12 lat

[...] Chcesz mi powiedziec że czołowi zawodnicy tną lub cięli po 10 kg do walki w LHW? Overeem chodził na codzień ok 100-105kg.Problem polega na tym że zaczął walczyc w wieku 19 lat a to oznacza że wciaż rósł.Z biegiem lat było mu coraz ciężej,bo miał coraz więcej do zbicia. Chodząc w wadze ok 105kg musiał zbić 10.pokaż mi "czołowych zawodników" [...]

[...] Punch to był nim Ceferino Garcia-on umiał je zastosować w walce...... Ceferino Garcia był niesamowitym Street Fighterem-nikt nie chcial się z nim lać na filipinach,a mial 15 lat...Był także uzdolnionym kowalem...Ktoś go zgarnął widząc jak dobry jest...I nauczyl Boxingu Innym pięściarzem który stosował Bolo Punch był Kid Gavilan... Jeden z [...]

[...] z Holyfieldem po odsiadce i z problemami natury psychicznej... A z Lewisem tym bardziej, kiedy był już totalnym wrakiem... Paco19 a to jest wina Tysona, że urodził się te 20 lat za późno?! Miał swój czas w HW kiedy nie było na niego mocnych i taka jest prawda! O każdym można to samo napisać... Mayweather też ledwo co wygrał z past prime De La [...]

[...] podczas której ustanowiono kilkanaście rekordów Świata a w zawodach udział wzięło 80 zawodniczek z 12 państw i 215 zawodników z 24 państw. W kategorii weteranów I gr. (40-49 lat) w kategorii wagowej 74 kg, mieliśmy dwóch reprezentantów debiutujących na arenie międzynarodowej, Bartosza Żelazko reprezentanta TKKF Śródmieście Legnica i Zbigniewa [...]

[...] efekty brakiem wiedzy czy zlym rozlozeniem w czasie niektorych spraw. ale chlopak nie planowal zapewne z kartka w reku,rozwoju swojego ciala na przelomie 4 czy 5 lat byl mizerny,chcial szybko i duzo. i to zrobil zdobyl co zamierzal. efekt jest. wbijam soga. widac tez,ze wzieciem saa, wstrzelil sie poprostu, w naturalny rytm [...]

****a, jak czytam filipa to w mojej głowie rekonstruuję obraz siebie jak miałem lat 12-13 lat i nudziło mi się w domu, bo to podstawówka lekcji nie było zbyt dużo i siedziałem na forach pisałem podobne głupoty.Spójrzcie na stylistykę wypowiedzi tego dzieciaka przecież to pachnie gimnazjum zachowania w stylu chęć pokazania czegoś szokującego licząc [...]

widze ze następna osoba ma dziś urodziny (coś dużo sie ich robi u nas we spamie) albi sto lat sto lat zdrowia, szczęście, pomyślności i tak dalej nie umiem przemawiać trzymaj sie pzdr. Zmieniony przez - good_year w dniu 2009-01-02 12:40:01

[...] 4x6-8 22kg/8 24kg/5 26kg/6 28kg/4 2b Wiosło sztangą 4x6-8 30kg/8 36kg/8 38kg/8 42kg/6 3a Wypady 3x10-12 26kg/6 28kg/6 30kg/5 3b Wznosy bioder 3x20 10kg/10 10kg/10 10kg/10 4 Pompki 4xmax 10/10/8/6 Słabo, zero siły. Może to przez braki w jedzeniu. Dziś pierwszą noc od jakiś dwóch lat spałam w ciepłej piżamie i dodatkowo pod kocem.88-O

1. WIEK: 29 lat 2. WAGA: 89kg 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 85 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat / sztuki walki 10 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta/teść później teść/bold 8. TRENING: Sztuki walki 9. CEL CYKLU: Redukcja/później masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

Siema. anferny jezeli moglbys mi rozpisac trening sprinterski bylbym niezmiernie wdzieczny. Mam 19 lat, 3 razy na tydzien chodze na silke, przynajmniej raz na basen i chetnie bym zrobil taki trening. Kiedys bylem dobry w te klocki, ale ostatnio jakos przestalem robic postepy. Mysle, ze etraz biegam cos kolo 11.80-11.90. Nie wiem dokladnie bo [...]

