SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sos

  • japko7146 - Bodybuilding Life Style

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] - musze zmienic. Co do ciezarow uzytych we wioslowaniach-sprawdzalem TUT i wyszla makabra(staralem sie wydluzac powt). Wiec stanowczo albo zwiekszam liczbe powt albo robie jeszcze wolniej(to chyba jest dla mnie nie realne) po treningu 8g Xplode, 35g WPC. 30min pozniej ponad 200g kury i mniej niz 100g makaronu z ryzem. Do smaku sos pieczarkowy.

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 16027 Data: 2012-05-16 21:19:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i namoczone w wodzie lub mleku platki owsiane.Dodajemy jajka,sporo kopru,majeranku oraz pietruszki.Sol i pieprz do smaku. Wszystko dokladnie mieszamy i formujemy kotlety,obtaczamy w platkach owsianych i smazymy. Ja zrobilem jeszcze sos pomidorowy ale mozna podawac z innymi sosami. Zmieniony przez - Farmer1979 w dniu 2009-06-21 21:15:20

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 10480 Data: 2009-06-21 20:06:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kebula w remoncie part 3

    Post
    Ladies SFD

    [...] dieta: śniadanie: to co zwykle obiad: por, oliwa z oliwek, kurczak, marchew, brukselka obiad 2: jw z tym, że wleciało dodatkowo seler i cukinia kolacja: cukinia, sos pomidorowy, chude mieso wolowe 6 stycznia trening: brak dieta: to co zwykle (ale pi razy drzwi) obiad: czarniak, ryż, papryka, oliwki, warzywka, kostka gorzkiej czekolady [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-07 16:48:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ...::: Diabelska konsekwencja :::...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Z dzisiejszego treningu siłowego nie jestem zadowolony, dorzuciłem wszędzie ciężaru to na plus, ale strasznie mnie to spowolniło przez co trening się przeciągnął zbytnio, a wolę szybki intensywny, dlatego 30min aero. Micha pycha, szczególnie sałatka ala kebab bez bułki, sos z jogurtu naturalnego, ketchupu i przypraw. pozdro

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-17 20:56:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ...::: Diabelska konsekwencja :::...

    Post
    Trening dla początkujących

    Sos tez sam robiłeś?

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-13 21:51:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowanie do sezonu zimowego :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najszybsza marynata to sos sojowy ciemny z wodą 1h i mieso ma fajny smak i aromat. Na ciastka uwazaj bo czasem te owsiane maja tone tłuszczu na rzecz wegli o owsa tak Koniu pisął. Cieszy mnie wieksza ilosc treningu, oby tak dalej !

    Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-27 11:19:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowanie do sezonu zimowego :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] :P Wszystko w rozpisce. Dodatkowo z 2 litry coli zero i jeszcze na noc kawa pójdzie (sama bez niczego). Zrobiłem swoją marynatę do mięsa: - 45 ml oliwa z oliwek - 15 ml sos sojowy ciemny tak jak pisał WaCki ale bez wody - przyprawa ostra papryka - przyprawa słodka papryka - pieprz - musztarda Wszystko wymieszałem i dałem tam dwa kawałki [...]

    Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-27 19:43:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Dla mamusi i dla taty, Kurek stawia izolaty

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] do diety. Dodał też ciekawy sposób o 90% w pełni zdrowego żarcia którego bym się trzymał i nie miał wyrzutów sumienia, gdyby nie fakt, że wolę jeść mąkę razową, czy też sos z jogurtu naturalnego nie o masowaniu, a o redukcji na IF :-D i to był solaros. Na masie trzeba o wiele bardziej uważać na to co jemy jeśli chodzi o ilość i jakość. Na [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-02 23:19:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PIZZA na LowCarb (przepis by buby77 :) )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    buby77: polewa , pamietaj nie SOS smaka mi narobiles tym zdjeciem pozdro

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-16 13:39:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PIZZA na LowCarb (przepis by buby77 :) )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no jesli sos za gęsty trzeba dodac troche wody.. :)

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-21 11:44:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Rafl_1986/Dalsze zmagania

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Środa 28.05 - DNT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h I knoppers II 400g kura + 125g mozarella + sos III 100g schab IV 30g cornflejks + jogurt owocowy 100g + pewnie jakieś ~50kcal z dodatków w postaci sosu do sałtaki SUPLE: 1x SIMPLE BURNER + 1x STIM FREE + 1x CISSUS [...]

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-29 21:09:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o jedzenie co dzien koncentratu pomidorowego(bez konserwantow) w ilosci 80 gram?? Smaczny dodatek do nudnego kurczaka z ryzem. Ponadto wydaje mi sie ,ze jest to lepsza opcja niz standardowy keczup czy sos wujka Bena. 2 pytanko. Zaraz po treningu wystarczy banan, by po 20 minutach zjesc bialy ryz z kurczakiem? Czy moze dodac cos do tego banana??

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-30 09:12:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak można dodać czosnek w codziennej diecie ? Tzn. w jakiej postaci czy da się z niego zrobić jakiś sos lub coś podobnego ?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-07 15:33:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.dobrakuchnia.com/content/view/1879/45/ makaveli tu masz przepis na sos czosnkowy, det a ryba nie była by ok zamiast kurczaka? bo z tego co mi sie wydaje t wieprzowina jast sama w sobie dość tłusta, ale poczekaj na opinie ekspertów ;)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-07 15:54:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Suchy ryż już mnie męczy, mogę zrobić sobie taki sos: zmiksowany pomidor, troszkę czosnku i cebuli + przyprawy i koperek? To przecież całkiem dobre, a nie ma żadnego glutaminianu sodu itp. KCAL też chyba wiele nie posiada, jak to jest?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-14 18:02:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to super, poczytam jakieś przepisy na zdrowy sos. Bo suchy ryż trochę mnie załamywał. Chyba nie muszę wliczać do bilansu, prawda? (Nawet na redukcji nie wliczam do blinasu warzyw, to chyba nie jest błąd?)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-14 18:46:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak ugotować przed zmieleniem (to nierealne) Jak mielisz to nie zalewaj wodą! Musztarda 10g (raz na tydzień) do jogurtu przejdzie? robię z tego sos. Zmieniony przez - Uderzacz w dniu 2011-08-08 13:52:50

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-08 13:19:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pitę? Wczoraj skusiłem się bo nie dałem rady już wcinać tego samego, od razu ulżyło :D Zrobiłem tortille ze 100g piersi, full warzyw (pekinka, cebula, pomidor, marchew) + sos z ketchupu z przyprawami i trochę jogurtu naturalnego. W sumie dwie takie tortille. Pierś smażona na patelni na oliwie z oliwek. Po tym 125g sera białego zmiksowane z [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-30 10:37:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • delikatna redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] cukinia) III 2kromki, polędwica, ogórek kisz IV aktivia pitna (zaraz po treningu) V łosoś wędz + jog. grecki light + ciut serka topionego (moze 1/4opakowania - bez niego sos jest kieeeeeeeeeepski) +cebula +pomidor + kluchy ciemne VI jabłko, wędlinka (taka chudziutka wędzona, cienko krojona jak carpaccio) siłka - wersja A, bez przedramienia [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2182 Data: 2010-07-20 23:14:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co właśnie wcinasz %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ryż, udo z kurczaka, sos pomidorowy i surówki: z pekińskiej i szwedzka.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-10 15:45:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)