12 lat

[...] kiedy musiałam sobie coś udowadniać ciągle mam za sobą, obecnie trenuję w granicach rozsądku i przyjemności:) Bardziej umięśnione ciało to nie jest to czego ja chcę. 10 lat temu ważyłam 57kg, teraz moje poczucie estetyki się zmieniło, podoba mi się moje ciało,jest twarde, jędrne i odtłuszczone, wysportowane i kobiece jednocześnie. Mam [...]

[...] DLA WAS JESTESCIE SPOKO ZIOMKI JESZCZE RAZ POZDRO - looz Ty tez hehe a i jeszcze jednoo czy taki trening na sile jets dobry tzn wiem ze nie w moim wieku tylko tak za 5-10 lat.drsquat muwil mi ze moze bedzie dzialal na mnie za 10 lat albo wcale a wy co o tym sadzicie? - jezeli wytrwasz w tym sporcie tak dugo to sam juz bedziesz mógł ocenic czy [...]

[...] że az szkoda pisac ... ;) A więc przejdźmy do rzeczy.. U mnie wszystko ok, siła na PLUS. 18 maja wyjeżdżam na Mistrzostwa Świata w Wyciskaniu Leżąc w Szwecji!!! Kat. 83kg do lat 23 ( ja mam 18,5 ) ;) Mam duże szanse na podium o dziwo, więc trening petarda leci, trenuje ostro, stawy trzeszczą, ale dają radę! Tak więc w piątek tydzień temu poszedł [...]

[...] wiekszych jak 20 kg bo nie ma sensulepiej mi puchnie jak zrobie takim ciezarkiem niz jak cwiczylem do 35 na reke ciezarkami dwoma na raz, ale to trza pocwiczyc pare ładnych lat zeby zrozumiec wiec nie wiem co w tym dziwnedo jest ze ktos cwiczy 12-14 kg, moje zdanie - osoba taka cwiczy zeby pocwiczyc a nie na pokaz ze zazuca na siebie 30 kg i [...]

Człowieku, raczej dziecko ty masz 16 lat i co sobie myślisz że pozjadałeś wszystkie rozumy? "robienie partii tylko raz w tygodniu wydaje się bez sensu," po takich zdaniach myślisz że coś wiesz że coś jest bezsensu ? Myślisz że chodzenie na siłownie od kilku lat jest dla mnie bzdurą ? Myślisz że 12 kg masy mięśniowej przyszło mi znikąd ? Jak już [...]

niż latać jak GOLLUM po targu u ruskich i kupowac pomidory czy coś z garmażerki Fachura tekst Ale do tematu to jeśli cię to zbawi to ja mogę zjeść 5 czekolad albo np wypić 4 litry MOOOOCNEGO kakao. Ale mi dietetyczka powiedziała że prawdopodobnie jestem czekoholikiem czy coś. Niemniej jednak cieszę się że nie masz równo nasra** z dietą, ale [...]

Vulcan spoko ja piekę na święta placki z reguły tak od 4 lat a matka robi te potrawy nie słodkie generalnie ma to jakoś robienie słodyczy mi wychodzi najlepiej a jak sam robie to mogę po oszukiwać i np dać słodzika a mniej cukru itp. Ale dzięki takim osobom jak my obalamy mit że ktoś kto ćwiczy to jest tępy karku w dresie Jacq to spoko a powiedz [...]

1. Dobry nawyk 2. Ciekawe po co? Czytałem również twoje wpisy sprzed paru lat, ale jednak wciąż czuwasz. Mógłbyś zdradzić czy miałeś jeszcze po operacji problem z niestabilnością oraz powrotem tej kontuzji? Trenowałeś walki, a ja wciąż na to czekam nie mogąc od ponad 2 lat. Pozdro Zmieniony przez - mariuszec w dniu 2015-01-12 01:32:48

[...] z dzisiejszej "Gazety Wyborczej": Wbrew pozorom na transferze Brazylijczyka najwięcej stracić może jednak właśnie Barcelona. Przy kosmicznych możliwościach laboratorium MilanLab w ciągu pół roku Ronaldinho może wrócić do stanu sprzed kilku lat. Chyba trochę przesadzili, co? Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-07-12 17:26:59

ile ty masz lat? Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-12-18 19:14:56

[...] Przecież napisałem,że w miejsce Czygry Może nie tyle Fabregas ma się uczyć,co w komponować się w system rotacji w składzie.Tak brzmi lepiej... Rafa Márquez po 7 latach opuszcza Barçę To już przesądzone. Defensor FC Barcelony, Rafael Márquez odchodzi z klubu. Piłkarz, który na stałe zapisze się w historii Dumy Katalonii po 7 [...]

