12 lat

hmm... moj kumpel w wieku 12 lat juz zaczal brac suple Gdy mial 14 lat wzia pierwsza kreatyne, ale mial juz 3 letni staż Wiem... strasznie wczesnie zaczal cwiczyc ale co na to poradzic... chlopak ma ambicje Teraz ma 15lat (jest w moim wieku ) ma ponad 42 w bicku i wyciska 120+ takze... MOŻNA JAK WIDAĆ WCZEŚNIEJ ZACZĄĆ ĆWICZYĆ

WIEK:24lata WAGA:80kg-105kg-w zaleznosci od sezonu STAŻ:12 lat CEL SPORTOWY:Zawody kulturystyczne,w tym roku musze spasowac z rygorystycznej diety i startów z powodów zdrowotnych tak więc moim celem bedzie masa,która umożliwi mi przejście to wyższej kat wagowej PLEANOWANA DIETA: -okresie robienia masy! POS NR1.150gram płatków owsianych z 0,5l [...]

[...] że Irlandczyk był dla niego największym wzorem zaangażowania i źródłem inspiracji. "Jestem w szoku z powodu jego odejścia - myślałem, że pogra tam jeszcze przez kilka lat, a później obejmie jakąś funkcję w sztabie szkoleniowym. To jego decyzja i należy ją uszanować. Trzeba też spojrzeć na jego osiągnięcia w barwach Manchesteru United" [...]

sog kebaba nie jadlem z 12 lat hehee a to jak sam zrobie to wiem co jem gorzej jak mi sie spodoba i zaczne codzien w******lac

[...] wszesnie jeszcze.Dexter super sylwetka super zawodnik ale nudny jak cholera-niby co roku ma byc wiekszy niz kiedykolwiek niby doklada sporo miesa a na scenie to samo od 12 lat chyba.Rhoden słabo Jak ktos wyzej wspomnial miejsce nie odzwierciedla statusu finansowego zawodnika wiec po co sie spinac i ryzykoowac.zawsze mozna wysunac potem rozne [...]

Dziękuje jeszcze raz wszystkim za komentarze,dużo dla mnie znaczą i motywują do dalszych postępów Aezakmi: Nie mam zdjęć sprzed roku ani z przed 2 lat gdy powoli zaczynałem zastanawiać się aby zmienić swoja sylwetkę.Napisze tak... w dzieciństwie byłem małą tyczką na zapałkach ...w wieku ok 12 lat wyglądałem jak słodki misio z nadwaga przy małym [...]

Jodan, zanim zadasz pytanie prosze odpowiedz ma te ktore Ci zadalem- tylko z sensem, a dopiero potem wymagaj odpowiedzi. Ile lat z mojego stazu poswiecilem na walke bez sprzetu, juz CI mowie co najmniej 12 lat. I jesli wyda Ci sie to dziwne jak co niektorym, sztuki walki zaczalem cwiczyc gdy mialem 6 lat. Odpowiedzialem CI na Twoje pytanie Jodan, [...]

- wiek: 30 Lat - staż treningowy: 12 Lat - najbliższy cel sportowy : Masa - planowana dieta zgodna z celem: +3000 kcal - planowany trening zgodny z celem: 5x w tyg. + cardio - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: Saw , białko i carbo nieustannie, mono , bcaa , amino proste. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7647c9ec22c94c5faae5013dbf63bf48.jpg [...]

Nic nadzwyczajnego nie robiłem. Od 12 lat trenuję siłowo. Od pierwszych dni na siłowni robiłem pełne przysiady + rozciągałem się statycznie. Robiłem ćwiczenia, które każdy zna. W młodości nie miałem komputera, dużo biegałem po dworze. Na pewno miało to wpływ na to jak dzisiaj wykonuję przysiady. + oczywiście matka natura obdarowała mnie lepszą [...]

