12 lat

Jak na 12 lat to bardzo dobry wynik( o ile skoczyles tyle). Jezeli chcesz naprawde cos zaczac trenowac musisz z 2-3 lata poswiecic na ogolnorozwojowke, bo bez tego skoczka z Ciebie nie bedzie. Dopiero po tym okresie mozesz sie zastanawiac czy naprawde masz talent do skokow czy byc moze czegos innego. Skad jestes?

[...] Ci, ze zazwyczaj odstaja od grupy i to w pozytywnym sensie tego znaczenia. Czesto takie osoby osiagaja dobre wyniki w sporcie wiec i tez mozesz sprobowac. Masz dopiero 12 lat, zaczynasz sie rozwijac. To jest dobra pora na zajeciem sie sportem. Byc moze bedziesz kiedys bialym Mike'm Powell'em badz Carl'em Lewis'em. Ogolnie zycie sportowca nie [...]

fajnie...ale jak mi sie to spodoba. mam 12 lat. malo umiem (szkola). gdy zajme sie sportem to po nauce...a jak bedzie niespodziewana kontuzja w wieku 25lat.?? co bede w zyciu robil.??

masz 12 lat caly czas rosniesz wiec nie musisz miec zadnej diety jedz to co ci mama ugotuje i nie narzekaj przyjdzie czas na diete

i zajeło mu to 12 lat (o ile piszesz prawde)

to juz troche za pozno od 12 lat trzeba bylo o tym pomyslec jestes spalony ( a tak na serio chodzisz ty w ogole na silke?)

jesli być ćwiczył 12 lat to byś wiedział co i jak a ty tu pierdzielisz głupoty . a jesli chodzi o powt nogi na kazdych ilosciach dobrze rosną

założ swój temat z ankietą a nie wygrzebujesz stary sprzed 12 lat

ohohoho kolego. za co ty się zabierasz,masz 12 lat i juz chcesz obciazac swoj organizm dietami... masz jeszcze na to kupe czasu,teraz poprostu staraj sie jesc jak najzdrowiej,duzo warzyw,owocow,jak najmniej przetworzone produkty itp. ale o zadnej diecie ani nie daj boze wyliczaniu kcl itp nie myśl! wróć za 3 lata a poki co bierz piłke pod pache i [...]

[...] II posilek (Szkolny) razowiec(2 kromki)+ 3 skrzydelka z kuraka III posilek (potreningowy) ryż + pierś z kuraka IV posilek razowiec(4 kromki)+tuna V posilek twarog + oliwa + pomidor Za mało posiłków brak zdrowych tłuszczy nie obliczony bilans co w sumie nawet dobrze bo w wieku 12 lat nie zaleca się stosowania diety. Masz już wyżej napisane.

Nie rozumiem takich ludzi, masz 12 lat ?? Jak ktoś powyzej napsiał wychodzisz z domu i idziesz na silke i sie niepierdzielisz z rodzicami. Gdybym ja sie liczyl z kazdym zdaniem rodziców to bym w domu siedział 24 na dobe.

Wiek : 21 Waga : 72 Wzrost : 181 Staż treningowy: 12 lat Obwód pasa 84 cm Obwód klaty: 94 cm Obwód uda:58 cm

Heniek, masz 12 lat. Lepiej weź graj na komputerze, graj w piłkę. Jak chcesz się wzmocnić co nie co, rób pompki :)) Jak na razie zapomnij o ćwiczeniach, w Twoim wieku nie wiedziałem co to jest siłownia.

12 lat to dobry wiek aby zacząć uprawiać gimnastykę/akrobatykę sportową. Znajdź takowy klub i zacznij trenować.

12 lat to dobry wiek aby zacząć uprawiać gimnastykę/akrobatykę sportową. Znajdź takowy klub i zacznij trenować. dokładnie na sporty siłowe masz jeszcze czas

12 lat to jest dobry wiek aby rozpocząć każdy sport. O gimnastyce i akrobatyce wspomniałem tylko dlatego, że to dział nastawiony głównie na trening z własnym ciałem. Równie dobrze może to być podnoszenie ciężarów. Im wcześniej zacznie trenować tym lepsze wyniki osiągnie jako zawodowiec. MojeImie nic nie poradzę, że ludzie dalej wierzą w [...]

Tak możesz brac , pod warunkiem ze nie masz 12 lat %-)

zgadza sie, sam przez 12 lat treningow przytylem okolo 40kg, wiec duzo pracy mnie to kosztowalo aby osiagnac sylwetek, ktlra zaczyna gdzies tam powoli cieszyc oko, a wiaodmo im dalej w las tym chce sie wiecej i jeszcze lepiej i ogolnie czlowiek ciagle chodzi niezadowolony z wygladu w pelni%-) no ale chyba juz na tym polega ten sport ze ciagle dazy [...]

Chodzi mi o siłę rąk coś dla 12 lat bo tyle mam :P

On ma 12 lat a Wy mu o martwym ciagu. W tym wieku tylko ćwiczenia z ciezarem wlasnego ciala bym Ci polecil - drazek , pompki , brzuszki, jest ich wiecej. Poczekaj jeszcze troche z ciezarami. Zmieniony przez - mastif3214 w dniu 2016-06-03 18:28:56