12 lat

On pewnie też bez dopingu jechał 5 lat od 1997 do 2008 Pewnie tylko w żyłe wbijał twoje "dobre" rady. Pamiętaj braciak, żadnej diety! Żadnej Diety! Dieta to złooo!!!

[...] Experiment" był jedyną osobą, która wykonywała (nie wiem jak to po Polsku się mówi) reverse body lift zwany "Karelin Lift" w wadze +130kg, a przez trzynaście lat nie przegrał żadnej walki w zapasach. Teraz w UFC gdzie jak wiadomo nie ma soccer kicków, stompów, kolan na głowe w parterze itp dominują zapaśnicy. Jestem ciekawy co [...]

Dzieki,jak pokazala ta historia na tym forum gdzie zostalem zbanowany za pisanie prawdy na 6 lat chyba. Odnowilem temat i nie po to zeby udowodnic ze ludzie co mnie oskarzali sie mylili.Ale po to zeby pokazac ze prawda zawsze wygra. Mam nadzieje ze kazdy wezmnie lekcje dla siebie,administrator Banan rowniez. A najciekawsze jest to ze ci co [...]

Widze ze kreci sie na ostro.Ja po nowym roku wystawie nowe fotki to troszke podgrzeje atmosfere:) To bedzie 16 lat cwiczenia naturalnie bez koksu. Zmieniony przez - patryk2703 w dniu 2015-09-27 21:12:34

Trochę aktualnej formy;) To już 10 lat na forum SFD.Chyba się zestarzeje z SFD;) /SFD/2018/1/14/ce98bed267f342fa98d2609c3af5b4f9.jpg /SFD/2018/1/14/7d231fa441874769a6d905a89f09b5ac.jpg /SFD/2018/1/14/99f29717b7094f39b08f2d4fabf36c6d.jpg /SFD/2018/1/14/86da182cfeb34e1f94916d37fcea3f31.jpg /SFD/2018/1/14/43e28bdd543e4c60b82a8f8d4b3aa7f1.jpg [...]

to jak już został odkopany temat o zębach z 2006 to sie spytam bo kurde odkąd pamiętam czyli praktycznie od dzieciaka (a lat mam aktualnie 17 :P) zawsze miałam i mam górną prawą "dwójke" (niejaki siekacz górny) wepchnięty do tyłu a do przodu wypchnięty jest prawy kieł, który jest jakiś niewyrośnięty i krótszy od lewego ;) słyszałam [...]

Zapomniałem dodać mam 19 lat i ważę ok. 75 kg. Nigdy nie ćwiczyłem ale ostatni miesiąc się podciągałem zwyczajnie czyli czubkiem głowy do drążka i z 6 doszedłem do 12 podciągnięć. (Robiłem tak bo był sufit, teraz już drążek mam gdzie indziej.)

[...] również mam problem z tym przeklętym podciąganiem. Duzo czasu zmarnowałem chodząc na siłownie i ćwicząc partie mięśni które są mniej istotne do podciągania. Teraz podciągam się tak na max 5 razy. Do egzaminu około 1.5 miesiąca. Waże 75 Kg 181cm.25 lat. Dam rade dojść do 20. Nie pracuje i mój dzień składa się z biegania no i ćwiczeń. jak ćwiczyc?

[...] silniejszy !! haha co do Grzywacza - gosciu za wiele chyba nie osiagnal skoro jest tak malo znany ze nie slyszalem o nim. nie da sie przejsc z czegos co sie trenowalo 20 lat do czegos calkiem nowego i wygrywac. przykladem moze byc Pudzian - ktory nigdy nie bedzie jak Emalianenko. pozdrawiam ps dobrze ze konczysz bo w****ia mnie juz czytanie [...]

[...] wiekszy zasieg ramion to ogromny atut Kliczki. Tomek przytyl 20kg, ale nad nim pracuje caly sztab ekspertow od diety, treningu itepe itede. Poza tym trwalo to kilka ladnych lat. Adamek moim zdaniem nadaje sie najlepiej do kategorii cruiser (juniorciezkej), bo jak napisalem wyzej nie jest "prawdziwym ciezkim". Wierze w niego i jak wygra [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 117 -udo: 65 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: staram sie jesc odpowiedio -białko: dorzucam odrzywke 90% bialka -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle wino,sustanol,tren - (1.cykl -6.tyg 8.tyg. pauza )(2.cykl - 8.tyg [...]

Temat stoi pusty od 4 lat, może trzebaby go wskrzesić ? Ktoś jeszcze jara się grubymi przedramionami :-) . Dodaje moje cienkie ekto przedramie, w rok jakims cudem 2cm doszły /SFD/2017/2/12/ac978e1b24604ff09678315a51161e7d.jpg

Wyniki juniorek do lat 18, 20, 23 /SFD/2017/12/18/af3b5ab1f5f54d43b1eba9e7a631af4a.jpg

ile masz lat? wzrost rodzicow? Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2004-07-12 14:55:26

Masz kolejny http://www.iatfcc.org/Kenyan.html oraz wklejam tabelke ze strony http://www.mariusbakken.com/ to plan dla MŁODYCH kenijczyków 14-18 lat (jak dla mnie i tak zabójczy!) Mon : am (men) 8-9 km and stretching am (women) 6-7 km and stretching pm (men) Long run 45-60 minutes (12-14 km)+excercises pm (women) Long run 45-60 [...]

[...] Tajlandczyka Andee Singwangcha. Na zawodowym ringu odniósł 30 zwycięstw, w tym 19 przed czasem. Nie przegrał jeszcze ani jednej walki. Natomiast 33-letni Hoshino był kilka lat temu mistrzem świata w tej wadze, ale organizacji WBA. Ma na koncie 23 wygrane walki (sześć przed czasem) oraz dziesięć porażek. ################# #Barlinek ruless# [...]

ja juz mam czarny (1 dan) zdalem na gashuku w krakowie w sierpniu, u nas tez jest wymagana zgoda senseia, a na dany to musi byc zgoda z lubelskiego zwiazku ja cwicze 5 lat no ale kiedys to sie trenowalo ciezko do mistrzostw i do egzaminow, a teraz juz mi sie troche nie chce no a skoro mowa o umiejetnosciach to sie pochwale osiagami w tym roku [...]

Niedługo lat i chciałbym zrzucić kilka lkg tłuszczyku :) Jeżeli robić trening masowy to cały czas systemem 12/10/10/8 ? Czy przeżucićsię na siłowy 8/6/6/4 przy większym ciężarze ?

[...] nie było,że sam spam walnąłem,to napiszę coś jeszcze.Jeśli Rosjanie przestaną dotować kluby zapaśnicze(grapplingowe),których jest dużo w ramach klubów wojskowych,to za kilka lat będą mieli to co u nas,czyli niewielu zapaśników(grapplerów) błyszczących na miedzynarodowych arenach,bo z duzej ilości ćwiczących wyszukuje się "perełki" . Co [...]

[...] też są wikingami , nie mówiąc już o tamtych czasach. Podaj przykład kto w tamtym czasie, a nawet 2 lub 3 wieki później nie napadał i nie rabował dla zysku, bo mimo że od lat historią się interesuję i w olimpiadach historycznych w szkole średniej startowałem, to nie słyszałem o takim państwie w Europie, ale i nie tylko. Jak coś tak głupiego [...]