Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

tez dzis 40kg wioslo sztanga wdrazam sie

moze kiedys heheh xD

Hahah yebany 40kg sztanga robi. Wioslo hahah grucha to moze.bo jestt z ukale.polak gornik kawaui chuopa ? Ahhahah xD.kurfa ej ja to musze bialko zanowic jak bede mial robote.bo ja tak malo. Dostarczam zeze jprdl xd

na siłce mam wrazenie ze duzo osob naperdala cały czas max ciezarami

niewiem czy dobrze robie robionc tydzien off i zaczyanjonc małymi i co tydzien wiecej xD

ja nie jestem silny ale po przerwie to dopiero zaczynam sie rozgrzewac xD
z tyg na tydzien dokładac


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-01-14 00:51:43

swego czasu i zakladalem po 70 kg i szarpalem ale zrozumialem e to sensu nie ma i teraz mam calkiem inne podejscie
widze innych co k***a nalozą gówna garb i szarpia i drą jape to k***a beka

nie jestme silny ale 15 kg na bicka pojdzie hahah

paczcie szczury i sie uczcie tak to sie robi xD

rzuci sztanga o podloge i idzie jak bóg po silowni xD połamany ale chooy targnął

ja staram sie robic o ile dobrze pamietam to kont 90 stopni ze plecy proste a nie ze stojonc xD

choc dzis i tak i tak bo cos nie czułem tego cwiczenia i probowałem xD

mc zaczołem od 90 kg ale dosyc cieszko to szło musze przyznac xD