12 lat

Ale ceny dowalili=] Pare lat temu przeczytałem na SFD o Cell Tech "kreatyna z cukrem" i to sądze o wprowadzonych produktach. Leukic, Gakic to są nowe produkty tu nowa jest tylko marka. Ale brawa za odważny ruch. Zmieniony przez - Tessu w dniu 2006-12-10 00:12:19

Gosciu trenuje boks od paru lat i przez te pare lat przeplatalo mi sie treningi MMA i Kicka. Dostalem tyle sierpow na twarz i prostych, hakow i co Ty tam sobie jeszcze jestes w stanie wymyslec, ze moge stwierdzic teraz, ze albo jestes glupi, albo jestes teoretykiem i jestes do tego glupi, albo jest to prowokacja jakas, a Ty jestes glupi [...]

TU MASZ WYNIKI Z DWÓCH OSTATNICH LAT 2008 WYCISKANIE SZTANGI O WADZE SWOJEGO CIAŁA, 1.Łanucha Artur Będzin 87,0kg-31 powtórzeń. 2.Taraszkowki Rafał Dąbrowa Górnicza 60,0kg.-31powt. 3.Czajkowski Ryszard Sosnowiec 74,0kg-27powt. 4.Konieczny Paweł Dąbrowa Górnicza 61,0kg.-26powt. 5.Szkopkowski Zbigniew Bytom 67,5kg.26powt. 6.Pal Kryspin Dąbrowa [...]

niż latać jak GOLLUM po targu u ruskich i kupowac pomidory czy coś z garmażerki Fachura tekst Ale do tematu to jeśli cię to zbawi to ja mogę zjeść 5 czekolad albo np wypić 4 litry MOOOOCNEGO kakao. Ale mi dietetyczka powiedziała że prawdopodobnie jestem czekoholikiem czy coś. Niemniej jednak cieszę się że nie masz równo nasra** z dietą, ale [...]

Vulcan spoko ja piekę na święta placki z reguły tak od 4 lat a matka robi te potrawy nie słodkie generalnie ma to jakoś robienie słodyczy mi wychodzi najlepiej a jak sam robie to mogę po oszukiwać i np dać słodzika a mniej cukru itp. Ale dzięki takim osobom jak my obalamy mit że ktoś kto ćwiczy to jest tępy karku w dresie Jacq to spoko a powiedz [...]

[...] że pamięć mięśniowa istnieje. Niemniej zauważ, że zawsze największe przyrosty są gdy zaczynasz ćwiczyć. Jeśli dobrze widzę to zaczynałeś ćwiczyć mniej więcej w wieku 18 lat. Zrobienie w tym wieku szybkiej masy, na początku swojej przygody z kulturystyką to naprawdę nie jest wyczyn. Dlatego szybko dobiłeś do tych 91 kg. Pamięć mięśniowa [...]

[...] z dzisiejszej "Gazety Wyborczej": Wbrew pozorom na transferze Brazylijczyka najwięcej stracić może jednak właśnie Barcelona. Przy kosmicznych możliwościach laboratorium MilanLab w ciągu pół roku Ronaldinho może wrócić do stanu sprzed kilku lat. Chyba trochę przesadzili, co? Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-07-12 17:26:59

ile ty masz lat? Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-12-18 19:14:56

[...] Przecież napisałem,że w miejsce Czygry Może nie tyle Fabregas ma się uczyć,co w komponować się w system rotacji w składzie.Tak brzmi lepiej... Rafa Márquez po 7 latach opuszcza Barçę To już przesądzone. Defensor FC Barcelony, Rafael Márquez odchodzi z klubu. Piłkarz, który na stałe zapisze się w historii Dumy Katalonii po 7 [...]

[...] decyzje Po dzisiejszym treningu na przedmeczowej konferencji prasowej, pojawił się tradycyjne Pep Guardiola. Mister mówił przede wszystkim na temat Javiera Mascherano, Zlatana Ibrahimovicia, debiutu w rozgrywkach ligowych oraz losowania grup Ligi Mistrzów. Na samym wstępie Pep Guardiola pogratulował Klubowi sprowadzenia Javiera Mascherano. [...]

