12 lat

[...] szansa, że szybko zrezygnujemy. A odpowiednia dieta pociągnie za sobą odpowiednią ilość energii na treningu. Podobnie musimy podjeść do sprawy treningu. Jeśli przez kilka lat nie robiliśmy nic i jesteśmy w fatalnej formie to nie odrobimy tych lat bezczynności w miesiąc czy dwa. Musimy się uzbroić w cierpliwość i stopniowo poprawiać sprawność, [...]

[...] jeszcze o UE w Krakowie, gdzie AZS w piłce nożnej jest mistrzem Polski wśród akademii. Nawiązując do twojego drugiego postu to trochę źle mnie zrozumiałeś - trenowałem w klubie tylko 1 sezon, ale w ogóle w piłkę zacząłem grać w wieku 6-7 lat ale moje umiejętności stoją na dobrym poziomie. Zmieniony przez - seedd w dniu 2008-01-10 16:46:28

[...] równie mocno...?Ja napiszę dlaczego moim zdaniem wielu nie biłoby mocniej wtedy. TO nei działą,tak,ze np. dzisiejszy 113 kg Władymir Kliczko ważyłby i wyglądałbny tak w latach 70...Tak jak Playstation3 nie byłoby w latach 70... Większość ludzi nie czai,że tak naprawdę teraz nie rodzą sie lepsze talenty,ale... Bokserzy coraz wcześniej i coraz [...]

[...] źle nagle jest dobre. Pozdro Witam serdecznie Wszystkich, Mój pierwszy post tutaj, mam nadziej e, że przynajmniej będzie czytelny ;) W temacie Novo/Tiro//Uni siedzę już z 5 lat, mam masę spostrzeżeń i ostatnio badania łączne z rT3, Założę jeszcze swój temat i wszystko w ładnym kilkustronicowym opowiadanku opiszę. Jak ktoś przebrnie przez te [...]

Witam wszystkich.mam 19 lat w przeciągu 3 lat bark wyskoczył mi około 10-12 razy, wczesniej nie miałem z nim problemu. Najczęsciej wsykakiwal na silowni od 2,5 roku dalem spobie spokój z siłką. wypadal tez na basaenie ale najgorsze jest to ze 2 razy wypadl mi w czasie snu. 4 razy nie udalo mi sie go nastawic i jechałem do szpitala. 2 razy [...]

[...] Policji,ze jest takie coś jak regulamin lokalu i każdy wchodzący zgadza się na zasady panujace tam,a jeśli nie to może nie wejść/wypaść z niego. Temat odświeżyłeś niecoTylko 6 lat... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-12-16 18:24:04 Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-12-16 18:26:12 Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-12-16 18:30:22

Ja mam 185 cm wzrostu i 15 lat i 8 miesięcy- nie tak żle. Ale od trzech miesięcy wykonuję trening domatora z użyciem 10 kg hantli i co od pażdziernika urosłem zaledwie 1cm wcześniej szybciej rosłem. Jak myślicie jaka może być tego przyczyna. Za mało nie jem bo odnotowałem przyrosty więc... Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-01-12 20:47:53 [...]

ile masz lat longJOHN 18 ???? Zmieniony przez - wojtasmen w dniu 2009-12-21 12:30:27

co do argininy jesli jestes chudy mozesz brac ( dlaczego? arginina powoduje przyrost masy choć nie zawsze dlatego trzeba obserwować wagę ) lepiej jak będzie się stosował do odpowiednio ułożonej diety. myślę że jeśli dobrze zastosujesz sie do tych rad może ( nie zawsze pomaga ale w wiekszosci ) jeszcze wybijesz ale nie do 170 ale wiecej bez tych [...]

1. WIEK: 34 lat 2. WAGA: 89 kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: biceps: 43 -klatka: 122 -udo: 58 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat temu 4 lata , teraz rok bez przerwy. 6. DIETA: -białko: 2,5 g -węglowodany: 4,5-5g -tłuszcz: 1-1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 4 razy w tygodniu. Góra/dół 9. CEL CYKLU: [...]

