Mam 15 lat 177 cm i ważę 74 kg Natchwytem podciągam się 11 razy a podchwytem 12 , czy to dobry wynik ? I jeszcze mam pytanie dotyczące muscle upa , jaka trzeba bazę żeby mi wyszedł , z góry dzieki :)
Witam Mam 14 lat i szukam jakiegoś dobrego klubu w Warszawie na Woli z sztuka walki jak muay thai.Tylko proszę nie proponować grup typu 8-12 (Mam 170 i 60kg i nie bawi mnie bić młodszych). Z gory dzieki Pozdro Firnow
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemanko. Mam mały problem. Chcę pozbyć się kilku kg(8-12). Ważę 88kg przy wzroście 180cm. Mam 19 lat. Zależy mi, aby podczas spalania nie stracić zbytnio na sile. Na ławeczce wyciskam 95kg. Pomóżcie w doborze odpowiednich odżywek, diety i jakie ćwiczenia wykonywać, aby mieć szybkie efekty.
testosteron -534 kortyzol-14,7 prolaktyna-12,0 prolaktyna po metoclopramidzie- 107,2 Co oznaczają te wyniki? Chłopak ma 15 lat i stwierdzonego wodniaka jądra prawego.Stracił dużo na wadze jednak piersi pozostał.Czy te wyniki mają związek? Czy na ich podstawie można stwierdzić ginekomastię?
Witam mam 14 lat .Mam problem ćwicze regularnie od wrzesnia .... wyciskalem na klate ok 30 kilo po jakims czaise szedlem w gore ale teraz sie zatrzymalem na 46 bo tylko tyle daje rade zrobic 12 razy i stoje na 46 kg wiecie dlaczego tak sie dzieje??
Cześć. Mam 16 lat , ćwiczę około roku, waże 60kg wzrost 173cm. I ile powinienem brać na przysiad tak żeby robić serię. Robie 12/10/8/6. Starać się robić z Pasem czy bez? Ćwiczenia staram się wykonywać technicznie , nie robię pełnego przysiadu.
20 lat 184cm wzrostu 80kg , czy taka dieta moze byc na mase czy cos jeszcze cos dodac? /SFD/2017/11/20/c944d5d29180460fa654221cc9d86aae.jpg Zmieniony przez - Gaszczoo w dniu 2017-11-20 12:20:18
Wiek 25 Waga 91 Staż jakieś 5 lat Styczność ze sterydami miałem ,brałem metkę ale to dawno temu. Dieta jest. 1-12 enan 250 mg e5d, od 4 tygodnia hcg 1000 IU e7d, 10 dni po ostatnim strzale enana clomid 20 tabletek po 1 dziennie na noc Coś zmienić czy może być ?
czesc mam 18 lat 180cm wzrstu 65kg i mam pytanie ile razy w tygodniu cwiczyc jestem ektomorfikiem robie po 4-5 serii ćwiczen po 12 powtorzen od tej soboty(przedtem tez cwiczyłem) i czy ma sens ćwiczenie na jednym treningu wszystkich partii miesniowych trening codziennie trwa ponad 1h
Witajcie Mam wielki problem z przytyciem od 2 lat moja waga stoi w miejscu a cały czas rosne aktualnie mam 17lat 193cm i tylko 64kg ;( Jaka dieta była by dla mnie odpowiednia aby przytyć te pare kilo i zacząć chodzić na siłownie ? Zmieniony przez - dkrecik1 w dniu 2013-08-12 19:57:40
witam serdecznie, moj staz treningowy 7 lat moja waga 100 kilo jak najlepiej przyjmowac te środki myślałem nad czymś takim 1-6 masteron 75mg E2D 1-11 prop 150mg E2D 4-12 winko 40mg ED
Witam. Chciałbym zacząć pierwszy cykl: 1-12 test enan 250mg e5d 1-6 meta 30mg ed I takie pytanie czy nie jestem za młody żeby w wieku 19 lat walić już teścia ? Oczywiście przed/w trakcie/po cyklu badania panel hormonalny, próby wątrobowe i reszta ...do mety liv52. Po cyklu jak by miał wyglądać odblok ?
Witam od pond 2 lat mam sine oczodoly spie jem pracuje normalnie po 12 h Czesto mi sie zdaza jak mam 2 dni wolnego ze je cale przespie i dalej sa sine czy spie 4 godziny czy 24 oczy dalej sine jak mozecie mi doradzic ps: oczy mnie nigdy nie bolaly wzrok mam wzorowy nie urzywam okularow
mam 20 lat. 3 przebyte cykle i aktualnie koncze 1-9 bold 200mg e7d 1-12 testolic 100mg e2d 6-13 winko 50mg ed i teraz mam tak paczke clomidu, tamofixenu i pregnylu czy pregnyl bedzie konieczny, czy lepiej sobie zostawic na nastepny cykl ? (planuje mocniejszy)
mam 15 lat waze 55 kg i mam 173cm wzrostu ponizej jest moja dieta do oceny nwm co zrobic z bialkiem ktorego nie ma w ostatnim posilku.. 3banany i migdaly sa jedzone w dowolnym czasie o 12:35 jem obiad w szkole /SFD/2017/1/19/f297b676313648a0a2dc76fb2d88075e.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam 14 lat,170cm wzrostu,ważę 51kg. Na początku na klate podnosiłem 38kg, ćwiczyłem 1 miesiąc i nie ma postępów nadal 38. Ćwiczę trening ma mase tzn. 4 serie 12/10/8/6 powtórzeń Co jest ze mną nie tak?!
Witam mam 15 lat jestem dość wysoki i silny ale wiem że siła to nie wszystko liczy się technika ucze się techniki z kłębka i chciał bym dalej to trenować ponieważ jest to jakieś zajęcie na życie a więc kulą 3kg pcham 11.30 a kulą 5kg pcham 9.12 -9.14 czy opłaca się to jeszcze trenować
Co zrobić żeby schudnąć ? Mam 12 i pół lat, wzrost 158cm, waga 50kg :) Chce schudnąć ale nie wiem jak !!! Proszę doradźcie mi bo już nie wiem co robić Jeszcze ostatnio byłam chuda a nagle przytyłam
Chlop 21 lat 1-12 prop 200 e2d 1-4 meta 50 ed Proszę o pomoc w rozpisaniu hcg clomu/nolvy. Z góry dzięki :) W czasie cyklu Hcg nie bylo walone Oczywiscie SOGI beda!! Zmieniony przez - cyklon00 w dniu 2013-01-24 11:23:27
