1.WIEK: 18 lat 2.WAGA: 83 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 102 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: lata 6.DIETA - jeszcze nie ma ale uloze bo chce zaczac brac dopiero w listopadzie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie 8.TRENING: dobry 9.CEL CYKLU: chce byc szeroki i miec duza lape 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]
operacja to koniecznosc, mam nadzieje iż mimo wszystko tego unikne wszystko przez głupotę, parę lat temu jak grałem w siatkę 3-4 razy w tyg. za szybko chciałem poprawić wyskok (udało mi się to kosztem niezłego bólu), nieprzemyslane treningi itd. i teraz po kilku latach (także po ćw.siłowych na nogi) widać tego "efekty" kuzyn miał [...]
A wiesz kiedyś, chyba z 10 lat temu czytałem w MiF, że Victor Richards wcinał dziennie 8000 kcal i pił 12 litrów wody. No facet miał szybki metabolizm. Podejrzewam, że serka sobie też nie żałował Ty też tak masz ?
1. WIEK: 37 2. WAGA: 92-94 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 124 -udo: 65 -talia: za dużo 5. STAŻ NA SIŁOWNI: będzie naście lat 6. DIETA: raz jest, raz nie ma -białko: 1,0 - 2,2max -węglowodany: w normie -tłuszcz: w normie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: 4-5 razy/tydzień 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]
1.WIEK: 20 lat 2.WAGA: 79kg 3.WZROST:183cm 4.WYMIARY: BICEPS: 37.5(po treningu ok 38.5) KLATA: ok 112cm UDO: 58cm TALIA: 79cm 5.STAZ NA SILOWNI:troche ponad 2 latka 6.DIETA BIALKO: 2,5-3g na kilogram masy ciała WEGLOWDANY:6g na kilogram masy ciała TLUSZCZ: 1.2g na kilogram masy ciała 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 4 [...]
Wiek: 18 lat Wzrost: 180cm Waga:71kg Dieta: jest, masowa Obwody: nie wiem, nie mierzę Cel: Masa Staż: 6 miesięcy bez diety, 1 miesiąc z dietą. Trening: 3 razy w tygodniu (Pon, Śr, Pt) Do tej pory robiłem 9 na duże, 6 na małe za wyjątkiem pleców (12) Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2009-09-04 18:39:44
na wstepie poŚba 1. nie potrafię określić jaki powinienem mieć trening, więc jeśli by ktoś mógł mi pomóc to bym był wdzięczny. (mam 18 lat, 174cm wzrostu, 60kg wagi). MUSISZ OKRESLIC CO CHCESZ OSIAGNAC SILA, MASA , RZEZBA ... 2. nie wiem w jaki sposób powinienem stosować suplementy jakie posiadam, tzn. Weider Mega Mass 4000, Wit.B-12 i HNB, [...]
[...] ale ponoć brak uprawnień. Jeżeli chodzi o badania to idę w następnym tyg. więc wtedy zarzuce świeże. Ankieta: 1. WIEK: 22 2. WAGA: 93 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: x -klatka: x -udo: x -talia: x 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: Masa ok. 3800-4000kcal -białko: 280g -węglowodany: 405g -tłuszcz: 180g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]
Efekt będzie tylko w podczas przyjmowania środka. Zniknie jakiś czas po tym jak przestanie działać. Kilka lat temu rozmawiałem z wojskowym ortopedą, który wspominał o zastrzykach (wtedy w cenie 900zł & 1.100zł), które (konkretnie chodziło o kolana) po jednorazowym działaniu (1-3 amp bodajże w opakowaniu były) załatwiały problem. Są [...]
1)Aktualna budowa ciała 2)Wiek - 21 lat 3)Wzrost - 178-179cm Waga - 70kg 4)1,5 roku temu skończyłem regularny trening który trwał rok 5)Cel cyklu: taka sylwetka ciała http://i5.photobucket.com/albums/y163/jyloh3/NickAuger-4.jpg 6)Stosowałem już Nitrobolon2, Nitrobolon Energizer, zwykłą Kreatyne + Dextroze do tego, MASS XXL, Nitroprogen. [...]
WIEK: 32 2. WAGA: 102 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: - -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: 4000+kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: praktycznie wszystko lecialo. 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Ok, dzieki. Nam tez kiedys, moze bylo to nawet 20 lat temu!, zdarzalo sie czasami cwiczyc na dachu. Tylko nasz dach byl w Warszawie, na wysokosci 12 pieter z niesamowitym widokiem na Park Szczesliwicki. Pozdrawiam,
[...] na maaaało ...;-) Sorry, zapomniałam :D 1) opis: bf, typ budowy ciała : wszytsko idzie w dupe i biodra 2) wiek 28 3) waga/wzrost : 170/66 {{:-( 4) staż treningowy : 6 lat z przerwami : ostatnia przerwa ok 10 miesiecy spowodowana wypadkiem samochoowym 5) cel cyklu : redukacja 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej [...]
wiek: 18 lat, staż: ok 1 rok, waga: 70 kg, zapotrzebowanie białko: 147g, ww: 420g, t: 112g ilość kalorii: 3000 I posiłek: Płatki owsiane 100g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 50g 2 Jaja kurze całe 120g B:27 T:18 WW:65 SNIADANIE OK. II posiłek: Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Ser, Gouda tłusty 50g OGRANICZ DO 30GR. Ser twarogowy chudy 50g [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 129 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: w miare mozliwosci dobrze sie odzywiam,duzo miesa nabialu i warzyw -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 omka i decadlugi cykl rok temu trwal 4 miesiace 8. TRENING: bardzo [...]
Masz dopiero 17 lat, więc Twoja docelowa sylwetka po uzyskaniu wszystkich kobiecych krągłości może być z czasem w zupełności zadowalająca. Ale jeśli Ci się tak spieszy, to polecałbym bardziej jakiś smaczny gainer niż odżywkę wysokobiałkową. Ćwiczenia możesz sobie dobrać z atlasu ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/default.asp Na pośladki [...]
[...] apex DUUUUUUZO mocniejszy. moj znajomy tez bil taki cykl jak ja (cypek, primka, meta oxa). jak przeszedl z alphy na apexa to 5 razy zone uklul jednego wieczora a jest 15 lat po slubie... prop jeden i drugi ktory jest w temacie u mnie bili. i obydwa kozaki. ten 12 ml stezenie wyzsze niz podawane raczej na 100% ten niebieski 200 trzyma bankowo. [...]
no bo 1g bialka to 4kcal wiec 4 x 450 = 1800 Co do wysokiej podazy białka - to testowalem taka podaz na LC przy redukcji. Od wielu lat nie mam ambicji bycia wiekszym Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-26 12:22:09
[...] kontrole u lekarza. Na marginesie znalezienie dobrego lekarze nie jest łatwe a często kosztowne ale skrzywienia kręgosłupa są patologiami sylwetki, nad których usunięciem nie pracuje się miesiąc czy dwa a kilka lat w zależności od złożoności wady, ale nikt nie mówił, że będzie łatwo . Zdrowia Zmieniony przez - rion10 w dniu 2013-05-18 12:20:36
[...] dyskwalifikacji, b/ ukarana karą czasowej dyskwalifikacji – w czasie odbywania tej kary, c/ pozbawiona licencji z przyczyn określonych w § 13 w okresie 2 lat od daty decyzji ostatecznej o pozbawieniu licencji. 3. Odmowa przyznania licencji zapada w drodze uchwały Zarządu PZB i wymaga uzasadnienia. ROZDZIAŁ III Zasady [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
