12 lat

[...] transofrmacja - kiedyś negowałeś w pełni treningi dzielone, właściwie powtarzałeś po traktorze teraz sam doszedłeś do pewnych wniosków i widzisz różnicę - o to chodzi. Karlsen ? przecież ten gość ponad 12 lat trenował kulturystykę na zakresach typu 8-12 a okresowo więcej lub mniej%-) Łuka w Coloseum też zresztą rozpisuje splity...także...

Zabrakło mi słów :P. A jako szeregowy czy starszy po 5 latach wysługi możesz pisać wniosek do dowódcy JW o skierowanie na szkółkę podoficerską. Z tym jest o tyle łatwiej że przez 5 lat pracy zawsze jakieś kontakty możesz połapać i jeśli będą one pozytywne to zawsze może Ci ktoś "pomoże" w dostaniu się. Jednak pamiętaj że bardzo mało szeregowych [...]

yyy 12 lat i za dietę się chcesz brac?? To stanowczo za wcześnie!!! Człowieku Ty jeszcze rośniesz i w tym wieku nie ma mowy o żadnej diecie, jedynie możesz stosować sie do 10 wskazówek żywieniowych które znajdziesz w postach podwieszonych... SPORT!!! to jest to na co powinieneś zwrócić uwagę, jak możesz nie lubiec sportu?? nie lubisz pokopać w [...]

Nikt nie chce, to ja sie zglaszam %-) Wiec tak, cwicze ok 12 lat, z tym ze wiekszosc tego czasu zostala zmarnowana, od ponad roku wzialem sie ostro i byc moze w przyszlym roku jakies debiuty o ile forma pozwoli ;) Waga aktualna 110-112kg, wzrost 177cm, masuje i staram sie nie zatluszczac za bardzo. Czas pokaze. Fotki z przeciagu jakiegos [...]

Przede wszystkim rzuc to swinstwo a w zasadzie nie wciagaj sie w to gowno dalej bo o nalogu to jeszcze trudno u Ciebie mowic ! Wiem co mowie bo palilem 10 lat i dzieki Opatrznosci rzucilem to swinstwo i juz 7 lat nie pale ! Nadejdzie dzien w ktorym bedziesz chcial miec dobra kondycje i zdrowie a okaze sie ze bieg 100 m to maraton ! Wiem ze teraz [...]

[...] draftu plasuje się na 11. pozycji. Gdyby te przewidywania się potwierdziły, to trafiłby do zespołu Golden State Warriors. Maciej Lampe urodził się w Łodzi, jednak ponad 12 lat temu wyjechał z rodzicami do Szwecji. Przygodę z koszykówką rozpoczął od występów w zespole Alvik Sztokholm. W październiku 2000 roku został dostrzeżony przez łowców [...]

Yes Już jak miałem 12 lat to 1 raz byłem na Love Parade (One World One Love Parade A WestBama słucham i jest moim idolem od kiedy brat przyniósł jego kasete do domu8 lat chyba miałem, a dlaczego pytasz?

no juz ze 12 lat sie macha zeliwem%) ciekawe ile kilogramow kreatyny przejadlem%)

[...] powinni sie zająć MOWĄ POLSKĄ bo nie potrafia jednego poprawnego zdania skleić zyla,sliz,bachleda, po co oni skacza? tym Muranka tez sie podniecali ze 2gi Adas bo mial 12 lat i skoczyl tam na Wielkiej Krokwi daleko, teraz ma te 17 czy tam 16 i jakos sluch o nim zaginął ,dojrzał przytył urusł i juz ma poskakane tak samo ten Mateusz Rutkowski [...]

Mam coś z plecami. Nawet za szczeniaka w wieku 12 lat miałem korzonki, bańki i te klimaty. Na moto mimo pasa ogrzewajacego oraz kurtki tekstylnej czasem mnie przewiewa. Nie jestem w sta

[...] z boxa mamy taki nieformalny wyścig zbrojeń:-) przyznam że kolo pomimo niższej wagi (niecałe 75 kg) to targa w clenie 5 kg a w snatchu nawet 10 więcej na serie. Jest o 12 lat młodszy ale mnie to motywuje bo mam kogo gonić, co go doganiam to on mi na 5 kg speirdziela w przód}:-( co jest fenomenalne bo taka wzajemna rywlizacja bez ściemy daje [...]

[...] wyjaśniłem, przed chwilą, wyżej, w temacie pod tym samym tytułem. Teraz powiem, dla czego zmieniłem zdanie. Artykuł o fosforanie pisałem, jak dobrze pamiętam, jakieś 6 lat temu. Opierałem się w nim na badaniach włoskich, z przełomu lat 80-tych i 90-tych. W nauce, 12 lat, to kosmos... Aktualne badania zdezawuowały przydatność doustnej [...]

odp.1 do "masarnie" widze ze kolega obeznany w sprawach dopingu przy stazu 3 lat 44 podam przyklad. moj kumpel po cwiczeniu na sucho podobnie jak ja ok. 9 lat doszedl do prawie 47 w lapie oczywiscie przypominam ze jestesmy w miare wysocy i typ szkieletorow wiec takim trudniej jest cokolwiek osiagnac. wracajac do tematu to chcialem [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 102 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 130 -udo: 70 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 lat 6. DIETA: zbilansowane 3000 kalorii -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 na tesciu i vinie plus odblok 8. TRENING: ostatnie 3 lata troj bojowy 9. CEL CYKLU: lepsza regeneracja jak [...]

tompoz napisal ze trening wytrzymalosciowy mozna zaczac w wieku 14 lat jednak bez zbyt mocych obciazen. a co kiedy chlopak ma 12 lat i podoba mu sie plywanie?? oczywiste jest ze moze uczyc sie plywac i trenowac ten sport. jak jednak moze maksymalnie trenowac (jakie max obciazenia) zeby w przyszlosci osiagac jak najlepsze rezultaty?? jakie sa [...]

[...] nie przyjmują cywili bo teraz szkolą tylko i wyłącznie st. szer.zaw. Jeśli chodzi o jakiekolwiek awans ze st. szer. na podoficera to teoretycznie jest on możliwy po 5 latach służby. W praktyce jest to min. 9 lat bo jest bardzo dużo ludzi którzy zbliżają się już do mitycznych 12 lat służby kontraktowej i oni są w pierwszej kolei wysyłani na [...]

ja ostatnio sie kłóciłem z najwiekszym koxem na siłowni ze za budowe mięśnia odpowiada białko a on mówił ze węglowodany, bo jak dużo węgli jadł to był najwiekszy ps. 12 lat treningu 50 w łapiexD

Niejest to związane z siłownią,ale napewno cos ten deseń ;) Pewnego razu przyjechała do mnie rodzina,2 siostry cioteczne 10,12 lat,patrzą co ja robie. Ja rozpuszczam w szejkerze białko,akurat wtedy miałem Wheya 100 z Treca. Pije,a młodsza siostra mowi,daj mi też kakaa,ja sobie mysle,k^^^^ jakiego kakaa,po^^^^^^^ ją?,odpowiadam,że to niejest [...]

[...] to co wyszło... 8-) Nawodnienie - 59,5% Masa mięśni - 48,7kg Masa kości - 2,6kg Metab. spoczynkowy - 1523kcal Tłuszcz brzuszny - 1 BF - 16,8%, 10,6kg Wiek metaobliczny - 12 lat Ocena fizyczna - szczupła muskularna :-D Czyli wszystkie wyniki wyszły super idealnie. Wczorajszy trening: Nogi 1.Prostowanie podudzi siedząc 15kg - 20/15/15 15kg - [...]

Drugi ma 12 lat