12 lat

[...] boksie. Co do Maskajewa,Scorpion musisz zrozumieć,ja doskonale rozumiem te patrzenie na zawodnika przez pryzmat siebie itd. Jest,to najbardziej nienawidzony zawodnik w HW od lat...Przeze mnie też.Jego walki są na beznadziejnym poziomie technicznym(nie patrzę na siebie,ale na innych mistrzów). Nie wiem jakim cudem on dostał tyle szans,ale je [...]

,,Kumple z silki koksują,wiec ja tez'' wiem ze smieszny powod ale nie chcialem byc mniejszy poczatkowo w wieku 16 lat winstrol/ obecnie 17 lat meta pochloniete juz 80 tabsow :(

Uczestnik nr 3 1) Dane Nick: rosak Wiek: 34 Staż: 3 mce Wzrost: 172 Waga ciała: 79 Body fat: 23 Obwody(w cm): Brzuch (na wysokości pępka): 96 Klatka: 102 Biceps (napięty) lewy/prawy: 37.5/37.5 Przedramię lewe/prawe: 30.5 Udo (góra)lewe/prawe: 59/59 Udo (środek)lewe/prawe: ×/× (dodam we wtorek) 2) Spis suplementacji Kreatyna, WPC, witaminy. [...]

słaby skład, mało wszystkiego za tę kasę. taniej i 100 razy lepiej kupić puchę carbo, kompleks eaa (nie koniecznie olimp) - 20 gram i glutkę z tauryną - 10 gram. wtedy będzie konkret. ja od lat robię własne staki po treningowe Zmieniony przez - Rusku w dniu 2012-10-07 12:14:14

trening na siłe bo chcem pobić swoje rekordy z przed kilku lat gdy byłem w najlepszej formie, tylko,że kiedyś waliłem dżez bez trzymania diety, nie robiłem żadnych badań i wogle lipa, ale efekty mimo tego były zadawalajace. Ale ta bomba to juz całkiem inny poziom i napewno będzie życiówka, ale wraz z siła napewno dojdzie masy, dzisiaj podbiłem [...]

[...] technologa żywności własnie na tem temat, bo pamiętałem iż pisała doktorat który koresponodwał z tym zagadnieniem. Odesłała przy okazji mnie do publikacji innych autorów z lat 70, 80, 90, nie porzeglądałem jeszcze bo nie mam czasu, ale ogólnie zwróciła uwagę na pewne aspekty które i ja poruszałem. Mianowicie czystosc mikrobiologiczna żywnosci [...]

[...] Przykład judo jest z zupełnie innej kategorii, bo tam nastąpił fakt, który maksymalnie uprościł "równanie". Pewną cezurą były sukcesy Geesinka na początku lat 60. Wtedy okazało się ,że na zawodach judo wcześniejszy styl/sposób walki nie sprawdza się w starciu ze stylem bardziej siłowym. Od tych czasów zmienił się sposób walki, [...]

[...] 2. Jaki czas planujesz osiągnąć w maratonie? Chcę dobiec do mety. 3. Od kiedy biegasz? Ciężko powiedzieć. W okresie zimowym jeszcze nie biegałem nigdy. Biegam od 2-3 lat w wakacje, są to w sumie tylko 2-3 miesiące, poza tym za dzieciaka grałem w piłkę, organizm o tym pamięta, więc na początku myślę, że efekty będą. Schodki zaczną się [...]

[...] na to też stawiam. Cel: - czuć się dobrze w swojej skórze - wyrównać proporcje - mądrze się zredukować - po prostu ćwiczyć, dobrze jeść i być zadowoloną z siebie Wiek : 35 lat Waga : 81 kg. Wzrost : 180 cm Obwód w biuście : 96 cm Obwód pod biustem : 81 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 75 cm Obwód na wysokości pępka : 80 cm Obwód bioder : [...]

http://video.google.pl/videosearch?q=prawie+jak+parkour&hl=pl&emb=0&aq=f#q=prawie%20jak%20parkour&hl=pl&emb=0&aq=f&start=20 no to macie jeszcze ten ... koles obok w klatrce mieszka he teen filmik ma okolo 5 lat haha ale tez ciekawy koles jest na prawde wykrecony haha

Kategoria open Juniorek do lat 18 i klasyfikacja drużynowa. 1. Kolesnik Daniela Russia 502,5 kg/587,52 pkt. 2. Krueger Sonja-Stefanie Germany 557,0 kg/573,54/pkt. 3. LaChapelle Taylor U.S.America 486,5 kg 569,93 pkt. Klasyfikacja drużynowa 1. Russia 56 2490,95 w.pts. 2. U.S.America 54 2433,12 w.pts. 3. Puerto Rico 22 1285,53 [...]

