Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

Chwileczke bo zaszlo nieporozumienie. Jestem dziewczyna ;) zapotrzebowanie wyliczylam na 2500kcal wg kalkulatora potreningu i pytam czy 1800kcal bedzie ok na redukcje?

Zajrzyj do działu Ladies, tam Ci pomogą.

Mam problem z kolegami w szkole. Śmieją się że biore jedzenie do szkoły. Co zrobić? ;/

nie reagować. Ew. pośmiać się za nich za pół roku, kiedy oni będą wyglądali jak leszcze, a ty jak facet ;)

albo będą po prostu grubi za kilka lat od tych syfiastych drożdzówek ze szkolnych sklepików ;)

Na śniadanie jem placka.Ma około 700kcal,40g białka,70g węgli,20g tłuszczu.Czy moge ten placek podzielić na pół?Tzn głodny nie bede po zjedzeniu połowy ale bardziej by mi taka opcja pasowała gdyż wracam ze szkoly i poki do posiłku przed treningowego zjadłbym drugą połowe tego placka.

dzięki ;) zmotywowaliście mnie ;)

Uzyskam odpowiedź? To bardzo ważne.

wyliczenia wyliczeniami a ile obecnie dostarczasz, bo moze się okazać że jesz 1000 kalorii a chcesz redukować od 1800.

igor rób co chcesz w takich przypadkach, to twoja dieta. Liczy się tylko dzienne dostarczenie odpowiednich kcal

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-02-11 21:29:40