Alexxa/Blog/MyBody-2nd

Chyba tych z "Pani domu"
Iza,nogi w avku,obłędne

Jest bardzo ładnie, powodzenia w dążeniu do perfekcji ;D

Nie dygaj,napisz

Już siedzę cicho .

Możesz zerknąć tutaj :
https://www.sfd.pl/Owoce_na_redukcji-t253660-s2.html

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-03-21 10:52:11

niech sama Olka wybierze jakie zrodla wegli jej najbardziej odpowiadaja, po takim czasie juz na pewno ma wyczucie. Ja po owocach czuje sie glodna, dla mnie to slabe wegle.

BL , dzieki

Kuba dzięki za komenta. Może napiszesz na czym się skupić najbardziej?

radobuty wybrałeś najładniejsze z obrzydliwych
Do owoców niestety nie przekonałam się.
*************************************************************
Sezon rower outdoor rozpoczęty
50 min - 80-85% HRmax - na czczo - nie ma to jak ruch na świeżym powietrzu!

Jeszcze dzisiaj trening siłowy, 2 posiłeczki i ruszam
Dzisiaj m.in. przysiady na suwnicy, spróbuję, tylko jeśli będę odczuwała zbyt duże obciążenie stawu skokowego zrobię plie - na te moje przywodziciele

BL polecał wycisk. na suwnicy szeroko, taaak...dobre ćwiczonko ale nie przy mojej kontuzji
No ale wielkie dzięki za poradę, mam nadzieję że za pół roku skorzystam z niej

Dla urozmaicenia wypiski, szamko:
*kurak*kasza jęczmienna*marchewa*olej z ryżu



**********************************************************

Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-03-21 11:41:07

Ola, mnie najbardziej przekonała cena .

Olka jeszcze pol roku temu sie ekscytowalem silka, teraz wy***ane, tylko do jedzenie przykladam wage (w sumie przez 6 tyg do aerobow:P) ale juz osiagnalem, taka ilosc fatu jaka mi odpowiada :)