12 lat

[...] ale moje 36 przed redukcją było mocno tłuste , przedramienia już się nie odważyłem zmierzyć... Jak widać jest beznadziejne ze mną, moja wymarzona sylwetka i waga jest lata świetlne ode mnie, może w 15 lat się uda ale wątpie %-) Co byście mi radzili? z brzucha niby spadło 10-12 cm z górnej części gdzie nie ma boczków które mi nie znikają [...]

[...] dyskomfort nawet fizyczny, czuć ból i uczucie "ciężaru" w okolicach brzucha/zołądka, żołte oczy itp, ogólnie złe samopoczucie itp No a nie można? Kiedyś piłem 2 piwa (Majac lat 15 ) i bomba jakich mało, a miałem okresy ze dochodziłem do 0,7l na głowe wódki i się chodziło, a przypadki ludzi mających po te 11-12 promili we krwi, to też zwykły [...]

Brawo przez 10 lat nie koxałeś nawet metki Obwody godne pozazdroszczenia. A tutaj koledzy się męczą , wzrostem do ciebie zbliżeni 36 w łapie kilka cykli na omie i nic Może napiszesz coś o swoim treningu i odżywianiu Zmieniony przez - P.sierp w dniu 2010-07-23 12:13:21

1. trenuje okolo 3 lat, - 1 rok tak srednio diety zadnej - 2 rok troche lepiej + slaba diete + sumpelenty (ktore mialy - zdzialac cuda) 0 3 rok dobra dieta systematyczne treningi + sumplementy 2. ostatnie 6 miechow bylo to gdzies 3 cykjle masowe z czego w srodku na pol z rzezba to byly wakacje slabe przerwy pomiedzy seriami DUZA [...]

Od 15 lat już można bez groźby ze strony prokuratora. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-05-17 13:51:12

Hej, jestem ekto, 189cm 91kg 26 lat, praca siedząca (praktycznie zero aktywności). Wyliczyłem zapotrzebowanie na 3410 kcal ze wzoru z forum, proporcje przyjąłem W:5g, B:2,2g T:1g = 455g W, 200g B, 91g T. Pytanie jak to podzielic na najlepiej 5 posiłków (czy musi byc 6? ) Bo jak ? W okołotreningowych nie je się tłuszczy to w reszcie ma ich spozywac [...]

Hej, jestem ekto, 189cm 91kg 26 lat, praca siedząca (praktycznie zero aktywności). Wyliczyłem zapotrzebowanie na 3410 kcal ze wzoru z forum, proporcje przyjąłem W:5g, B:2,2g T:1g = 455g W, 200g B, 91g T. Pytanie jak to podzielic na najlepiej 5 posiłków (czy musi byc 6? ) Bo jak ? W okołotreningowych nie je się tłuszczy to w reszcie ma ich spozywac [...]

Ja po wypadku w marcu dostałem termin do ortopedy na sierpień A na zabieg rekonstrukcji nosa kazali czekać... 7 lat

Ja jem 12-15 dziennie,aczkolwiek od 2 lat.

[...] moce, i będą niepokonani :-) W tradycyjnych chińskich sztukach walki nie było stopni zaawansowania takie jak są w karate. Zresztą w karate na Okinawie kilkadziesiąt lat temu też ich nie było :-) Po co komuś były stopnie, gdy nie było masowych organizacji, a nauczyciel miał jednego do kilku uczniów. W tradycyjnych chińskich systemach [...]

i po treningu :-D Kotlet znajac polskich lekarzy to wspolczuje... ja juz 8 lat mam chore zatoki %-) Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2011-12-14 18:45:46

[...] swój pierwszy cykl 100 propa c2d przez 8 tygodni to też myślałem,że bedzie mega przemiana,a tu +5kg z czego zostało +3 i +10-15kg w seriach na sztandze,zmiana była bardzo mała,tutaj nie ma magi nie przemienisz sie w supermana po jednym,dwuch czy nwet 10 cyklach do tego potrzeba lat na towarze Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-03-06 14:42:24

z cyklu w zdrowym ciele ... ;-) Pani ma jedyne 86 lat... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7ef9ed7cb84443859d2b3093620a080d.jpg Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-11-06 12:20:09

18 lat ,126 waga ,122.5 wycikanie staż - rok Zmieniony przez - Mariusz.K w dniu 2004-08-12 12:00:06

o widze wyszła gra diablo 3, heeh grałem w 1 i 2 z 12.15 lat temu :-D

Hej :) a spoko wczoraj skończyłam 41 lat i nawet nie nagrzeszylam przez święta.A co u. Ciebie :) Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2014-12-27 09:29:54

PUSH, no właśnie rzecz w tym, że ja trenowałam od małego - od 7 roku życia taniec (5 lat), od 12 roku życia kajakarstwo (3 lata) + kręgle, wrotkarstwo. Spuchłam dopiero po sterydach. %-)

preria, nie. Tylko sterydy i później tabl. anty. Jak rozpoznali u mnie w wieku 12 czy 13 lat PCOS to byłam w "ciężkim" stanie. Miałam bardzo zaawansowaną anemię. I ważyłam 45kg a jadłam za 5 osób.

[...] 2 godziny drogi więc bez tragedii ale jak widać po Rafale jak się chce to można spędzić w podróży ponad 12 godzin żeby zrobić porządny trening . Kto wie może za kilka lat to ja będę mistrzem i dostanę zaproszenie , takie spotkania na pewno mnie zbliżają i pomagają w realizacji celów sportowych :) Po treningu wraz z Rafałem śmigaliśmy do [...]

1. WIEK: 27 lat 2. WAGA: 95kg 3. WZROST: 177cm 4. WYMIARY: -biceps: 45cm -klatka: -udo: -talia: 92 było 108cm przy 111kg 5. STAŻ NA SIŁOWNI: długo kilka lat 6. DIETA: diety na redukcje na dzień dzisiejszy nie posiadam co nie znaczy ze nie będzie -białko:--- -węglowodany:--- -tłuszcz:--- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilkanaście 8. [...]