyglądała na pełną a sztangielkami umiejętnie ćwicząc nie będziesz miał asymetrii a jak nawet się zdarzy to łatwo [...]

Moim zdaniem to pompki pompki i jeszcze raz pompki ja w wieku 14 lat zanim dostalem laweczke i hantle i wogule sprzet.. to robilem pompki na ziemi na ziemi z nogami wyzej na krzeslach (czyli jak na poreczach) robilem tak od 11 albo 12 roku zycia i mialem klate jak mlody kulturysta :P a od roku a mam 16 cwicze na laweczce itd.. i mam ze 125 w [...]

Popey ile ty masz lat 12? bedziesz biegal z nożem za paskiem żeby go potencjalnie użyc raz w życiu. teksty typu "jak nie bedziesz go mial to zejdziezs..."przyprawiaja mnie o konwulsyjny smiech. dla twojej informacji to mieszkam w warszawie i jakos przez 24 lata nie zdazylo sie bym musial ganiac sie z jkaimis oszolomami-nozownikami i [...]

pompeczki nie zaszkodzą, ale ta technika nie jest kompatybilna ze smarowaniem gryfów, na którym ja pare lat temu zaczynając od 3 powtórzeń podchwytem i 0 nachwytem przeszedłem do 12 podchwytem i 6 nachwytem w 2 miesiące bez większego problemu.

[...] więc zmiana arsenału nie wchodzi raczej w rachubę :) Pozdrawiam 1.WIEK: 26 2.WAGA: 84 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 101 UDO: 100 TALIA: 60 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA BIALKO: 2,5 g na kg masy ciała WEGLOWDANY: 4 g na kg masy ciała TLUSZCZ: 1,5 g na kg may ciała 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 3-4 razy w [...]

Obwód w biuście(1) : 83cm Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68ccm Obwód na wysokości pępka : 81 Obwód bioder (3): 85 Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 Obwód łydki : 32 WIEK 20 LAT WZROST 170CM WAGA 59 KG Zmieniony przez - camm w dniu 2014-01-20 23:12:34

Stary, teraz to pojechałeś i to grubo. Ja nie będę za Ciebie życia układał, ale jeśli TY chcesz DOPIERO ZA 3 LATA iść do jakiegoś klubu i dopiero za 3 lata cokolwiek zaczynać ćwiczyć, to uwierz, za 3 lata to Twoja determinacja zgaśnie jak świeczka na wietrze. Za 3 lata to Ciebie na świecie może nie być a TY pytasz o jakąś daleką przyszłość Moja [...]

Stary, teraz to pojechałeś i to grubo. Ja nie będę za Ciebie życia układał, ale jeśli TY chcesz DOPIERO ZA 3 LATA iść do jakiegoś klubu i dopiero za 3 lata cokolwiek zaczynać ćwiczyć, to uwierz, za 3 lata to Twoja determinacja zgaśnie jak świeczka na wietrze. Za 3 lata to Ciebie na świecie może nie być a TY pytasz o jakąś daleką przyszłość Moja [...]

[...] BMR + TEA + NEAT = 1798,526 kcal + 305 kcal + 200 kcal = 2303,526 kcal + TEF = 2303,526 kcal + (2303,526 kcal x 0,06) = 2441,73756 kcal TDEE = 2441,73756 kcal Wiek 19 lat, waga 74,4 kg, wzrost 183 cm. Teraz waga może ciut więcej po tym cheat day'u i dzisiejszej słabości do słodyczy, ale dla takiej wagi ustaliłem. Deskorolce ustaliłem tyle [...]

[...] stojąc - biceps - sztangielki stojąc - ze skrętem Piątek - Wykrok ze sztangą na barkach - przysiady ze sztangą - wspinanie się na palce - Wyciskanie sztangi siedząc - do klatki - unoszenie sztangielek w opadzie - przed siebie do kąta prostego - unoszenie sztangielki w bok w oparciu o ściane. Robie 3.5 minutowe przerwy, w czasie tego wypijam [...]

Boli go jak sobie obciąga, ma 15 lat, jeszcze się w życiu nie spuścił, nie masturbuje się. Tak w dużym skrócie . Zmieniony przez - sooql w dniu 2009-02-12 22:13:50

Łapka to legenda która dalej żyje Pewnie dalej ćwiczy ale ja go juz od ok. 2 lat nie widziałem Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-12 19:07:31

Cześć, widzę, że jest jakiś temat dla mnie. Kilka lat temu miałem również poparzenia drugiego stopnia, niektóre podchodzące pod trzeci. Wtedy było lato i zalecono mi, abym przez ten okres trzymał poparzone miejsca w ukryciu przed słońcem, ze względu na temperaturę oraz samo naświetlanie, które może spowodować trwałe odbarwienia. Dłoń, stopa oraz [...]