12 lat

Kolega odtwarza wikinga kope lat. Sponsoruje go UMK. ma chlopak ogromna wiedze, bo studiuje skandynawistyke. Ja i tak wole zakony rycerskie - nikt oprócz spartan nie równał sie z nimi odwaga i poswieceniem. ps. viking metal - najlepszy gatunek muzy na swiecie Zmieniony przez - serwient w dniu 2006-12-26 19:48:09

[...] BARDZO DUŻY i OGROMNY, tylko przy takim podejściu będziesz miał efekty. A znajomych z siłowni reprezentujących "nowatorskie" podejście do treningu postukaj w czoło i pożycz długich i szczesliwych lat z tym samym obwodem uda ;) TAK TRZYMAĆ I WALCZ DALEJ! :) I dzięki za miłe słowa. Zmieniony przez - El_Griton w dniu 2010-09-12 20:23:43

[...] będzie rosła gęstość mięśnia. Dla zobrazowania tej dośc zawiłej sytuacji, przy nastepnej wizycie na siłowni straj sie porównac jakość umięśnienia osoby ćwiczącej 3-4lat i osoby ćwiczącej lat 10-12, mających ten sam pokrój ciała (wzrost, waga). Zobacz kto będzie miał twardszy mięsień. A najważniejsza rada, to nie niszczyć tego co [...]

Witam pana. Czy mogę ograniczyć dawkowanie kretyny magna power tylko do dawki po treningowej??? Ile wtedy jej brać??? Czy przy usuniętym kilka lat temu woreczku żółciowym w ogóle można brać tą lub jakąkolwiek inną kreatynę, w kapsułach lub w proszku bo przyznam, że gdy wezmę na czco lub w ciągu dnia to mam małe sensacje żołądkowe jak odbijanie się [...]

[...] sie dokładnie robi,a chodzi o obliczanie bilansu kalorycznego ze wzoru Harrisa i benedicta: (66,47 + 13,7Masa + 5,0Wzrost - 6,76wiek) i tak załóżmy że mamy osobe otyłą 25 lat 191 cm wzrostu ważąca np 110 kg,która zamierza schudnąć to do tego wzoru podstawiamy jej prawdziwą wage z masą tłuszczową tzn 110kg ?(słyszałem wersje w której to powinno [...]

Aktualna ankieta: 1. WIEK: 32 2. WAGA: 89,5 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 lat 6. DIETA: -białko: 280 -węglowodany: 130 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie 8. TRENING: 4 w tygodniu 9. CEL CYKLU: recomp 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] problem. Konkrety: Przeciążyłam, a ściśle mówiąc „przepaliłam” sobie układ nerwowy – wszystko głównie przez długotrwały stres, nie liczony już w miesiącach a raczej w latach… Efekt taki, że jestem pod opieką lekarza i przyjmuję leki, żeby móc wkrótce normalnie funkcjonować. Jakiej porady oczekuję – nie poszukuję cudownego suplementu, który [...]

No i zapomnialem napisać, że przez słabo przespaną poprzednią noc i chorobę jak wczoraj usnąłem to przespałem 12 godzin. Nie zdarzyło mi się to chyba od 10 lat :) No, ale przyznaję, że czuję się dużo lepiej. Już czekam na jutrzejszy trening.

Jakim prawem, wypowiadaja sie co niektorzy ze Pudzian nie ma techniki kopania? Trenuje kopniecia od 11 lat, a wy mowicie ze on nie ma techniki? Bo biegal za uciekajacym pajacem, to juz techniki nie ma? Jezeli jego caly sztab trenerski i otoczenie wypowiada sie, ze Pudzian ma niesamowity talent do sztuk walki i ze moze byc mistrzem swiata, to [...]

[...] napisać jaka jest tajemnica aby "naturalnie" zostać zawodowcem IFBB? W tytule pana tematu jak i nazwie kanału jaki prowadzi pan na YOUTUBE jest to słowo. Wie pan, ćwiczę 20 lat i chciałbym zdobyć nową wiedzę. Pytam przecież na temat. Po prostu chciałbym wiedzieć. To chyba nie jest zapytanie kogokolwiek obrażające i zasługujące na ukaranie? Też [...]

