z czego sa

JKD czy BJJ? Zależy do czego. JKD bedzie skutecznie proporcjonalnie do tego ile dajesz z siebie na treningach. Obecnie JKD jest systemem przekrojowym i techniki BJJ również są tam obecne. BJJ jako takie jest bardzo skuteczne podczas walk jeden na jeden na macie, trawie itp. podłożu, co przekłada się na jego popularność w walkach MMA. Osobiście [...]

[...] oraz ilosc kalorii dostarczanych za suche to, jesli ktos je orientacyjnie i wie ocb to jest ok... nie trzeba znac zapotrzebowania dokaldnie, wystarczy wiedziec ile i czego trzeba jesc zeby dostarczac miesnia budulca to rozwijania sie... jesli kazdy jadlby z kartką to rzucilibysmy to w-piz-du juz dawno Zmieniony przez - Siodema w dniu [...]

[...] ekto test u mnie aromatyzuje jak cholera i teraz co by tu dorzucic poniewaz nie mialem doczynienia z innymi zabawkami aby potem szlo w miare czysto wiem ze dieta to caly sukces wtym sporcie jednak są osobniki na ktorych saa dziala pompujaco dlatego mysle ze stak deka test meta mnie zaleje czego juz nie chce robic sa napewno inne lepsze staki

[...] to firma krzak takze bierz to na wlasna odpowiedzialnosc. Co do Eq -plexa to 600mg dobrego w zupelnosci robi dobra robote i wystarcza. Dawka 800mg to juz dla osob ktore juz czegosc doswiaczyly i dla mnie to bylo calkiem sporo. Eqplex akurat to typowy PH a nie DS to mimo braku grupy methylowej potrafi uszkodzic tez watrobe - zgaga i brak apetytu- [...]

jak odżywianie wyglada??? nie biegam w kółko z miarka i waga - mam pojecie ile czego jest w danym produkcie wcinam 5 - 6 posiłków dziennie jednorazowo między 25 - 50 g białka, ww różnie ale proporcjonalnie tłuszcze też są i to dobrej jakości - ryby, oliwa zoliwek przywieziona z Krety "supernaturalna" nie to co w marketach napisałem [...]

Zadałem pytanie do czego chcesz je stosować,poza tym trochę dziwne to pytanie ze strony kogoś z 10-letnim stażem lekkoatletyki i aerobiku.To tak jakby spytał ktoś z podobnym stażem w kulturystyce "...co sądzicie o sztangietkach?".Reasumując jeśli takie obciążenia (przeważnie są to małe ciężary)chcesz stosować w ćwiczeniach aerobowych to [...]

[...] pierwszy sytat ze sztangą 110 kg to żal mi cie i twojego myślenia. Codo autora, masz dopiero 15 lat nie rozumiem jak ktoś mówi że masz mały biceps i nadwage, zależy kto do czego dąży, na 183 88 kg i reszte wymiarów wyglądasz pewnie estetycznie, pytanie po co kreatyna? Nie szarżowałbym z takimi suplementami i cwiczeniem w tym wieku, no ale cóż.

Jedni odczuja to bardziej. Inni mniej czy pozniej. - Własnie Solaros i chciałem żebyś po prostu mi tak napisał ( i moze w głębszą dyskusje się wdał DLACZEGO AZ TAK) bo zobacz. jakie to jest znaczące u mnie, mogę jeść 1000kcal wiecej i robic wrecz rekompozycje/docinanie WARUNEK ( WW wrzucam tylko po treningu w oknie 5-6h ). A jedząc 1000kcal [...]

Iron nie chodzi mi o to bys mi pokazywal co Ty umiesz a czego nie umiesz.Ja jestem dumny z tego ze wlasnie na tym forum wychowala sie oja wiedza kulturystyczna i kto wie ze nie dzieki wlasnie zapragnieniu bycia dobrym i pomaganiu innym postanowilem zajac sie naukami takimi jak biochemia i roznego rodzaju jej odmianami.Ciesze sie ze moge pomagac [...]

Typowe żyły które zaczynają się uwydatniać jeśłi poziom tkanki tłuszczowej schodzi odpowiednio nisko , są różne osoby z różnymi predyspozycjami i akurat żyły to jest coś czego każdy podczas redukcji wypatruje , jedne osoby mają góre jeszcze mocno otłuszczoną a juz w innych partiach jak np brzuch zaczynają żyły wychodzić a są znów osoby co pomimo [...]