[...] zmierzyć się w walce o pas mistrzowski z Sebastianem Przybyszem, ale choroba wykluczyła go z tego zestawienia. Trenujący aktualnie w klubie Czerwony Smok wróci do okrągłej klatki po dwóch wygranych z rzędu. W ostatnim pojedynku, w pięknym stylu, poddał byłego mistrza KSW, Antuna Račicia. Wcześniej zwyciężył również z Patrykiem Surdynem. Wikłacz [...]

Na początek faktycznie wydaje mi sie że najlepiej jakbyś od FBW zaczął. Co do sprzetu mam identyczny i od 3 lat pracujee na nim (ławeczke robie z dwóch puf%-) ). I TERAZ NAJWAŻNIEJSZE!!: Jesli wchodzisz w kulturystyke jako taką nie mozesz oczekiwać że wszystko będzie natychmiast, siłownia to nie jest tylko 3 x w tygodniu i koniec, miesnie same [...]

Mam 29 lat prawie, ćwiczę 12 i NIGDY nie korzystałem z pasków. Pracuje na obciążeniach lekko powyżej 200kg. Martwy ciąg robię nachwytem. Wynik nie jest kosmiczny, bo w tej kategorii to powyżej 300kg idzie(ważę pod 76kg), ale trójboistą nie jestem - ćwiczę bo lubie. Jak komuś puszcza chwyt, to znaczy, że ciężar jest na jego możliwości chwytu za [...]

[...] tygodniach, widzę że na początku chyba źle rozłożyłam ciężar, jestem pod ścianą. Nie umiem dołożyć ciężaru w niektórych ćwiczeniach ale umiem dodać serie, więc nie wiem czy to blokada psychiczna czy nie mam siły. Zrobiłam sobie 5 minut na wioślarzu dodatkowo, tak żeby spróbować bo kilka lat tej maszyny nie dotykałam i myślałam, że padnę... }:-(

dobrze że ja ćwiczę w niezniszczalnych spodenkach koszykarskich - mam dwie ulubione marki starter i russell i wytrzymują po 10 lat na luzie albo i więcej. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-01-12 08:46:11

Dziewczyny, nie powiem że nie ma o co być zazdrosnym bo było cudownie :) Jeździłam już jako 4 letnie dziecko na nartach, potem miałam wiele lat przerwy ale jeśli nauczy się człowiek jeździć będąc dzieckiem to jest jak z jazdą na rowerze, pamięta się po wielu latach. Super sprawa odpoczywać, pić gorące herbatkę na stoku, przy świecach widząc [...]

[...] Rotterdam - zreszta mieszkalem z nim na tym samym osiedlu kiedys) oraz Jacek Bak. W tamtym roku wygral zespol Lechii Zielona Gora z 2 reprezentantami kadry polski do lat 18. Niedlugo zjem pozywne sniadanie ale w miare lekkie aby mi sie nie chcialo podczas meczy do WC ! Przed turniejem na pobudzenie przywale TABS Venoma oraz okolo 12 gdy [...]

to zalezy, logicznie rzecz ujmujac osoba która zaczeła sie golić majac 18 lat, zaczeła sie golic tak poźno poniewaz ma mniejsze owłosienie taka jego natura wiec w wieku 25 lat bedzie musiala sie golic zadziej niz ktos co ma juz zarost w wieku 14 lat porownywalny do tego 18-nasto latka ja zacząłem sie golic majac 14 lat i wcale nie mialem wielkiego [...]

Chodziło mię o to, że Iza i Martucca polecały bardzo określony ergonometr, nie pamietam firmy ale jak wtedy sparawdzałam cena była naprawdę duża.Tak tylko uprzedzam, bo sama się naciełam na badziewie. A orbiego kupiłam lat temu ze 12 za jakieś 1000zł i dobrze mi służy do dziś.:-)

dzisiejsze ćwiczonka-pierwszy tydzień gigantserii, do wczoraj nie byłam pewna jak to ułożyć ale dokopałam się do dziennika vajolet sprzed 3 lat i tam było rozpisane jak ćwiczyła(jak fajnie) rozgrzewka 10 min orbi i 5 min pajacyki, przysiady, wymachy rak,itp 4 gigantserie po 10 powtórzeń 1a. wyciskanie sztangielek płasko 10x 7,5kg-następnym razem [...]