Witam.Mam 32 lata i trenuję kulturystykę już 12 lat z przerwami i znów mam przerwę w treningach kulturystycznych a biegać mogę nie mogę nawet dzwignąć 40 kg a mam skoliozę byłem na prześwietleniu klatki rtg i ból bardzo straszny który promieniuje do prawego barku i okolice prawej piersi strasznie boli i dostałem skierowanie do fizykoterapeuty na [...]
Siema mam 12 lat i ćwicze judo 3 razy w tygodniu lecz ostatnio się troche zapuściłem (kontuzja) i chciałbym wrócić do poprzedniej sylwetki i mam taki plan dziennie 100 brzuchów i 30 pompek a sobota i niedziela bieg tak 2 kilosy. I jeszcze pytanie czy taki tok treningowy może mi zaszkodzić bo słyszałem że w tym wieku nie można ćwiczyć na mięśnie [...]
Witam mam 12 lat 153 cm wzrostu ale warze 63 kg mam do dyspozycji ławeczkę sztangę oraz hankle chciał bym ułożyć sobie diete na rzeźbe zaznaczm ze podnosze ok 36kg na klate i 10 kg na łape. Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc w ułożeniu diety oraz ćwiczeń na rzeźbe.
cześć mam,12 lat i pakuje pompki i dronżek.mam od kolegi metanabol bałkanski na przypakowanie i biore po 4 tabletki przez 2 miesionce.robie serie po 20 powturzeń pompek i podciongania i dużo seri. kolega przytył 7 kilo ale brał przez niecały miesionc i bez białka(mama nie pozwoliła) a ja 17 kilo ale słyszałem że to szkodzi czy to prawda.słyszałem [...]
Witam,ponizej podaje szczegoly. 1. WIEK:27 2. WAGA:85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:105 -udo: -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 lat 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:sila,beztluszczowa masa miesniowa 10.WYCISKANIE: -klatka:135 Zalezy mi na podciagnieciu sily i kilku centymetrow miesni bez tluszczu. [...]
Mam 12 lat i 166 cm wzrostu. Ważę 61 kilo. Nie wiem czy się odchudzać czy nie. Wszyscy mi mówią , że jestem szczupłą osoba, lecz ja (jak każde nastolatki) nie zawsze dobrze się czuje ze swoim ciałem. rok temu się odchudzałam i przyniosło to widoczne efekty (przedtem byłam gruba). Chłopcy z mojej klasy nie interesują się mną(nad czym specjalnie nie [...]
Mam 12 lat, 155 cm wzrostu i ważę 45 kg. Czy moja waga jest prawidłowa, czy mam nadwagę albo niedowagę???????????????????? ????????????????? ???????????????????????? ?????????????????????? ?????????? ???????? ???? ??????????????? ?????????????????????? ?????????????? ??????? ?????? ? ???????? ??????????? ?????? ?????? ?????? ????????????? ? [...]
Witam .... Chciałbym zrobić JEDEN cykl w życiu choidz mi głównie o suchy mięsień ... Dlaczego jeden ? No bo jakieś 12 lat temu miałem żułtaczke typu b ... Wiem że uszkodziła wątrobe ale chyba jeden łagodny cykl jej aż tak nie zaszkodzi ? Który środek bedzie najlepszy (wiem anavar ale nie stać mnie i raczej nigdy nie bedzie ) Z góry dzieki za [...]
Witam! Mam 12 lat, 170cm wzrostu i 55kg. Chciałbym poprawić swój wynik w skoku w dal z miejsca. Aktualnie mój wynik to ok. 190cm-200cm, a chciałbym osiągnąć około 250cm. Czy ktoś doświadczony mógłby mi ułożyć plan treningowy zwiększający skok w dal z miejsca? Z góry dziekuję i pozdrawiam.
Mam 12 lat, chciałbym poprawić swój wyskok. Mam 168cm, ważę 53-54kg i mam 43cm wyskoku. Chciałbym osiągnąć ok. 60 cm wyskoku. Gram w piłkę nożną i koszykówkę, w drużynach jestem najwyższy i to głównie ode mnie zależy granie głową czy zbieranie piłek, dlatego chciałbym też dobrze wyskakiwać ;). Jeśli jest to możliwe, poprosiłbym o jakiś [...]