[...] decyzje Po dzisiejszym treningu na przedmeczowej konferencji prasowej, pojawił się tradycyjne Pep Guardiola. Mister mówił przede wszystkim na temat Javiera Mascherano, Zlatana Ibrahimovicia, debiutu w rozgrywkach ligowych oraz losowania grup Ligi Mistrzów. Na samym wstępie Pep Guardiola pogratulował Klubowi sprowadzenia Javiera Mascherano. [...]

[...] było to pięćdziesiąte zwycięstwo na własnym boisku jako trenera. Pierwsze spotkanie, FC Barcelona rozegrała w 1929 roku, w Santander pokonując Racing 2:0. Przez kolejne 81 lat klub zanotował: 1380 zwycięstw, 597 porażek i 523 remisy. Przez cały ten okres, Duma Katalonii strzeliła 5144 goli i straciła 2097. Jeszcze lepiej za kadencji Guardioli [...]

[...] wsparcia ze strony poprzedniego i obecnego zarządu, nie byłoby to możliwe. I bez tych wspaniałych zawodników, którzy w lot rozumieją styl gry. Ten klub funkcjonuje dobrze od lat, ale to nie byłoby możliwe gdyby nie takie osoby jak Cruyff. Cruyff i Rexach wierzyli w ten klub i jego możliwości. W latach kiedy ligi należały do Realu, oni zawsze [...]

[...] zawodników: "Przed nami bardzo intensywny tydzień. Powinniśmy uporządkować niektóre sprawy". źródło: fcbarcelona.cat / fcbarca.com Thiago w pierwszym zespole od lata FC Barcelona potwierdziła w poniedziałek, że od sezonu 2011/12 Thiago Alcántara na stałe stanie się zawodnikiem pierwszego zespołu. Na początku sezonu Hiszpan z [...]

[...] że pamięć mięśniowa istnieje. Niemniej zauważ, że zawsze największe przyrosty są gdy zaczynasz ćwiczyć. Jeśli dobrze widzę to zaczynałeś ćwiczyć mniej więcej w wieku 18 lat. Zrobienie w tym wieku szybkiej masy, na początku swojej przygody z kulturystyką to naprawdę nie jest wyczyn. Dlatego szybko dobiłeś do tych 91 kg. Pamięć mięśniowa [...]

Ale ceny dowalili=] Pare lat temu przeczytałem na SFD o Cell Tech "kreatyna z cukrem" i to sądze o wprowadzonych produktach. Leukic, Gakic to są nowe produkty tu nowa jest tylko marka. Ale brawa za odważny ruch. Zmieniony przez - Tessu w dniu 2006-12-10 00:12:19

[...] i na pewno tej nocy nie pośpisz heh)Ale w 100% zatrzymuje wydzielanie potu (pod pachami-wszedzie sie spocisz ale tam nawet malej kropli).Stosuje w sezonie letnim od kilku lat i daje glowe ze dziala- a wyzej opisany test przy tym srodku zakonczyl sie mokra koszulka na brzuchu i plecach a pachy-zero.. Możesz kombinowac dalej- powiem tak - to [...]

kur** ja za 10 lat tyle chyba nie wyrwe w martwym Elo Jordan Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-03-12 10:54:51

[...] kulturyści sięgają najczęściej po saa ? Ponieważ wykorzystali już swój potencjał genetyczny, dieta nie pomaga i suple też wiec czas na coś mocniejszego. Mówisz że masz 7 lat doświadczenia a twoje pytania są na poziomie 2 miesięcznego stażu.. Może masz 7 lat stażu ale wiedzy na temat suplementów nie masz za grosz dlatego nie "działają" na [...]