Alexxa/Blog/MyBody-2nd

nasza genetyczna budowa nuk różni się nieco - nie znam się na genetyce i nie porównywałam ich pod tym względem, ale patrząc na Twoje zdjęcia - te pierwsze najstarsze i moje widzę podobieństwo NUK

Izka co to znaczy rekreacyjnie?

Bez koksów .

nie chudniesz najszybciej z nog wiec efekty nie beda powalajace. Zreszta jak robisz ten plan z pilka to tam, de facto, masz wszystekie czary mary na nogi

rekreacyjnie, czyli np. nie dazac za wszelka cene do zwiekszania swoich ciezarow. A tak nawiasem mowiac to by rozrostem miesni zrekompensowac strate tuszczu to te miesnie musialy by byc ciezsze niz tluszcz ktory zniknal, bo mniej miejsca zajmuja.

Najadlas sie czegos ze brzuch ci sie powiekszyl

Trenując rekreacyjnie przy dobrej diecie i treningu spokojnie mozna liczyć na przyrost 1,5-2kg czystej masy mięsniowej w ciągu roku. To czy mięsnie cieższe od tłuszczu czy nie to wystarczy iść do sklepu mięsnego i porównać wielkościowo 1kg polędwicy i 1kg boczku wtedy bedziemy znać juz odpowiedź na pytanie co cięższe
pozdr

sorry za off:
Darek wracasz na Ujejskiego?

Zostaje narazie w gryfie, zamówili juz ciezsze hantle i maszyny do nóg zrobili tak jak im kazałem i teraz chodzą bardzo dobrze nic juz nie haczy
pozdr Russell
sorry za zbędny spam


Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2009-09-04 14:34:06

No wlasnie nie porownujemy 1kg tylko 1cm3 bo mowimy o wymiarach.
A mowiac o dobrej diecie nie mowimy o ujemnym bilansie kalorycznym, i owszem rekreacyjnie 1kg rocznie, a Olka wlasnie robi pare tygodni z czego silownie dopiero zaczela

Zreszta jak robisz ten plan z pilka to tam, de facto, masz wszystekie czary mary na nogi
Dokładnie czary mary...ale czy nie są zbyt małym impulsem dla nich. Nie wiem czy np. basen nie podziała na te moje nuki bardziej skutecznie

Brzuszek..hmmm...myślę że to raczej kwestia ilości warzyw, bądź bardziej surowego mierzenia obwodów.

nie poradzisz nic, robisz co mozesz, nie mozesz robic ciezkich przysiadow, a kazdy ruch jest dobry, na pewno ni emogac robic przysiadow lepiej rozbic wymachy &Co niz nic.

Kurcze mialam takie ladne zdjecie 0,5 kg tluszczu i miesa, ktore chcialam wstawic do artu jaki pisze dla kobiet w odchudzaniu i nie mam go ... NO zesz jasna cholera teraz znow bede szukac

mialam takie ladne zdjecie 0,5 kg tluszczu i miesa

Ja Ci mogę podesłać ładne zdjęcie 30kg tłuszczu i 48kg mięsa .