[...] mi pomóc w ustaleniu w jakiej kolejności i w jakich dawkach przed treningiem siłowym ( 3 razy w tygodniu) i piłkarskim (5 razy w tygodniu) brać odżywki. Dziękuje za pomoc. Dodam jedynie że nie mam 12 lat :) żeby nie było że jakiś małolat:) o to lista: Białko Matrix 5.0 Olimp BCAA Xplode powder Green MAGnitude Boostery tlenku NO -Shock Therapy
Witam Kupiłem nie dawno OLIMP ANABOLIC AMINO 5500 400kaps, Olimp Carbonox i Olimp ISO Plus Co myślicie o takim zestawieniu ?? Mam 17lat zacząłem cwiczyc gdy miałem 12 lat jednak nie były to regularne treningi dopiero kiedy poszedłem do szkoły średniej cwiczyłem regularnie 4 razy w tyg Za sobą mam 2 cykle kreatyny jabłaczanu i monohydratu Czy [...]
Czesc mam pytanie dotyczace mojego zdrowia poniewaz mialem kiedys przepukline tak zwane pekniecie jamy brzusznej i mialem operacje mialem wtedy 12 lat a teraz cwicze ju poltora roku i chyba znowu ja mam;/;/ i nie wiem teraz czy jezeli lekarz stwierdzi u mnie to smao co przed paru laty czy bede mogl dalej tachac swoje zelastwo i kontynuowac po [...]
jak schudnac 5kg w udach w dwa miesiace bez uzywania tabletek i jak uzyskac jedrna pupe??? jak sie ma 12 lat i sie wazy 70kg i 175 wzrostu? ja juz sama niewiem i moja mama nie moze wiedziec ze sie odchudzam bo sie bedzie smiac/
ile powinnam ważyć w wieku 12 lat i w wzroście 149cm. Jaka waga jest do tego odpowiednia??????????????????? mama mówiła że jestem chuda a teraz w ciągu miesiąca przytyłam 4 kilokramy i niewiem czy do mojego wzrostu nie jestem za gróba bo waże 39 kilo ????????????????????????? !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ?????????????????????????? [...]
Mam 12 lat.Chce kupić piłke do kosza, jaki rozmiar bedzie dla mnie najlepszy?? I które są lepsze nike, jordan czy rbk?? Zmieniony przez - ToKi666 w dniu 2009-05-19 21:49:58
Turniej dla dzieci w wieku 8 do 12 lat z chorzowskich szkół podstawowych. Szczegółowy regulamin już wkrótce! UKS Pover Kuźnik serdecznie zaprasza! /SFD/2016/11/21/1dc54340c44e4a38987f6bdc5fa10c81.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2016-11-22 20:25:53
Hej! Więc tak.. mam 12 lat, ważę 69kg (!). Mam 170cm wzrostu. W ciągu tygodnia przytyłam 2 kg. Postanowiłem: TAK NIE MOŻE BYĆ! Postanowiłem ćwiczyć, nie jesć fast-foodów i słodyczy. Ale nie mam motywacji? Nie chce ćwiczyć kiedy w domu są rodzice bo sie wsytdze. :( Co zrobić? Załączam zdjęcie ale to jest stare gdzie ważyłem jeszcze 62kg :( Teraz [...]
Witam, mój syn ma 12 lat i praktycznie codziennie 2 profecjonalne treningi (piłka nożna)po 1,5 godziny każdy. Od jakiegos czasu zauwazyłem że jego organizm nie daje sobie rady z takimi obciążeniami, coraz częściej jest zmeczony a jego mięśnie nie nadążaja z regeneracją. Zastanawiałem sie nad podawanie mu jakiś odżywek ale nie chciałbym aby zrobiły [...]
Hej mam 12 lat waże 40 kilo i mierze 150 cm mój problem to że mam wystający brzch i mi sie to nie podoba mam na podwórku trampoline , ile czsu mam na niej przebywać i co mam zrobić gdy jest zimno lub pada? (jest zima)co mam jeść
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
