Alexxa/Blog/MyBody-2nd

Wiśnia jesteś
Mogłaś chociaż na priva.

dawaj na szybkosc tetno latwiej wtedy do gory idzie, jak zwieksza sie obciazenie to czlowiek zaczyna walczyc z pedalami a tetno stoi

Marcin a nie doszedł?




Izkatak też zrobiła!!!
A jak z tym 4.dzionem siłowym?Miałaś może chwilkę?

************************************************************
No i niedzielka nastała...ale mnie zakwasiło
Dzisiaj dzień aero, niestety na dworzu było mroźźźźno..brrr...więc cardio domowo
60 min - 1/1 - obciążenie 1/6 - ehhh....

Dietix - trzymany - wołowo-szpinakowo
**********************************************************

no wymyslilam, ale musze jeszcze to spisac, bo lezalam sobie i przed zasnieciem wymyslilam, ci dwa dni silowe (bedziesz probowac z przywodzicielami cos zdzialac ), i dwa dni w tym stylu co teraz, do tego dieta raz wyzsze, raz nizsze i raz bardzo niskie wegle. jeszcze trzeba dopracowac
tak sie tylko zastanawiam, na ile to wszytsko ma sens przed swiatemi, chyba, ze ciebie nie dotyczy obzarstwo swiateczne wtedy mona zaczac juz teraz

O wow pomyślałaś o mnie!Wiem, wiem teraz dużo pracy w dziennikach No i pytanko dlaczego zmiana z 3 na 2 dni tego typu jeśli chodzi o siłówkę?

Co do obżarstwa świątecznego to nie, gorzej może być z....yy..napojami procentowymi na wakacjach

Wracam koło 28.04 i wtedy zacznę pełną....
Tylko przez te 2 tyg. do wyjazdu porobiłabym coś choć ze 4 dni popołudniami, aero wypada zawsze rano
Przyzwyczajenia po 5 siłkach w tygodniu

wiesz, ten trening to taki mieszany, wiecej niz 3x nie ma sensu, a z drugiej strony tylko 1 dzien silowy to malo w tym wszytskim zeby cos dal, to mozna sprobowac pokombinowac, dwa ciezkie silowe sa juz w porzadku, do tego dwa lzejsze jakie masz teraz

Oki, w porządku, wszystko jasne...




...ale, ale... to są obecnie lekkie siłowe?

przy tak malej ilosci kalorii nie mialabym serca sie znęcać

Rozumiem. He he....

Wiesz, HIIT-a póki co nie będę mogła robić. Nie chcę aż tak nadwerężać stawu..ale może jakaś Tabata - jakieś siady z hantelkami czy cuś...
Będę po 2 tyg. regeneracji

* * *
Ehhh......poniedziałkowy poranek --->aero stałe tętno 60 minet 74%HRmax..
..było sii wszystko aż do momentu aż mnie brzuch w pracy nie rozbolał no i leżę zgięta już w domku

Czy będzie dzisiaj siłka? Nie wiem, ale póki co z bólu zrobił mi się brzuch ciążowy..
f*** f*** f***

Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-03-30 13:32:25

Oluuuuu, a wiesz, że pomidory mają tyle fruktozy co truskawki?

Mam nadzieję, że nie jesz pomidorów, co?