valer

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

198

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.01.2014 (22:45)

Data rejestracji 30.12.2013 (13:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	"Pomóc" diecie otóż zacząłem od niedawna trochę "ćwiczyć", po przeczytaniu kilkunastu tematów na temat a6w, brzuszków itd. chciałbym uzyskać nieco pomocy. chcę trochę uwidocznić 6pak i wiem, że jakieś 80% zasług ma dieta, ale co do tego? jakie ćwiczenia? od	8	2013-12-30 17:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!	2014-01-02 23:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!	2014-01-02 22:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!	2014-01-02 15:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!	2014-01-01 00:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	"Pomóc" diecie	2013-12-30 22:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	"Pomóc" diecie	2013-12-30 17:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	"Pomóc" diecie	2013-12-30 17:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	"Pomóc" diecie	2013-12-30 17:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!	2013-12-30 17:40
Szybkie pytania bez logowania	Ćwiczenia(głównie brzuch)	2013-12-30 13:35