SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

1 3 ile to jest

  • 3 cykl (jesień)

    Temat
    Doping

    1. WIEK:19,5 2. WAGA:80 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:41,5 -klatka:? -udo:? -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3,5 6. DIETA: jesień/zima jest ok ale później praca nie pozwala za bardzo -białko:2g i wiecej -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle 1 100 mety 2 prop+ meta 8. TRENING: 3*tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 544 Data: 2010-08-19 23:00:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na szczupłą sylwetkę

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Potrzebuję porad dotyczących treningu na szczupłą sylwetkę. Mam 19 lat, ważę około 75 kg. Mój staż na siłowni wynosi niecałe dwa miesiące. Wykonywałem ćwiczenia zgodnie z ogólnorozwojowym planem treningowym. Przez ten okres czasu przybyło mi ok. 10 kg (jadłem bardzo dużo przez ten czas, oczywiście w miare zdrowo :P) Mój problem polega na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 2014-08-01 00:58:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Złamanie I kości śródręcza.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Na szczęście wszystko zrasta sie dobrze. Zwolnienie mam na 8 tygodni, 6 gipsu o 2 rechabilitacja. Możliwe,że zostanie przedłuzone wszystko okaże się na wizycie kontrolnej za tydzien. Teraz moje pytanie do osób znających się na tym ile za taki uraz moge dostac z Zusu ? Oczywiscie wszystkie papiery są wporzedku, wypadek złoszony do BHP'owca.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2216 Data: 2010-02-05 10:47:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam,panowie ile już można w takim stanie być sam nie wiem co się dzieję. Wstaję rano niby wszytko ok po około godziny zaczyna się gonitwa myśli,myślę cały czas co robić,chodzę z konta w kont nie wiem co ze sobą zrobić od strony serca czuję jakby strach,ściskanie bez przerwy strach przed wszystkim przed pracą nawet jak mam iść do sklepu,ktoś [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3636 Data: 2012-02-12 19:06:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sam się interesuję głównie tradycyjnymi sztukami walki. Mam jednak do Was pytanie: Czy ktoś zna jakieś statystyki dotyczące zakończeń walki w MMA? Chodzi mi to, ile walk procentowo jest wygrywanych przez nokaut, ile przez dźwignię, duszenie itp.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2413 Data: 2005-04-12 10:18:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nabieranie masy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    pierwszy posilek -platki musli z mlekiem lub -serek homogenizowany, jogurt buleczka lub -jajecznica lub -ser bialy troche gainerka po sniadaniu jako ze w szkole nie mam duzego wyboru -jakas kanapeczka, owoc gainerek przed treningiem -koktajl masowy (miksowane owoce, mleko, twarog, musli, jogurt... zalezy co w domu jest) po treningu -gainer [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 2007-04-19 19:43:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PODCIĄGANIE (NACHWYT).

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć! Jestem nowy na forum. Posiadam cykliczne doświadczenie. 183cm/87kg. Pragnę zwiększyć ilość poprawnych podciągnięć, nie wykorzystujących reszty ciała. Ile serii i po ile powtórzeń, skoro teraz mój max. to 5? Na siłowni jest maszyna z przeciwwagą, którą mogę dostosować do konkretnej liczby powtórzeń. Jeśli temat w złym dziale lub już był, to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2012-09-29 10:26:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykl

    Temat
    Doping

    [...] tak 40mg turanabolu Ed po skończeniu środka 30mg mety Ed .Czy ma to jakiś sens czy lepiej pociągnąć 200 tabletek jednego z wyżej wymienionych??Co z od blokiem po takim cyklu ile clomidu??Z góry mowie ze na razie środki iniekcyjne mnie nie interesują na tym etapie. Dziękuje za odpowiedzi z góry Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 82 Wzrost: 177 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2017-01-13 23:03:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A L K O H O L - A L E CZY N A ZDROWIE?!

    Temat
    Po 35 roku życia

    PANOWIE JAK SĄDZICIE PIJEMY I TRENUJEMY CZY TRENUJEMY I NIE PIJEMY? Jak juz pijemy to ile i co ;-D O to tekst ,ktory dzisiaj wyczytałem w MH. "Abstynencja jest czynnikiem ryzyka dla zdrowia i długowieczności" – mówi dr David Hanson, profesor socjologii, który spędził swoją karierę, badając alkohol i skutki jego spożywania. Jako przykład, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2924 Data: 2014-04-12 21:22:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.WIEK: 26 2.WAGA: 79 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 110 UDO: 65 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA BIALKO: 2g WEGLOWDANY: 6-8g (lubie wszystko jeść) TLUSZCZ: malutko 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omka+meta+deka 8.TRENING: siła 4 dni w tyg 9.CEL CYKLU: masa z niedużą ilością tłuszczyku 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1962 Data: 2007-07-22 21:13:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak długo można brać doreta