Klasyfikacja drużynowa juniorów do lat 18 1. U.S.America 54 2512,92 w.pts. 2. Russia 45 1954,76 w.pts. 3. Japan 41 2144,35 w.pts. 4. Ecuador 21 895,13 w.pts.

[...] byli wielcy silni i wspaniali. Naciski były duże, gadali mi, że nigdy nie będę miał wyników. Jednak coś mnie tknęło i pomyślałem sobie: a co się dzieje z tymi, którzy np. 10 lat temu brali? Np. z Heńkiem, który był wielkim kozakiem (czasem o nim wspominali na siłce, jakie to gość miał wyniki)... otóż Heniek już nie żyje - w wieku 40 lat [...]

http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2013/debiuty-2013/video,10,damian-dobosz-wywiad.html nie mogę: "trochę mnie podlało"8-) no i porównanie się do Arnolda z lat 80siątych proponuje pozostawić bez zbędnych komentarzy. }:-( Zmieniony przez - cokuł w dniu 2013-03-26 15:38:12

http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2013/debiuty-2013/video,10,damian-dobosz-wywiad.html nie mogę: "trochę mnie podlało"8-) no i porównanie się do Arnolda z lat 80siątych proponuje pozostawić bez zbędnych komentarzy. }:-( Zmieniony przez - cokuł w dniu 2013-03-26 15:38:12 gość zebrał największe brawa, prawie owację na stojąco, hahha %-)

Poniedziałek 14.02.2022r. Klata, Łydka 1) WL z martwego punktu: 60kg x 10 / 80kg x 8 / 100kg x 6 / 120kg x 4 / 140kg x 2 2) Łydki siedząc: 93kg x 22 / 118kg x 22 / 143kg x 22 / 153kg x 22 3) Wyciskanie sztangi, skos dodatni: 60kg x 12 / 80kg x 12 / 110kg x 11 4) Łydki suwnica siedząc 4 warianty spięć: 4x 167,5kg x 46 5) Wyciskanie sztangi, [...]

[...] BIOGENIX 2. GAINER MCT firmy OLIMP 3. OLIMP KRE-ALKALYN ®2500 MEGA CAPS® 4. znacznie zwiekszyło to ich wchłanialnośc 5. wprowadziła BLISTRY 6. Wszyscy od lat ich znaja i produktami ich sie zachwycaja, Bo Marka to uznana i szanowana, a wręcz renomowana Same inowacje nam serwuja, produkty swe nalepsze w blistry pakuja, Logo [...]

[...] robię - przyda mi się jak sie patrzy, bo momentami miałem ciężko(mroczki na/po treningu, zawroty głowy, rzyganie po)... Jeśli chodzi o libido to nawet nie mówię ...mam 20 lat, dziewczyny na stałe nie mam i ćwiczę min 4 razy w tyg... jak dorzucam więcej białka do diety to już mam... wniosek nasuwa się sam ...a, przypomniało mi sie, że mam term [...]

jestem bardzo wytrzymaly chodzilem 5 lat na zapasy a tam jest ostro w dupe:P no to teraz rozpiska: Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na lawce prostej 4 serie 12,10,8,8 powt. - wyciskanie hantli na lawce prostej 3 serie po 12, 10,10 DUBLUJESZ ćWICZENIA, JAK DLA MNIE BEZ SENSU, ALBO SZTANGA ALBO SZTANGIELKI, MOżESZ SZTANGę, A PóźNIEJ, JAK JUż [...]

[...] wygrywał też z byłym mistrzem KSW Fernando Rodriguesem Jr. Z dwudziestu zawodowych wygranych, Thompson aż szesnaście walk kończył przed czasem. Ante Delija już od wielu lat uważany jest za czołowego zawodnika królewskiej kategorii wagowej na Starym Kontynencie. Chorwat w swojej karierze wygrywał z wieloma cenionymi nazwiskami, m.in. Ricco [...]