Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

Daj sobie spokój, jak ekspander to regulowany na kilka sprężyn coś takiego te gumowe to jakieś lipne wg mnie.

anubis84

Daj sobie spokój, jak ekspander to regulowany na kilka sprężyn coś takiego te gumowe to jakieś lipne wg mnie.

Spytałem z uwagi na to, że wcześniej oglądałem filmik i cały ten temat https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html 
Może faktycznie masz rację, że lipne, ale w sumie w takim ćwiczeniu na nogi(tak jak na filmiku) to będzie bardziej "poręczne", nie sądzisz?:P

Ale dzięki, popatrzę jeszcze jak to cenowo wygląda

Tych ekspanderów jest pewnie kilka, każdy kolor to pewnie inny opór. Tak jak jest w przypadku taśm flexiband czy tym podobnych. 14 zł to nie majątek można taki i taki kupiś czy taśmę gumową

te sprężyny w tych ekspanderach to szybko się rozciągają, więc może lepiej wycelować coś z wyższej półki

Czesiek, a jak ta "górna" półka cenowo wygląda?

nie mam pojęcia, ale miałem do czynienia z tą "niższą" i po tygodniu sprężyny mocno porozciągane ;/

Mocne linki powinny Ci porozrywać skórę na plecach przy puszczeniu go z tyłu

Ogólnie jak już kupować to kupić coś porządnego bo słabej jakości zaraz się wyciągnie i jest do dupy.

Cześć. Proszę o szybką pomoc w tej sprawie:
https://www.sfd.pl/Porada_w_super_seriach_i_ćwiczeniach_na_brzuch-t993953.html?master=1 

Witam jaki chwyt najbardziej zangażuje tył barków, unoszenie hantli w opadzie tułowia chwyt młotkowy czy nachwytem ???

Rób młotkowo.
Mam taki dylemat co do AAKG i BA w DT . Brać : Przed treningiem 4g aakg i 2g ba i po treningu 2g ba czy brać przed 4g aakg i 4 ba ?