Alexxa/Blog/MyBody-2nd

galareta - fuj !!!!

chyba że galaretka owocowa z jakimiś malinami czy truskawkami to pychaaaaa

wiecie, że przeszukałam pół centrum Wawy i nie mogę znaleźć takiej owocowej, ale bez cukru
masakra...

Kokilka, a co to za problem samemu zrobić galaretkę
Agatka, gratuluję

Olka, wyjazd wakacyjny już zaklepany ? jak zwykle będziesz błyszczeć na plaży

koki nie ma juz wogóle galaretek bez cukru , jesli sie nie myle wycofano z z polskich sklepów.

jak zrobic samemu galaretkę ? co lift i żelatyna ?
nie no aż przykro...

znacie jakieś bezcukrowe słodkości.. ?
bo alpelniebe to mi się niebezpieczne wydają, ale w chilwach słabości się nimi ratuje... niby zaczynam od jednego, ale i tak zjadam zawsze calą paczuszkę

bazylka Mexico już było
Azja będzie we wrześniu, ale to raczej praca.

Kokilka
znacie jakieś bezcukrowe słodkości.. ?
Zapytaj o słodkiego kisska, nie polecam atrakcyjnych chłopców z SFD, bo masz już swojego Jacka

Robię ucieczkę z pracy--->na rower--->klinika
Dlaczego taka kolejność, aby mogli działać i dokładnie wyczuć co mi jest w momencie gdy staw skokowy boli
Nie wcale, mnie te zabawy nie stresują

Bezcukrowa słodkość-shake wysokobiałkowy o ulubionym smaku,dobrze wkomponowany w dzienny jadłospis.

no i odezwał się najsłodszy na sfd - poczuł się wywołany

Iza prosi się o klapsy

"Zapytaj o słodkiego kisska, nie polecam atrakcyjnych chłopców z SFD, bo masz już swojego Jacka"



yyy, że what ? ja tu nowa w towarzystwie, ale zapytam Patuszki... ona ogarnięta to mi pomoże

Zmieniony przez - Kokilka w dniu 2009-08-12 13:32:31

***********************************************************
Musiałam się wyciszyć, bo mało cenzuralnych słów by składało się na moją wypowiedź sprzed 2h

Jak kazano pojechałam na rowerze - 30min, potem do kliniki.
Co powiedzieli?
Gość od gimnastyki - próbował, naprawdę się starał, wybadać przy których ruchu boli (raz bolało/raz nie). Jak usztywnił staw w czasie jazdy nic nie bolało. WNIOSEK: ból typowo stawowy w stawie skokowym.

Gość od masażu - "nie podoba mi się Pani kręgosłup". Po takiej kuracji (zostały 2 dni) brak wyraźniej poprawy. WNIOSEK: proszę zrobić rezonans kręgosłupa.

Dr - przeciążenie, zloozować z rowerem na przynajmniej 1 m-ąc, rehabilitacyjnie na basenie. Odczekać na efekty ostatniej kuracji ze 2-3 tygodnie. Odstresować się. WNIOSEK: przeciążenie stawu skokowego.

Powyższe odebrały mi ochotę na basen i umówiony masaż
Tak więc dzisiaj tylko 30 min rowerka ~70%HRmax, w trakcie trochę bolało (ALE BOLAŁO!), po zejściu już mniej, po godzinie wcale.

Co dalej?
Jem gararetki
wykluczam rower na 5 tygodni
Wyciskam maxa na siłce (dziękuję Marcin),
rehabilituję się na basenie,
jak kolana będą zdrowe zaczynam ze swiss ball-ką w domu (dziękuję Izka)

...co jeszcze mogę robić?
*********************************************************