david55
Witam.
Mam małe pytanie odnośnie witaminy B12. Od poniedziałku zaczynam cykl:
prop 1-8 e2d 100mg
meta 1-6 ed 30mg
Zastanawiam sie jeszcze nad wzięciem witaminy B12, co prawda nie daje ona jakis przyrostow masy mięśniowej lub sily, ale slyszalem, ze jest dobra na wytrzymalosc, mozna cwiczyc i cwiczyc, a czlowiek sie tak nie meczy. Jesli polecacie, to prosilbym o rozpisanie i dawkowanie jej. Z gory dzieki.
1. Wiek: 20
2. Waga: 80
3. Wzrost 180
4. Wymiary
Biceps: 41
Klata: 111
Udo: 57
5. Staż na siłowni 2 lata
6. Dieta: Białko 2g/kg Węglowodany 4g/kg Tłuszcz 1g/kg. Staram się utrzymać
7. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Naposim 100 tab.
8. Trening: Zazwyczaj 4 razy w tyg. czasami dochodzi do 5
9. Cel cyklu: dobrej jakości masa mięśniowa oraz siła
10. Odstęp czasowy po ostatnim cyklu: 5 miesięcy
11. Poziom BF%
12. Tendencja do Chudnięcia (ekto)
13. Stan zdrowia: Bardzo dobry
14. Skłonności do łysienia typu androgennego
15. Wyniki siłowe:
16. PPM podstawowa przemiana materii
Klata - 120 kg
Martwy ciąg:
Przysiad:
Mam małe pytanie odnośnie witaminy B12. Od poniedziałku zaczynam cykl:
prop 1-8 e2d 100mg
meta 1-6 ed 30mg
Zastanawiam sie jeszcze nad wzięciem witaminy B12, co prawda nie daje ona jakis przyrostow masy mięśniowej lub sily, ale slyszalem, ze jest dobra na wytrzymalosc, mozna cwiczyc i cwiczyc, a czlowiek sie tak nie meczy. Jesli polecacie, to prosilbym o rozpisanie i dawkowanie jej. Z gory dzieki.
1. Wiek: 20
2. Waga: 80
3. Wzrost 180
4. Wymiary
Biceps: 41
Klata: 111
Udo: 57
5. Staż na siłowni 2 lata
6. Dieta: Białko 2g/kg Węglowodany 4g/kg Tłuszcz 1g/kg. Staram się utrzymać
7. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Naposim 100 tab.
8. Trening: Zazwyczaj 4 razy w tyg. czasami dochodzi do 5
9. Cel cyklu: dobrej jakości masa mięśniowa oraz siła
10. Odstęp czasowy po ostatnim cyklu: 5 miesięcy
11. Poziom BF%
12. Tendencja do Chudnięcia (ekto)
13. Stan zdrowia: Bardzo dobry
14. Skłonności do łysienia typu androgennego
15. Wyniki siłowe:
16. PPM podstawowa przemiana materii
Klata - 120 kg
Martwy ciąg:
Przysiad:
Krzysztof Piekarz
Haddi88
Tomasik
NORBAS78
lodzianin1
