12 lat

WIEK: 23 2.WAGA: 85 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: -Biceps: 44 -Klata: -Udo: 68 -Talia: 72 5.STAZ NA SILOWNI: 7 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa aktualnie 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mnóstwo 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bez znaczenia 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10% 10.TENDENCJA [...]

powiedzial doswiadczony przez zycie cpajacy wiele lat 18latek Zmieniony przez - Seewy w dniu 2007-03-28 12:45:51

[...] (jeszcze, ale być może z czasem się to zmieni), wybrałem ten sport ze względu na wygląd, bo mordką to nie nadrabiam - oj nie:D Zmiana sportu więc odpada :) Jeszcze kilka lat temu nie mogłem normalnie chodzić (jak by mnie złapał ból kolana na ulicy to bym tam stał aż nie przejdzie). Teraz już lepiej (ostatnio staw skokowy się zbuntował), ale [...]

[...] pozwól sobie na coś ostrego - kapsaicyna zawarta np. w chili inicjuje spalanie tłuszczu. To tyle na początek; jak ułożysz sobie dietę, wrzuć do oceny 187 cm , 110 kg i 41 lat - cel...95 kg.....+ poprawa sylwetki na bardziej sportową...dlatego siłownia..... Z racji charakteru pracy 12/24 ciężko ściśle przestrzegać regularności [...]

ujmę to inaczej: co chcesz osiągnąć, poprawić w sobie poprzez trening właśnie u Matuły? btw: Rafała poznałem osobiście się parę lat temu :) a Meiers (vel Dschero Khan) czy Kondratowicz niestety mają kiepską opinię i powoływanie się tutaj na ich autorytet jest nieco strzałem w kolano Zmieniony przez - Jodan w dniu 2008-11-12 20:51:40

wiek: 18 lat waga: 70 kg wzrost: 181 cm Śniadanie godz. 10 Mleko 0,5% - 400 g Płatki owsiane - 100 g Rodzynki - 50 g Banan - 180 g Ser twarogowy półtłusty - 125 g Oliwa z Oliwek - 20 g Do tego: 1 kapsułka CENTRUM 2 kapsułki Omega -3 1,4 g 1 kapsułka Cynku Kcal: 1075 Białko: 53 WW: 172 Tłuszcze: 41 30 minut przed treningiem 50 g białka Olimp Gain [...]

Ciastuś rób jak chcesz, a ja nie mam zamiaru czekać z koksem w nieskończoność. I tak czekałem z tym do 21 lat A koksik planuję na grudzień a więc mam jeszcze 4 miechy. I jeszcze zobaczysz że przez te 4 miechy zrobie kilka kg mięsa, poprawię sylwetkę. A na te szotguny i inne ******ły nie mam zamiaru kasy wywalać, bo zarabiam tylko 1300-1400zł to [...]

fakt ,ma dopiero 19 lat... Powinien zamiast pompować te bicki wziąść się ostro za boks Muay thai i BJJ ,w Tristar ponoć za ciężko miał tak jego stary powiedział. Zmieniony przez - xper w dniu 2016-12-18 14:18:04

[...] ten. od dwóch miesięcy trenuje na siłowni i nie mam tak naprawdę zielonego pojęcia co robić. Mogę opisać swój trening jako ogólnorozwojowy, adaptacja. Wcześniej przez 6 lat dosyć poważnie trenowałem biegi średnie, więc wysiłek fizyczny nie jest mi obcy. Na dzień dzisiejszy chciałbym zwiększyć swoją masę mięśniową i siłę, ale brakuje mi [...]

No nie prosze... 13 latka z czarnym pasem?! Czarny pas to nie jest tylko następny stopień "wtajemniczenia" czarny kolor oznacza że jesteś mistrzem, a słowo mistrz zawsze kojarzyło mi sie z osobą starszą która budzi szacunek która cwiczy już od parunastu lat a nie z biedną dziweczynką która nawet nie ma za sobą pierwszej miesiączki i [...]

