Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 321 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1768

Chciałbym przejsc na diete nisko węglowodanową w okresie budowania masy. Aktualnie zjadam 2900kcal z czego około 350g węgli 190B i 80T. Czy mogę od razu zmienić te kcal z węgli na tłuszcze czy raczej stopniowo? i do ilu ww się ograniczyć.

Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]Kardi5__Innowacje_i_Wariacje-t977771.html

"Pain is temporary it's take a minute or houer or day or even a year but finally it will subside. And something else will take his place and by quit however it will last forever"

...

wisnia1892

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7890

300kcal? Oni Ci tam bułkę do zjedzenia jadą ?

Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html

...

dmn33

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 362 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4374

tradycyjny mielony nadaje się do diety na masę , raz kiedyś ?

"Bo talent to 10 procent, reszta to morderczy trening"

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8760 Napisanych postów 50947 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391132

anubis dobrze pisze o woele lepsza bedzie beta alanina

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11207 Napisanych postów 52120 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

wisnia1892
300kcal? Oni Ci tam bułkę do zjedzenia jadą ?

no a jak myslisz ile kcal jest w porcji ziemniakow i mały kotlecik mielony? ;],wszystko najtanszym kosztem.

...

wisnia1892

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7890

Ja na stołówce jadłem zawsze 1000 kcal jak nic, no chyba że dokładek nie macie :D

Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8760 Napisanych postów 50947 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391132

sorry nie zauwazyłem ze tyle stron poszło

dmn33 tez zalezy z czego ten mielony jest zrobiony jak kupne mielone to do bani jak sam robisz to w miare ok

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11207 Napisanych postów 52120 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

wisnia1892
Ja na stołówce jadłem zawsze 1000 kcal jak nic, no chyba że dokładek nie macie :D

Nie,nie mamy.Poza tym nie jestem na masie,lecz utrzymuje wage wiec nie ma to znaczenia ;]

...

wisnia1892

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7890

Dozwolona kolacja 4h przed snem ?

Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html

...

Hepcio

Specjalista

Szacuny 66 Napisanych postów 896 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 36664