Witam cykl kończę winem ile dni po ostatniej tabletce winstrolu podać hcg i kiedy dokladnie na badania. swoj temat z ankieta 1. WIEK: 34 lat 2. WAGA: 96 kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: Nie potrzebne mi 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat temu 4 lata , teraz 2 lata bez przerwy. 6. DIETA: -białko: 2,5 g -węglowodany: 4,5-5g -tłuszcz: 1-1,2g [...]

Witam, Wiele lat temu, jeszcze podczas studiów, miałem identyczny problem. Opiszę Wam jak wyglądało moje leczenie: 1) Na początek oczywiście rtg i stwierdzenie uszkodzenia więzozrostu (więzadeł) barkowo-obojczykowych = objaw klawisza, czyli wystający obojczyk. na podstawie rtg trudno ocenić czy uszkodzenie jest pełne=zerwanie czy niepełne. [...]

Ktoś się wypowie na temat tej deki? /SFD/2020/12/25/8d7a3276afc442a98f6130f583396c49.jpg /SFD/2020/12/25/bbeb4f8667fc4263afa1a21069d31eee.jpg /SFD/2020/12/25/94ee4a9297644a7781729db49407f0b2.jpg Miałem kiedyś 5 viali ale holenderskiej chyba - super była. To było jakieś 15 lat temu - pierwszy cykl na dece solo :-)

[...] o temacie, to po co zabierasz głos? Większość SAA nadaje się dla kobiet, znakomicie je tolerują, sajdy są spotykane niezwykle rzadko. Z głową można brać SAA przez 20-30 lat bez problemów. Akurat metanabol jest wyjątkiem, przez swoją specyfikę. Na ten temat przygotowałem PRO-ODPOWIEDŹ - ale DOMER mnie ubiegł. „Dziewczyna chce nabrać szybciej [...]

[...] w lewym kolanie wrócić do sportu a w przyszłości pomyśleć o łąkotce w prawym k. Czy takie myślenie nie kłóci się ze zdrowym rozsądkiem? Co mówią osoby, które są już wiele lat po rekonstrukcji acl lub po naprawie łąkotki, czy nie żałują decyzji, są zadowolone? Widziałem, że kiedyś robiłeś ankietę wśród acl-owców Czy w przypadku konieczności [...]

[...] FBW A i B), treningi co drugi dzień. NOGI: Wykroki (chodzone) z hantlami w rękach 5 x 12 Przysiady przednie 5 x 12 PLECY: Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej nachwytem 3 x 12 Wiosłowanie hantlem w podporze przodem jednorącz 3 x 12-10 KLATKA: Wyciskanie hantli na ławce dodatniej 3 x 10-8 [...]

ja to samo mowie, i pewnie powalczy u siebie gdzie bedzie windowany, bo dziecko kulturystki i idol gimbazy ktora kupuje suple jak leci... pamietam jak kilka lat temu widzialem pierwsze jego fotki w MD, ze to wschodzaca gwiazda, czy niesamowity chlopak, ale jakos ja nigdy tego osobiscie w jego sylwetce nie dostrzegalem, jest mlody - OK, ale byli i [...]

KM to syf. Nie chodzilem na to, ale ****a co z tego? Widzialem te ich Pokazy na Gali Strongman.Akurat byla przerwa i trzech typów z kijami wylecialo na laske(moze 20 lat, 165cm wzrostu,waga jakas tam drobna, jak moja noga moze) podlecieli do niej, dwoch z przodu jeden z tylu, w momencie gdy "rozwalała" tych z przodu, ten z tylu brał [...]

Alonzo21 im dłużej wyglądasz jak dziecko tym lepiej. Zauważyłem że osoby co zaczęły w młodym wieku 12-14 lat palić regularnie zioło wyglądają młodziej. Pół jednego pokolenia szczeciniaków "zatrzymała" się w rozwoju po tej akcji z zakopanym haszem. Większość fizycznie do teraz wygląda o 10 lat młodziej...psychicznie niektórzy też się [...]

Wasal - przyjedz to sie przekonasz :D nawet tajlandki mnie polecaja :D Amade: Dlatego, ze jestem wykwalifikowany spray painter, oraz posiadam licencje obslugi maszyn A ja do pracy chodze z nesseserem i obsluguje najbardziej zaawansowana masyzne jaka zna ludzkosc: ZMYW-500 i rece mam czyste jak lza, a nie tma jakies malowanie :D (parafrazujac [...]