Alexxa/Blog/MyBody-2nd

Jak przyrządzam pytasz..hmmm..ja tego nie robię
Będę w domu o 11.30 i zapytam

Co do ławeczki to fajna sprawa, tylko z moim stawem pewnie i tak póki co by tylko stała...(dzisiaj mam nadzieję zrobić już aero, 2 dni przerwy styka)

Wiem, wiem że 2h na siłce to dużo...ale psychicznie jest wtedy OK. Co nie znaczy, że siedzę na siłce i odliczam aż miną 2h
Czuję wczorajsze serie do upadku

to dobrze, ze czujesz

Mam silną motywację zewnętrzną

Zastanawiam się tylko czy unoszenia nóg w zwisie nie zastąpić unoszeniem w podporze...rączki moje tłuste pobolewają...

Mozesz

Ale z tymi "tłustymi rączkami" to , troszeczkę popłynełaś

*************************************************************
Echh......ale styrana jestem...

Dzisiaj trening na dobicie i rzeczywiście dobiło mnie

Aero - zaliczone bezboleśnie, ta przerwa dobrze mi zrobiła
ROZGRZEWKA - 10MIN - ORBI



AERO - 33MIN - ORBI 80%HRmax

DIETKA - w porządku



maj lancz: 150gkurczaka+10mloleju z ryżu+warzywka, dużo warzyw
***********************************************************

Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-01-23 20:10:30

Dzisiaj miało być aero+sauna,ale...nie mogę się ruszyć
Zakwasy w barkach, brzuchu, pośladkach no i przede wszystkim początki grypy..ehhh...póki co leżę, ale..
Czuję się jak seniorka..każdy ruch boli

być może jeszcze dzisiaj się zdecyduję by zrealizować plana

* * * * * * *
Dzisiaj drugi dzień intensywnej terapii.
Mam nadzieję, że do jutra będzie już zdrowiej.
Kaszel i zakwasy brzucha nie są fajne

Usilnie próbując walczyć z chorobą wpadłam na ideę - zjem czosnek,no i rozgniotłam nie 3, nie 5, ale z 9 ząbków czosnku, zmieszałam z wodą (50ml) i łyżką wheya

wypiłam---->poczułam palenie w żołądku---->pobiegłam do toalety

Co prawda był to tylko fałszywy alarm...ale nie róbcie tego

Zgodnie z rozpiską:
-5xsiłka
-1xaero
-1xregenerka
Dzisiaj był rowerek - 40min - tętno stałe 140 (polecane przez część osób).
Staw ma się dobrze

Niedzielny obiad - pierś kurczaka na sałacie




Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-01-25 14:03:38

Alexxa nie ma "poczatkow grypy" Grype (influenze) sie ma ,albo nie ma, a jak sie ma to nie "poczatkuje" tylko lezy martwym bykiem

He he ty uwazaj z czosnkiem, przeciez ostre rzeczy w takich ilosciach moga ci zoladek i watrobe rozwalic. Wiecej nie jest lepiej.

Chyba jednak moja kuracja czosnkowa zdała się na nic
Właśnie zmierzyłam temp. i...38,5

Chyba jednak zapisany Duomox będzie konieczny
Walczyłam z chorobą prawie tydzień chcąc uchronić się przed nim, ale chyba nie ma odwrotu...

Jak po spadku temperatury, wraca to najczesciej juz trzeba
Ty nie walczylas z choroba, ale sie nadwyrezalas jednak na wszytsko organizm sily miec nie moze

Masz rację...moja wina, moja wina moja bardzo...

A jak sytuacja u Ciebie w domku?

**************************************
Antybiotyk rozpoczęty..i już brakuje mi aktywności...
Cały dzień stracony

Mam nadzieję, że jutro będzie lepiej...

Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-01-26 22:21:27