12 lat

znaczys ie matka nie wyobraża sobie Ciebie w roli samca...łoli szczylu ile Ty masz lat o już fota dziurawej pani poszła sie je.b.ać

[...] okazał się na tyle duży - 2cmx1cm, że lekarz stwierdził konieczność wykonania przeszczepu mozaikowego chrząstki, żeby kolano mogło mi jeszcze długo i dobrze służyć (mam 19 lat). Teraz pytanie bo każdy specjalista, którego się pytam mówi co innego: czy po takim zabiegu wraca się do 100% sprawności sprzed urazu? I czy będę mógł grać dalej w [...]

[...] ktore sie powinny przelozyc na lepsze wyniki w glownych bojach, to ćwiczenie na triceps np to bardzo sobie chwale,to przenoszenie, uginanie nog w lezeniu rowniez, wspiecia na palce są dla mnie dosc ciezkie,ale to wazne zeby rozwijac tez lydki ktorych w izolacji nie cwiczylem kilka lat %-) Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu 2018-12-07 08:40:26

[...] Ja 15:10:25 masz diete? ***** 15:10:41 jeszcze nie Ja 15:10:53 jaki masz staż na siłowni? Ja 15:10:57 ile ważysz Ja 15:11:00 jakie wyniki siłowe? ***** 15:11:31 machalem 2lata temu 6 miechow ...185 wzrostu 80kg wagi ***** 15:11:40 osiagi silowe nie wiem Ja 15:11:46 i chcesz brac mete? ***** 15:11:50 jak machalem 2 lata temu ***** 15:11:58 to [...]

imho te sprzed paru lat co kilka zl jedna kosztowala to za 50 lat bedzie otczytac mozna a te nowe to za 5 ni luja

1.WIEK : 26 lat 2.WAGA : 104 kg 3.WZROST : 188 cm 4.WYMIARY : BICEPS: 45 cm KLATA: no idea UDO: 69 TALIA: 95 cm 5.STAZ NA SILOWNI : 7 lat 6.DIETA BIALKO: 1,8g/kg WEGLOWDANY: 20 - 40g/dziennie TLUSZCZ: rotacyjnie (2g; 2,6g; 3,2g) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE : w trakcie 1-12 prop 100e2d 1-12 wino (2 on / 2 off, [...]

rzuć milordzie linkiem ps.żadnej maryśki nie znam mam potwierdzoną jasność pomroczną spowodowaną chorobą filipińską która sie utrzymuje już od dwóch lat bez spożywania alkoholu,wszystkie porady udzielane na forum są moim dziełem których nie potwierdzam ani nie zaprzeczam,jestem czasami za a nawet i przeciw łączą sie zemną w bólu i on ale nikomu [...]

[...] kilka artykułów i pozmieniałem kilka rzeczy w moim treningu. 1. Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 4s 12-10-10-8 2. Plecy: Wiosłowanie sztangą 4s 12-10-10-8 3. Klatka: Wyciskanie sztangi Płasko 4s 12-10-10-8 4. Barki: Wyciskanie sztangi z za głowy 3s 12-10-10 5. Biceps: Uginanie ramion ze sztangą 2s 12-10 6. Triceps: Wyciskanie [...]

[...] będąc zdrowym a jednak po wypadku chodząc o kulach już półtora roku co miałem robić ??? a i w skrucie o rowerowaniu w 2014r kupiłem rower ,to było straszne do amputacji 15 lat miałem cały czas stopę w zapaleniach bardzo silnych ,został mocno uszkodzony krwiobieg ,nogi moje były jak z waty zagrożenie amputacją drugiej nogi a ja kręciłem po [...]

Seewy ok 7 lat temu, po pierwszym porodzie, zakończonym okresie karmienia, wzięłam się ostro za dietę i ćwiczenia (FBW i rower) (wtedy to była grejpfrutowa, zaraz potem kopenhaska i później trzymałam dietę 1000-1200 kcal) udało mi się schudnąć do 54 kg, ostawiłam hormony (Dianę 35) z nadzieją, że jeszcze trochę schudnę i postaramy się z mężem o [...]

