12 lat

[...] to teskaczowe wzialem, ale mało słodkie coś, w po siłowni z reszta tez tak ktos pisał, nast razem wezme w piotrze pawle, aczkolwiek i tak good szama:D a pringelsów pare lat nie jadłem a sie steskniłem one bajeranckie te opakowania mają, ale te małe, jeszcze do diś jakies szpargały w nich trzymam:D Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-11-04 [...]

nie nie nie wyprzedzacie trochę mam wyższe wykształcenie, ale jeszcze bez mgr wszystkie przedmioty z 5 lat zaliczone, z wpisami do indeksu i kart więc dlatego już teraz mam wyższe. A obrona mgr w czerwcu, więc do czerwca wakacje czyli jak były Prezydent Kwaśniewski ale fakt bic - magisterka wydaje się już teraz banałem....wręcz czymś [...]

OXY ile miales lat na tym avku??

Typer ile masz lat?

to juz leci od kilku dobrych lat

We wtorek wieczorem zmarł Ian Porterfield, selekcjoner piłkarskiej reprezentacji Armenii. Szkocki trener miał 61 lat, a w ostatnim czasie zmagał się z chorobą nowotworową (rak jelit). wiecej http://sport.onet.pl/0,1248713,1604166,wiadomosc.html Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-09-12 12:10:43

A tam Hiszpanie przyzwyczajeni sa do sniegu ? Bo ja jak bylem w Chorwacji na 7 dni to pamietam ze trzeciego dnia padal descz a ludzie na ulicach sczesliwi skacza w ogole masakra pytamy sie wlasciciela naszego domku czemu tak sie ciesza a on, ze od 40 lat w tej miejscowosci deszczu nie bylo.

studencki racja! ja mam paru kumpli co juz po 6 lat pala zielsko i nie pogadasz z nimi normalnie! Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-12-20 21:30:35

zobaczcie co znalazlem http://www.sfd.pl/Walka_na_bicepsy-t121083-s2.html#post6 5 lat temu Edit : troche przymasowal do tej pory chyba nie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-12-24 23:26:28

[...] nikogo nie interesuje twoja szkoła tylko zdolności! wiadomo w polsce troche inaczej jest bardziej doceniają papierek niż czyjaś wiedzę... ile to kolesi bez szkoly widze 20 lat maja i jeżdżą furami po 30tys euro dawno domy maja... a podstawówki nie skończyli nawet. Polaco sam wiesz jak tu jest Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-12-28 17:04:18

Pić ? Zdażylo mi sie uwalić w wieku ... 11 lat Ale nie rozumiem ludzi, jak sie mnie pytaja czy ide pić czy nie, mówie, że nie pije bo trenuje, to patrza na mnie jak na wariata.. Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2008-12-30 21:08:18

Radze przestać przejmować się ilością podciagniec bez obciazenia a zabrać się za próby pobicia tego rekordu sprzed kilkudziesięciu lat: 12 podciągnięć w 60 sek. z obciazeniem rownym wadze wlasnego ciała Ja sam niejstety nie robie ani jednego :p

Hej!Od dłuszżego czasu obserwują ten post...Mam do Was WIELKĄ prośbe wiem, że jesteście profsjonalistami ,w tym co robicie dlatego zdaje sobie sprawę,że możecie mi naprawdę pomóc!Chodzi oczywiście o podciąganie nachwytem na drązku...Mam 20 lat,wzrost:176cm,waga 76 kg obecnie podciągam się tylko 17 razy (technicznie) mój cel to conajmniej 30 [...]

[...] bylo) nalezy do Jana Wegiery kulik twoj wynik jest niezly, ja tam podciagam sie tylko 15 razy ale zaczynalem dopiero 2 miesiace temu i na samym poczatku podciagalem sie tylko 4 razy ale juz o 11 powtorzen wiecej w 2 miesiace a mam tyle samo lat co ty pomijajac fakt ze waze o 17 kilo wiecej Zmieniony przez - kozik12 w dniu 2007-12-07 17:52:38

[...] robi wrażenie.To jest Bar-Tendaz.W Stanach to już dość popularna dyscyplina.W Polsce raczej mało znana.Może z 10-u chłopaków się w to bawi...Kojarzę jednego z Ostródy.Jest sporo jego filmików w necie.Podciągał się kiedyś w zawodach na drążku i wygrał kilka lat temu Puchar Polski. http://www.youtube.com/watch?v=yLFERUDqKig&feature=player_embedded

[...] ćwiczyłem podciąganie codziennie bez obciążenia, a obecnie z obciażeniem robie co drugi dzień. Na stawy nie narzekam a kilka dni odpoczynku od podciągania to nie miałem od 4 lat chyba:-)...więc jutro albo bedzie z małym obciazeniem 5-10kg dużo powtórzeń albo z większym 40-50kg . No pain no gain!!! Widać wczoraj nie za bardzo się przemęczyłem bo [...]

[...] pull-up! Oto zasady i nagrody do wygrania - Uczestnicy będą walczyć do wykonywania najbardziej deadhang pull-up . Istnieją trzy klasy dostępne - mężczyzn, kobiet i 18 lat i ponizej. Nawiązaliśmy współpracę z Astone fitness przyniosą nasze pierwsze miejsce w konkurencji mężczyzn - The Human Trainer, dostarczając najlepszy system szkolenia [...]

[...] pull-up! Oto zasady i nagrody do wygrania - Uczestnicy będą walczyć do wykonywania najbardziej deadhang pull-up . Istnieją trzy klasy dostępne - mężczyzn, kobiet i 18 lat i ponizej. Nawiązaliśmy współpracę z Astone fitness przyniosą nasze pierwsze miejsce w konkurencji mężczyzn - The Human Trainer, dostarczając najlepszy system szkolenia [...]

[...] drugiego końca miasta na jakiś mały trening i wtedy obserwuję towarzystwo. Muszę niebawem się zakręcić koło niego to wam nakrecę mały filmik z jego talentem, chyba ma 18-19 lat. Dzisiaj na treningu robiłem serie łączone ; 1 pnd 2 pompki , 2pnd 4 pompki , 3 pnd 8 pmpek , 4 pnd 10 pompek , 5 pnd 12 pompek , 6 pnd 14 pompek itd; Podciąganie z 10 [...]

[...] kalorii. Budowanie sylwetki to nie jest sport gdzie obserwujemy efekty w tygodnia na tydzien. Bardziej oceniamy tutaj nasze dzialania w ujeciu miesiecy a przede wszytskim lat. Tkanka miensiowa, ta funckjonalna, buduje sie bardzo wolno, trzeba trzymac sie zalozen tygodniami, aby wypracowac jakis efekt. Jak miesiecznie bedziesz dokladal 0,5-1 kg [...]