No moze trzy lata przesada bo pewnie i tak tyle nie wytrzymasz. Ale poczytaj o odzywianiu wprowadzaj zasady zywieniowe. Gdy juz bedziesz gotow to rozpisz sobie diete. Pocwicz na diecie z pol roku i wtedy daj krete On ma 15 lat. Moim zdaniem w tym wieku, gdy orgaznim się mocno rozwija i bez krety dojdzie do b. dobrych efektów. Druga sprawa to [...]

Ja po zrzuceniu 10kg od kilku lat stosuję kremy na rozstępy i mogę szczerze powiedzieć że bardzo mi pomogły. Reg forum Polecam szczególnie Elancyl. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-02-17 12:22:49

[...] language learners from studying pronunciation seriously. You didn't grow up in an English-speaking country, so why bother trying to get your English vowels right? It is related to the Critical Period Hypothesis (see next myth). Fact: The fact that most foreigners have a foreign accent does not mean that you have to be like them. Many comedians [...]

Michail, zle zrobiłeś ze skasowałeś moją wypowiedź, widocznie nie znasz sie na prawidziwych treningach, ja trenuje z weteranami trójboju i kulturystyki, co ćwiczą po 20 kilka lat, na martwy ciąg musi być dużo serii, w tym ze jak ktoś perzeczyta ze 8-12 serii to go przeraza bo jest cienki, licząc ze robie max 8 serii i 6 na 70-90% , siódmą 100%, a [...]

Estro wysoko bo sporo test (konwersja)> Taki Ari mozna z Cabaserem. ps. jak dlugo Ty byles na cyklu? Bo z tego co widze to powrot poszedl Ci mega sprawnie. jak samopoczucie aktualnie? ile masz lat? Zmieniony przez - Brownstone1 w dniu 2020-12-11 21:50:04

na cyklu bylem 6 miesiecy 250mg e4d i pozniej miesiac na 150 e7d. Samopoczucie bylo bardzo dobre ale jakos ostanio bardzo spiacy jestem mysle ze od prolki albo od mk . Mam 28 lat. Na cyklu raz wbilem 2500iu hcg. Zmieniony przez - WdzJlb w dniu 2020-12-11 21:56:28

poglądy poglądami ale tu nie ma mowy o rasizmie - reprezentacji polski dla POLAKOW. polska jako tym bardziej kraj UE juz niekoniecznie w ogole co to za pomysł, za pare lat ludzie pomyla repr polski z jakims trinidadem - beda sami czarni, bo "sie ożenili z polką" albo inne g**** Olisadebe - (jesli sie bron boze nie myle) czarny jest ale [...]

[...] że Phelps może spalać podczas swoich treningów więcej niż 10 kcal na minutę. Znalazłem dla Ciebie ciekawe badanie (niżej), przeprowadzone na 5 pływaczkach (wiek, 19 +/- 1 lat; wzrost, 178.3 +/- 2.2 cm; waga 65.4 +/- 1.6 kg). Oszacowano w tym badaniu całkowity wydatek energetyczny (TEE) tych pływaczek przy treningu o wysokiej objętości (5-6 [...]

nikt tematu nie poruszy?denerwujecie się na głupie pytania typu "mam 13 lat, jak cwiczyc bica zeby wygladac jak arnold w wakacje", a na poważniejsze posty rzadko kto odpowiada... Zakładasz temat niemal w nocy a w południe, kiedy wszyscy w robocie już się niecierpliwisz. Spokojnie. Jestem ektomorfikiem, moja podaż kcal na utrzymanie masy [...]

no okey to mam 17 lat, gdzies 60 kg, 175 cm wzrostu, w klacie mam 100cm, a z ramionami 120 to bedzie pierwszy cykl po przerwie o i moge jedej z tych programow cwiczyc? Program I/4 (tylko wolne obciążenia:sztanga/sztangielki) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangą na [...]