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ile czasu moge być na doreta - mam zerwane ściegna i mięśnie (to trwa już dwa lata ) w barku - czeka mnie operacja ale termin jest dośc odległy - podaję gdyby była ppotrzeba mój email - [email protected] - sprawa jest dla bardzo bardzo pilna - dziękuję za mozliwie szybką odpowiedź

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 8117 Data: 2010-11-22 12:45:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 20 2. WAGA: 74 (zrzucone z 83 na lato) 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 58 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: planowo 2-3g -węglowodany: 4-5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: FBW 3xtyg 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2016-08-04 19:27:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze diety i proporcji.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aspektow w kulturystyce. Nie mam pojecia jak dobrac proporcje B W T. Przykladowo ukladam diete, ktora sklada sie z 2g B 4g W i 1g T na kg ciala, czyli dietka na mase (o ile dobrze sie orientuje). Zalozmy, ze przybieram super lapki, klatka, nogi leca w gore extra czyz nie o to chodzi w budowaniu masy, a co z brzuchem analogicznie rzecz biorac [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2015-07-31 22:56:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie będzie transmisji!?!?!?

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] widowisko? - zastanawia się Robert Wichrowski, szef ITI Sport. - Transmisja gali z Chicago oczywiście jesteśmy zainteresowani, jednak musimy brać pod uwagę wiele czynników. Zobaczymy, jaką ofertę przedłożą nam Amerykanie, ile byśmy musieli za sygnał z tej gali zapłacić i wtedy podejmiemy odpowiednią decyzję. Więcej - w "Przeglądzie Sportowym".

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2005-07-13 11:29:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wasze najlepsze wyniki w skoku w dal

    Temat
    Inne dyscypliny

    Jakie macie najlepsze wyniki w skoku w dal? Napiszcie gdzie, ile lat temu, czy trenujecie. Ja skoczyłem nie dawno 5.50 w dal na zawodach powiatowych. Zająłem 3 miejsce, a osoby przede mną miały trenerów. ;/ Dodam jeszcze, że jak dotąd praktycznie nie skakałem i w ogóle nie trenowałem. W taki razie nie jest to raczej zły wynik. Mam 183cm wzrostu, [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 7771 Data: 2009-06-08 16:09:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, na poczatku zaznacze, ze diete mam juz rozpisana tak jak trening. Oprocz 3x w tyg silowni chcialbym dorzucic basen. Moj cel to redukcja i pytanie jest ile razy moge dorzucic basen w tygodniu i ile mam plywac. Czy sa jakies style dzieki ktorym spala sie szybciej tluszcz? Czytalem juz, ze nie mozna punktowo spalac tluszczu, ale czy sa jakies [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2012-10-13 20:00:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuję pomocy, ważę 47 przy 180cm

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2 miesiące). Lubię mieć wszystko zaplanowane, bo jeśli czegoś nie zaplanuję to nie będę się zwyczajnie do tego stosował, tym bardziej, że nie przywiązuję uwagi do tego ile jem. Po prostu jak wrócę do domu, znajdę coś w lodówce to zjem. Jak nie znajdę - chodzę dalej głodny. Właśnie dlatego potrzebuję by pomógł mi ktoś w rozpisaniu diety. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1504 Data: 2014-08-23 21:48:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witamina B12

    Temat
    Doping

    Witam. Mam małe pytanie odnośnie witaminy B12. Od poniedziałku zaczynam cykl: prop 1-8 e2d 100mg meta 1-6 ed 30mg Zastanawiam sie jeszcze nad wzięciem witaminy B12, co prawda nie daje ona jakis przyrostow masy mięśniowej lub sily, ale slyszalem, ze jest dobra na wytrzymalosc, mozna cwiczyc i cwiczyc, a czlowiek sie tak nie meczy. Jesli [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2145 Data: 2009-03-07 00:21:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 21 2. WAGA: 82 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: 111 -udo: -64 -talia: -78 moze mniej 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2.3 do 3,2 -węglowodany: 3-4 -tłuszcz: 1.3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety lyka labs 15mg ed po szpitalu i przed prop 1-8 75mg lecz przerwany połamałem sie 8. TRENING: 9. CEL [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1510 Data: 2011-02-25 22:19:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Legendarne koszulki treningowe Gym Shark, świetne na siłownię. Każdy kto interesuje się kulturystyką wie ile kosztuje taka koszulka. Nie muszę więc mówić że jest to niepowtarzalna okazja !!! Typ: Tank Top Materiał: 100 % bawełna Rozmiary M-XXL Wymiary (długość / obwód klatki piersiowej) M - 68 / 93-105 cm L - 70 / 105-113 cm XL - 72 / 113-121 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7985 Data: 2015-03-27 23:05:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)