12 lat

Wcześniej ćwiczyłem około 3 lat ale zupełnie innym "systemem" a dokładnie tak: PON - Klata 3-4 ćwiczenia WTO - Barki 3-4 ćwiczenia ŚRO - Przerwa CZW - Plecy 3-4 ćwiczenia PIĄ - Bic i Tri 3+3 ćwiczenia Wszystko po 4 serie w systemie 12-10-8-6 Ale wtedy miałem inne priorytety. I powiem szczerze, że mój nazwijmy to Stary system jakoś bardziej mnie [...]

Dzień dobry tak się składa ,że należę do szkoły Remigiusza ma on 4 dana i byłem na seminarium w Niemczech u H.Meyera i na własnej skórze przekonałem się o umiejętnościac .27 lat treningów musiał poświęcić ten Facet aby dorobić się tych 12 danów i uwierzcie mi trzeba to zobaczyć na własne oczy. a odnosnie tego że jest niemcem to bez znaczenia . [...]

Witam mam 17 lat trenuje mma od prawie roku 5 razy w tyg,i w przeciagu tego roku zajmowałem się amatorsko siłownią x3 żeby poprawic wyniki na mma.Mój plan wygląda tak : Poniedziałek: siłownia + bjj klatka +biceps Wtorek Kick boxing Środa Bjj +silownia plecy +triceps Czwartek zapasy Piątek mma +silownia Barki+nogi zazwyczaj robie po 3 cwiczenia na [...]

Ja mam 26 lat, ale problemy z libido i te sprawy. Zamawiam Megabola. Ruszam teraz na poważnie, bardziej to wszystko będę trzymał. Chociaż za 2 tygodnie ślub. Mój

Mój nauczyciel kung fu trenuje od 12 roku życia. Ja zacząłem niedawno (kwiecień, maj). Miałem 13 lat, prawie 14. Jeśli chcesz to jak najbardziej zaczynaj. Lepiej znać sztuki walki do pewnego stopnia niż wogóle.

[...] kaszy gryczanej i owsiance (z resztą mój przewód pokarmowy by tego nie wytrzymał, mam ograniczoną tolerancję pełnoziarnistych produktów zbożowych, zwłąszcza że przez kilka lat praktycznie ich nie jadłem). przy wysokich pułapach kalorycznych / dużym wydatku energetycznym rozwiażania typu carbo / gainer są jak najbardziej na miejscu, zwłąszcza - [...]

[...] muskownicy na przyswajanie wiedzy mozna sie po prostu w dupe cmoknac%-) przytocze tu kilka faktów z dziedziny parapsychopatologii oraz neurolingwistyki 1.dzieci do lat 5 mozna nauczyc paru języków.dlaczego?bo nie maja zasyfionego mózgu a procesy poznawcze dopiero sie rodzą(czyli nie sa sp******one) 2.dzieci w ciagu 30 sek wymienia [...]

[...] - Myślę, że teraz Kanada chciałaby mnie zobaczyć w walce z Bute. Bardzo chętnie go pobiję po rozprawieniu się z Chadem Dawsonem, a potem będę celował w coś jeszcze większego - mówi Hopkins pytany o swoje dalsze plany, dodając: - Nie skończę z boksem do momentu, gdy nie zbliżę się do 50-tki, to jeszcze cztery czy pięć lat... źródło: ringpolska.pl

[...] jednak w seriach do 10 robię po 10. Progres oczywiście kończę nie zawsze sam. Tu jak rozumiem jest lub może być jedna z przyczyn. Kwestia tego, że powtarzam ten trening od lat a przez ostatnie dwa jest nawet większy akcent na regenerację niż w poprzednich... No cóż, postaram się wprowadzić w życie pewne zmiany, zobaczymy co to przyniesie. [...]

Polska wiosna! 8-) Edit: Fajno dżambo zapyerdala, podobają mi się takie ewolucje :-)) Ciekawym ile lat ma i ile mu zajęło dojście do takiej formy Edit2: Doczytałem, że to woda faktycznie z Polski, ale tej w stanie Maine :-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-05 14:16:49

mam 16 lat a ćwiczyłem tak chaotycznie a i jednak prosilbym o pomoc Zmieniony przez - 11marcin11 w dniu 2008-02-12 12:54:01

[...] moze nie taki ktory jakos mega wpłynie na osobe ale lek ten jest nie bez powodu rozpisywany na dawki i nie mysle tu o zaleceniach lekarzy a ludzi znajacych sie na temacie od lat i praktykujacych biernie celem jest odblokowanie a nie wzbudzenie organizmu Zmieniony przez - keystone69 w dniu 2014-12-28 14:33:35 Zmieniony przez - keystone69 w dniu [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 81 kg 3. WZROST: 178 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: dawno nie mierzylem... -udo: ok 60? -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 g /kgmsc -węglowodany: 6g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ze 3,4 glownie test, meta 8. TRENING: masowo-siłowy 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL [...]

e tam, jakieś 5-6 lat temu żółty ser z majonezem to było podstawowe danie na LC. %-)%-) Nad treningiem za to pomyślałbym rozsądniejszym, popatrz w dziale crossfit lub w treningu w domowych warunkach(chyba jeszcze istnieje %-)). Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-12-29 22:02:52

Dzwonilem do boks turu Pan prowadzi 2 grupy 1 dla dzieci do okolo 12-13 lat 2 dla tych bardziej zaawansowanych i doroslych Powiedzial ze na poczatek sprawdzilby mnie w tej 1 zebym zlapal podstawy i oswoil sie troche, a jakbym sobie radzil to przeszedlbym do tej bardziej zaawansowanej. Skladki miesieczne 50 zl, treningi 3 razy w tygodniu. Myslicie [...]

[...] tym co umieją i wiedzą więcej od was lub waszych trenerów czy jakkolwiek ich nazywacie to jedynie robicie sobie i im zła reklamę. Ake z drugiej strony ja mam ponad 30 lat wy 16-20 roczniki 98 itp to właśnie typowe takie podejście. I nawet jak powiem żebyście przyjechali do Brodnicy to odwrocicie kota ogonem, bo w realu tak daleko by was [...]

cos mi tu nie gra oczywiscie sylwetka szacun;) luknijcie sobie na posta krzysia 26088 ( to ten co ma 17 lat i spoko wyglada) na strone 12 tu daje link: http://www.sfd.pl/temat219383_strona12/ - sprawa tyczy sie tego ze na twoim zdjeciu wsciakły i na krzysia jest to samo mierzenie bicepsa, to jest to samo zdjecie chyba nie przekopiowałes tej foty [...]

Jestem nowy tutaj ale to sfd czytam od 2 lat xD ludzie archiwum.

[...] że Slowacja.Szwedzi mieli w grupie eliminacyjnej Hiszpanie wygrali u siebie 2-1 przegrali w Hiszpanii po golu w 85 minucie.Hiszpania to już nie jest ta drużyna co z lat 2008-12.Remis z Anglią był bo Angolom taki wynik praktycznie dawał im awans jakby musieli wygrać to by wygrali.Szwecja nam wybitnie leży zawsze była naszym [...]

[...] zastąpi składniku tranu, które są potrzebne do wzrostu? Czy tran zawiera coś więcej poza Omega-3, co sprzyja procesowi wzrostu? Wiem, że już nie powinienem urosnąć (20 lat), ale jeśli poświęcę te 20min dziennie na ćwiczenia rozciągające, dodam odpowiednie składniki do diety to na pewno mi to nie zaszkodzi (a później będę pluł sobie w brodę [...]