Witam. To mój pierwszy post na tym forum ;) Chciałbym zapytać o poprawność mojej diety, oraz o pomoc w jej korekcie. Trochę o mnie: - 19 lat, 73kg, 188cm; ektomorfik; - student -> czyt. trudność spożywania posiłków o tych samych porach - trening: 4 razy po 45 minut w tyg. • OBLICZENIA (na podstawie tematu: [...]

drugi :D kurde mam za mało wysłanych sorry za posta Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2013-08-16 12:19:12 Jesteś 5 lat na forum czyli potrzebujesz 1250postów aby brać udział, więc się łapiesz jeżeli zdążysz wysłać pw z danymi przed reszta ;-)

[...] racje interwały i szybki marsz sa skuteczne,ale czytałam na amerykanskeij str. low carb ze bieganie powoduje u kobiet zaburzenia hormonalne, mam ciotke ktora biega ponad 20 lat i rzeczywiscie nie moze zajsc w ciąze od dłuzszego czasu, u mnie tez z gospodarką hormonalna najlepiej nie było..uregulowała sie jak przestalam trenowac.. wspomniana [...]

[...] być skupionym i panować nad każdym ruchem  Teraz bola mnie plecy to znaczy że było ok :) Chcę taką przemianę! Tak sobie powiedziałam, do tego będę dążyć (może za 10 lat się uda)\-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aafd1b3d530d4585ba5f8d6d9e96afd5.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9de02562d63042ef92dd9152ec6067f0.png [...]

Wielki Mistrz Shigeru Oyama, 10 dan urodził się 7 lipca 1935 roku w Tokio. Jego wielka kariera zaczęła się w wieku 9 lat, od udziału w treningach karate dla dzieci, na jego rodzinnym podwórku. W ciągu następnych 37 lat był jednym z najbliższych i najlepszych uczniów Mas. Oyamy. Był jego osobistym uczniem czyli uchi-dachi. W zamian za to, [...]

[...] ma co wracać przynajmniej 100zł wpadło do kieszeni King co do mojego wykształcenia to wiesz,co z tego,że fajny kierunek,ale niestety też bez znajomości i doświadczenia 5lat mogę pomarzyć o pracy w zawodzie niestety stało się tak,że dyplomem można sobie jedynie tyłek podetrzeć...brutalne,ale niestety prawdziwe...bo teraz większość idzie na [...]

[...] Miałem sesję to wracałem o 20 do domu po 11 godzinach pracy i do nauki... Umysł w tym stanie nie przyjmuje żadnej wiedzy Tyle że ja sam sobie jestem winien. Przez kilka lat tkwiłem zawieszony w próżni, po dwóch klasach liceum ekonomicznego rzuciłem naukę i poszedłem do pracy. Chciałem mieć po prostu własne pieniądze, a szkołę skończyć [...]

[...] takiego znajomka na siłce. W każdym okresie masowym dość mocno się ulewa, a później po wycince całkiem sporo z tego co zbudował zostaje. Z tym, że on trenuje od raptem kilku lat i nie wiadomo, czy przy dłuższym stażu taka metoda też będzie się sprawdzać. No nie wiem, ja też mialem dlugi odpoczynek od środków. Tak czy siak teraz na masie nie mam [...]

Wczoraj Tony Perason skonczyl 60 lat. Galeria tego swietnego zawodnika w dziale "Z archiwum kulturystyki" - http://www.sfd.pl/Tony_Pearson_-t1049428.html /SFD/2017/1/12/1e2d52d5e7a14879b283b8000dbd85e5.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2017-01-12 22:21:50

'Czarny książę' wciąż w formie. W maju skończył 71 lat. Galeria Robby'ego Robinsona w dziale 'z archiwum kulturystyki' => TUTAJ /SFD/2017/8/12/5f3678cdfd1b47d3950351e405e70cfb.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-08-12 16:52:46