nie

ani w wodzie ani w soku? dlaczego? po prostu robi się takie... hmmm... nie wie wiem jak to nazwać

siemka! może trochę głupi temat ale zadam Wam pytanie. Czy jak macie dziewczynę to są problemy ze skupieniem swojej uwagi na treningu?

w związku z brakiem wyświetlania obrazków i zdjęć proszę o pomoc co z tym zrobić została wymieniona karta sim ale nic to nie pomogło

Witam! moze pomożecie nie mam pomysłu jak rozplanowac sobie plan bo robie pompki,barki,biceps,przedramie,grzbiet i brzuszki i nie wiem jak rozplanowac sobie plan bo ten co miałem to napewno jest zły.Z góry dziekuje

Interesuje mnie czy w dni w którym nierobie treningu aakg jest potrzebne, chodzi o trening na zwiększenie masy mięśniowej??? Z góry dzięki za pomoc ;-)

jeśli mam w planie wyciskanie hantlami na barki siedzac , w drugim mam żołnierskie wyciskanie sztangi stojąc - to czy te dwa ćwiczenia są dobrze dobrane czy lepiej zamienić na coś innego? metoda treningów X / Y /X

witam. to zdjęcie zostało zrobiona jak miałem 12 lat. Musiałem zamasać bo kolega kazal. wiec jak? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9cc081c7861f4669a4518b0c318fc0e7.JPG

dalej nie wiem jak skończe kretke co dalej ? Jakiś w sumie tani do 50 zł sumplement ! no do 60 :P

siemka juz od dluzszego czasu nic mi nie przybylo w lapie a caly czas zmieniam treningi i jade na suplach bez przerwy.....co mam robic?

mam załozony gips na 3 tygodnie. Jeszcze zostaly 2... co moge robic aby nie tyc... bo jem i siedze przy kompie. Moge jakos cwiczyc ??

Witam oczekuje pomocy prosze cwicze 6 msc i nie ogarnołem zadniej diety ;/ Pomoze ktos np na gg ? chyba ze ktos tu PROSZE! z gory dzieki

Witam! W czerwcu ważyłem 66kg. i wtedy to właśnie zmieniłem dietę. Teraz ważę 72kg i od miesiąca chodzę na siłownię. Mam 17 lat i 183cm wzrostu. Moje pytanie brzmi - co dalej? Wbijać masę czy nie?

Wybralem na poczatek /Hi Tec Super Mass 3000g Smak: Chocolate////Hi Tec Anabol Amino Professional 200 caps/////Hi Tec L-Glutamin 200g/////Joint X Pack 30 sachets C mi polecićie czekam n odpowiedz

Rozrabiam MAss xxl od razu kilka litrów.Biore 3 litry mleka/wody ładuje tam 50 łyzek i odstawiam to do lodówki,czy moze lepiej jak bede rozrabiał tuz przed spozyciem??z gory dziek

?

Słyszałem ostatnio że jak sie bierze kreatynę to powinno się taż brać magnez do tego , ze to sie lepiej wchłania czy coś prawda to??

nie chce miec pryszczy na czole

witam chce zrobic cykl na xpand energized w dt i cell pump lub zwykly tanszy jablczan w dnt...I zastanawiam sie co wybrac nie lepiej dolozyc i wybrac cell pump?

CZesc! Mam pytanie-czy diete na mase, ktora sie stosuje trzeba urozmaicac czyli codziennie inne produkty ale o takiej samej ilosci kcal czy codziennie jesc te same produkty co w diecie????