[...] 1. Di-Te-Pe-Pol-Hib (pierwsza dawka- 3 miesiące) 2. PCV13 (penumokkoki, szczepionka 13-walentna, pierwsza dawka 3 miesiące) 3. Odra-różyczka-świnka (pierwsza dawka 15 miesięcy) 4. HPV dla dziewczynek (12 lat) Koniec. Na jednym szczepieniu, jak widać, maks. 2 kłucia (3, 5, 12 miesięcy). Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-04-12 13:29:41

kooorwa staż treningowy 12 lat a Ty sie o takie rzeczy pytasz ? 12 lat na pakowni i 40 w łapie ? to Ty chyba na tej siłowni sprzątasz.. Nawet jadac na sucho przez 12 lat czy tam odliczajac przerwy 10 lat to 45cm spokojnie przy słabej genetyce .. Zmieniony przez - Bysiu_22 w dniu 2010-04-18 19:19:52

[...] Również negatywne wyniki jakichkolwiek badań serologicznych nie świadczą o nieobecności aktywnej infekcji. mialem kiedys kleszcza, sam go wyciagalem, ale to mialem z 12 lat Podsumowanie tygodnia: Poniedzialek: rower 16km Wtorek: FBW lekki sroda: 10 min sauny + tężnia solankowa czwartek: rower 16km piatek: FBW lekki DIETA: Trzymane 4 posilki [...]

12 lat to jednak trochę za wcześnie. W tym wieku zaczynasz dopiero dojrzewać, a mięśnie i ciało zaczynają się dopiero prawidłowo rozwijać. Jeżeli zaczniesz w wieku 12 lat chodzić regularnie na siłownie i ciężko ćwiczyć może to mieć swoje konsekwencje w niedalekiej przyszłości. Jesteś jeszcze dzieckiem. Poczekaj do 17-18 lat, no, ale jeżeli już Ci [...]

[...] chciał abym zaczął trenować sztuki walki. Zabierał mnie do szkoły Judo, ale nie naciskał abym trenował. Pewnego dnia, kiedy byłem chory, usłyszałem od kogoś, że jakiś 13-latek, adept Aikido, wdał się w sprzeczkę i był w stanie rzucić trzema chłopcami bez żadnego wysiłku. To wydawało się niemożliwe. Zapytałem się moich znajomych czy znali w [...]

[...] dnia zazwyczaj problem znikał. Tym razem jest inaczej. Dzisiaj to już trzeci dzień, kiedy w dalszym ciągu odczuwam ból. Generalnie takie "dni" z bólem mam od 11-12 lat. W ostatnim czasie praktycznie ich nie było - od kiedy zacząłem redukcję - może raz lub dwa. Przyczynę wystąpienia tym razem upatruje w kilku posiłkach, które zjadłem [...]

Jasne, przez 12 lat robiłem ładowania śmieciami, niemal dzień w dzień ;)

[...] udział w swoim pierwszym turnieju – Międzynarodowe Mistrzostwa Juniorów w Armenii, który wygrał pokonując swoich przeciwników szybko i bez problemów. W wieku dziewięciu lat, Gokor ponownie stanął do rywalizacji w turnieju juniorów Sambo, na którym również zajął pierwsze miejsce w kategorii 10 – 12 lat. Zdobył złoty medal i zakwalifikował się [...]

SEBA, TO NIE TYLKO JA TO MAM ZMIENIAC TYLKO WSZYSCY KTORZY SIE DO TEGO PRZYLACZA W JAKIS SPOSOB. PRAWDA JEST TAKA ZE ZBYT WIELE POZOSTAJE GLUPICH PSOTOW NA KTORE NIE DA SIE ODP NORMALNE A KTORE NIE SA KASOWANE- NAPEWNO JUZ ZAUWAZYLES Poza tym jakie to ma znaczenie jak dlugo tu jestem? Wystarczajaco by widziec ze trzeba zmian, ale szkoda kasowac [...]

[...] czyli x 2 na kolumnę a są 2. Jednak już dawno nie słucham muzy, chociaż przyznam, że jak kiedyś oglądałem helikopter w ogniu (motyw śmigieł) to dobrze, że zerknąłem na okno bo coś za żaluzjami latało otworzyłem, patrze, a tam sąsiad miotłom nawala i coś krzyczy - to trochę ściszyłem i dalej oglądałem hehe . Takie wspomnienie z przed 10-12 lat %-)

To juz tak mam od czytania postow typu mam 12 lat uluzcie mi trening zebym byl wieki jak pudzian najlepiej tylko na wakacje a i mam 2 tabletki czegos od kolegi napiszcie mi cykl Teraz jak nie ejstescie beee