[...] było to pięćdziesiąte zwycięstwo na własnym boisku jako trenera. Pierwsze spotkanie, FC Barcelona rozegrała w 1929 roku, w Santander pokonując Racing 2:0. Przez kolejne 81 lat klub zanotował: 1380 zwycięstw, 597 porażek i 523 remisy. Przez cały ten okres, Duma Katalonii strzeliła 5144 goli i straciła 2097. Jeszcze lepiej za kadencji Guardioli [...]

[...] wsparcia ze strony poprzedniego i obecnego zarządu, nie byłoby to możliwe. I bez tych wspaniałych zawodników, którzy w lot rozumieją styl gry. Ten klub funkcjonuje dobrze od lat, ale to nie byłoby możliwe gdyby nie takie osoby jak Cruyff. Cruyff i Rexach wierzyli w ten klub i jego możliwości. W latach kiedy ligi należały do Realu, oni zawsze [...]

[...] zawodników: "Przed nami bardzo intensywny tydzień. Powinniśmy uporządkować niektóre sprawy". źródło: fcbarcelona.cat / fcbarca.com Thiago w pierwszym zespole od lata FC Barcelona potwierdziła w poniedziałek, że od sezonu 2011/12 Thiago Alcántara na stałe stanie się zawodnikiem pierwszego zespołu. Na początku sezonu Hiszpan z [...]

[...] i na pewno tej nocy nie pośpisz heh)Ale w 100% zatrzymuje wydzielanie potu (pod pachami-wszedzie sie spocisz ale tam nawet malej kropli).Stosuje w sezonie letnim od kilku lat i daje glowe ze dziala- a wyzej opisany test przy tym srodku zakonczyl sie mokra koszulka na brzuchu i plecach a pachy-zero.. Możesz kombinowac dalej- powiem tak - to [...]

[...] kulturyści sięgają najczęściej po saa ? Ponieważ wykorzystali już swój potencjał genetyczny, dieta nie pomaga i suple też wiec czas na coś mocniejszego. Mówisz że masz 7 lat doświadczenia a twoje pytania są na poziomie 2 miesięcznego stażu.. Może masz 7 lat stażu ale wiedzy na temat suplementów nie masz za grosz dlatego nie "działają" na [...]

kur** ja za 10 lat tyle chyba nie wyrwe w martwym Elo Jordan Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-03-12 10:54:51

A więc 1.Z góry przepraszam za jakość zdjęc,lecz nie miałem innego sprzętu by zrobić te zdj w lepszej jakości. 2.17 lat 3.około 110 kg/190 cm 4.2,5 Miesiąca 5. Wyrzeźbienie i redukcja tkanki tłuszczowej 6.Żadne 7.Żadne 8.Żadne 9.Żadne 10.Staram się nie wychodzić poza 2500 kcal.Nie jadam żadnych słodkich rzeczy,gazowanych napoi itd.Jem często [...]

1. Jakich ćwiczeń unikać ? ja bym nie unikal zadnych napewno nie odpuscilbym sobie martwego ciagu!! 3. Czy mogę to skorygować (biorąc pod uwagę fakt że już mam 18 lat) ? Dziekuję z góry za wszystkie odpowiedzi lepiej pozno niz wcale jesli lekarz powiedzial ze to przez cwiczenia to wiesz co?? to twoja wina. bo wy zamiast dbac o technike to [...]

Więc spoko. Acha, mam rzeczywiście prawie 15 lat, a z siłownia mam kontakt od 12 roku życia. I **** z tego? Co do planu - dublujesz ćwiczenia, w nogach kolejnośc nie bardzo. Nie musze miec 30 lat żeby to zauważyć

Ogólnie to gadałem sobie z moim sorem od wfu, on też już spędził pare ładnych lat na siłce i polecił mi ciekawy sposób polegający na tym że zostawiam ten plan jaki mam teraz ale wykonuje 1 tydzień każde ćwiczenie po 16 powt, 2 tydzień 12 powt, 3 tydzień 8 powt i 4 tydzień 5 powt. Wraz ze zmniejszaniem się ilości powtórzeń dokładam więcej ciężaru. [...]