[...] tylu oskarżonych na niej posadzić?? Searme jakby nie było dla Ciebie miejsca to ja oferuje się że możesz spokojnie spocząć na moich kolanach A co do braku czarnych pasów w bardziej kontaktowych karate to proszę bardzo: http://pl.youtube.com/watch?v=cgFFivfkfgE Chłopaczek ma chyba 14 lat aktualnie i już 1 dan ale oceńcie sami jego umiejętności

a może poprostu dojżewasz?? tez tak mialem w wieku 12 - 13 lat... hahahahhaha :P

Witam nie dawno zacząłem ćwiczyc.waga 85 wzrost 177 lat 18. sprzęt to ławka z Marbo cały zestaw + obciażenie 80kg. zamieżam ćwiczyc na mese mój plan treningowy to; 9-12 powtórzen poniedziałek: klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko wyciskanie sztangi na skosie głową w górę wyciskanie sztangielek na skosie głową w dół rozpiętki na płasko [...]

Płeć:Mężczyzna Wiek:15 lat Waga: 72kg Wzrost:185cm Cel treningowy:masa Staż treningowy na siłowni:1 rok z dużymi przerwami Uprawiane inne sporty: bieganie,jazda na rowerze, piłka nożna Dostęp do sprzętu:sprzęt potrzebny do normalnego treningu Dieta:brak Przeciwwskazania medyczne:brak Zażywane [...]

[...] wagi koguciej ponownie chce wywalczyć mistrzowski pas. To nie jest łatwy fakt do strawienia dla Holm (14-5 MMA, 7-5 UFC), która zawalczy po raz pierwszy od ukończenia 40 lat, mierząc się z Vieirą (12-2 MMA, 6-2 UFC) w walce wieczoru gali, która odbędzie się w UFC Apex w Las Vegas. Holm, była mistrzyni UFC, nie stawiała stóp w klatce od czasu, [...]

[...] sam wiedziałem że to problem właśnie od żałądka,ale potrzebuję wypowiedzi którym się udało wyeliminować ten problem... helicobakter i gastroskopia eh.. też to przeszłem 10 lat temu.. w tym roku na wakacjach brałem antybiotyk jakieś 4 tygodnie DUMOX więc hyba ta bakteria u mnie nie ma racji bytu..ale postanowiłem zrobić experyment.. rano [...]

[...] robisz jedno cwiczenie 3 serie i przechodzisz do nastepnego ....... chociaż przy FBW ja bym na Twoim miejscu na poczatek ułozył jeden plan i robił go 3x w tyg szlifujac technike , poznie ulozył drugi z innymi cwiczeniami i robiłbym na zmiane , masz 15 lat wiec powoli spokojnie dojdziesz do celu Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-02-11 20:54:49

Jednego nie rozumiem. 1985 czemu urosłeś 12 - 13cm jak jarałeś. Ja nie jaram i urosłem ledwo co 1cm w rok, a mam 17 lat więc powinienem jeszcze urosnąć. Może zaczne jarać Żartuje rocketman!

[...] te g...wno o wiele lepiej sie czuje od czasu rzucenia szlugow i wiem z wlasnego doswiadczenia ze silownia jest bardzo duza motywacja do rzucenia paierosow... Poza tym mam 19 lat i mialem 184 a teraz jak sie miezylem po zuceniu szlugow przez 4 miesiace uroslem 2 cm i mam 186.. teraz nie pale juz jakies 5 miesiecy ... Pozdrawiam wszystkich [...]

[...] 263 mecze w ekstraklasie. Od 2004 roku tula sie po II lidze (Ruch, Swit N.D) 12. Łukasz Madej- wicemistrz Europy U-16 1999 i mistrz Europy U-18 2001. Juz w wieku 16 lat zadebiutowal w ekstraklasie. Wrözona mu wielö kariere, jednak jak na razie nie sprostal zadaniu. Mial grac w Szkocji ale nic z tego nie wyszlo. Obecnie ma 24 [...]