[...] jej pierwsze objawy to pomyślałam, że zostałam po prostu za coś ukarana… To dopiero był ból. Póki co to wiem, że nie mogę wykonywać żadnych ćwiczeń, biegów, skłonów, czegokolwiek, ponieważ zawroty głowy nie zniknęły i przy poruszaniu bywa jeszcze ciężko. Planuję w najbliższej przyszłości zacząć chodzenie na basen 3 razy w tygodniu, myślę [...]

[...] dawek i treningu nie reagują wystarczająco dobrze na SAA, a są osoby mające z koleji by;e jakie treningi , średnią dietę biorą małe dawki i mają niesamowite sylwetki, do czego zmierzam , genetyka i jeszcze raz genetyka ma tu znaczenie, nie mając gena możesz uwrażliwiać receptory nic to nie , da oprócz uczucia np po długim offie że towar [...]

[...] subiektywnego zabarwienia "własnych doświadczeń". A przedkładanie "własnych doświadczeń"(co często skutkuje myleniem korelacji z przyczynowością - czego przykładem są osoby dające sobie głowę uciąć że po glutaminie urósł mi biceps)prowadzi do śmiesznych absurdów jak 700% mięsnia w tydzień czy wiarą w astrologie. Granica [...]

mnie jest w sumie obojetne ale czego nie moge zniesc to wlosy na plecach...ble...to wyglada jak plecy malpy..i durgie to jak moj brat przejdzie po treningu z podniesionymi rekoma kolo mnie...po prsotu zostawiam to bez komentarza!!!!hehehe...nie podobaja mi sie wydepilowani faceci..ale podziwiam ich..bo znam ten bol systematycznego depilowania a [...]

przeczytałem większość postów chyba nie bardzo: L. przecz. artykułów 2 przy 2 posilkach dziennie na ktore sie jescze opychasz to nie wróże nic dobrego. czego tu nie rozumiesz? Teraz rozkładamy białka na poszczególne posiłki. Posiłek I -jajka Posiłek II -pierś z kurczaka Posiłek III -łosoś Posiłek IV -pierś z kurczaka ***TRENING*** Posiłek V [...]

[...] atlas jest na http://www.******/atlas-cwiczen-profesjonalne-opracowanie-f92.html Ten http://www.kulturystyka.pl/atlas/ też nie jest zły ale tu są tylko opisy i kiepskie animacje A tamten na K** jest fajnie opisany są rysunki. No a co najlepsze są filmiki z cwiczeniami, w których narrator opowiada co i jak trzeba robic a czego robic nie wolno

[...] wielkiego wrażenia środkowy palec skierowany w moją stronę czy też inne tego typu zagrywki, a poza tym w klatce przecież można sobie dać po ryju i sprawę wyjaśnić w razie czego %-) . Ace'a i GSP szanuję jak najbardziej, są sympatyczni i dobrzy w tym co robią (zwłaszcza GSP), ale jakoś nie mają jak dla mnie tego czegoś, ale to moje subiektywne [...]

mam dwa pytanka przeczytalem na forum ze jajka /jajecznica 3 bialka 1 zoltko lub jajka gotowane /sa na drugim miejscu jesli chodzi o posilki bialkowe co konkretnie polecasz za posilki tylko nie ogolniki typu witamiki NO NIESTETEY NIE MOGE CI POWIEDZIEC - BO NIE WIEM CO LUBISZ TO PROSTA SPRAWA JA OSOBISCIE LUBIE JESC PRODUKTY NABIALOWE W DUZYCH [...]

[...] tego co jedzą, ogólnie to temat o którym mało kto z ćwiczących i pilnujących diety osób chce rozmawiać ;) Ja bym został przy tej ilości białka i obserwował organizm, w razie czego zmieniał coś, nie ma złotych porad dla każdego, zauważ że dietę rozpisał sam a więc coś w tym jest, może po prostu wie że taka dieta będzie dla niego odpowiednia - [...]

[...] sie pocisz?To pewnie chodzi o podłoże nerwowe.Za bardzo koncentrujesz sie na tym że jest gorąco bo boisz sie że sie spocisz no albo być może jesteś nieśmiała chronicznie w wyniku czego zaczynasz się czuć nieswojo w tłumie i stąd ta nadpotliwość Kuzyn kolegi też tak ma ,przyjezdzaja znajomi a on udaje ze gdzies wychodzi. Takie jest moje zdanie