tyłek

[...] pępka : 79 Obwód bioder (3): 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : tyłek*********y sport lub inne formy aktywności: rower prawie codziennie, bieganie 3x/tydz 5km Co lubisz jeść na śniadanie: musli Co lubisz jeść na obiad : filet z kurczaka, [...]

Powodzenia :-) Co do tego lizaka, chudnąc nie wyrobisz proporcji bo i tak najpierw schudniesz z miejsc, które u Ciebie są do tego predysponowane czyli tyłek i nogi. Jeżeli podejmiesz się i będziesz chciała popracować nad proporcjami to czeka ciężka praca na siłce i porządne jedzenie :-) a my chętnie pomożemy :-))

eee, czemu ja też niedawno tyłek z łóżka ruszyłam jak się chce to się da, spokojnie

[...] mnie to przeraziło, mój brzuch wygląda jak zwał wiszącego tłuszczu na tym zdjęciu, nie ciekawie ale co jeszcze widać na tych fotach, moim zdaniem nie proporcjonalnie duży tyłek, biodra i uda do reszty sylwetki rozpiska z dzisiejszego dnia dieta- w załaczniku, coś nie takie proporcje mi wyszły (za dużo białka/ za mało węgli) ale strączki [...]

[...] mi jakąś formę oparcia, bym je wybierał (Narazie, gdy jeszcze macham sobie tymi ciężarkami w domu to nie ma raczej takiej możliwości) Myślę, ze nie jest tragicznie ale tyłek mógłby niżej, jesli chodzi o samo wykonywanie ćwiczenia. To czy powinno sie odkładać sztangę, czy nie -zauważyłem, ze opinie są dość podzielone co do tego. Chciałbym [...]

[...] mi jakąś formę oparcia, bym je wybierał (Narazie, gdy jeszcze macham sobie tymi ciężarkami w domu to nie ma raczej takiej możliwości) Myślę, ze nie jest tragicznie ale tyłek mógłby niżej, jesli chodzi o samo wykonywanie ćwiczenia. To czy powinno sie odkładać sztangę, czy nie -zauważyłem, ze opinie są dość podzielone co do tego. Chciałbym [...]

[...] zaczęłam w czerwcu maszerować po 30km tygodniowo (zmienilam prace i teraz musze dochodzic do roznych miejsc), to to otłuszczenie bardzo mi się zmniejszyło - głownie nogi, tyłek, brzuch. Natomiast góra: piersi, ramiona i twarz - ruszyło minimalnie, prawie, ze nic. Nie mam cellulitu, ani duzo tego tluszczu na sobie, aczkolwiek, to wszystko jest [...]

Skóry ci napewno zostało po odchudzaniu dlatego pas jest szeroki chodzi mi o grzbiet i tyłek :)

[...] że kobiecie zmienia się budowa fajnie .. ja też tak kiedyś myślałam... drogi Panie kolego dużo pracy, wysiłku i samozaparcia kosztowało mnie pozbycie sie tzw zwisów, tzn, że tyłek wrócił na miejsce tyłka i nie pałęta sie wokół kolan, a ramiona nie przypominaja pelikanów to trochę tak jak z nauką języka, to że chodzisz.. nie oznacza że się nim [...]

Czy ja wiem - uda, tyłek, klata, barki, takie mało szczupakowate %-) Mam jeszcze kilka grupowych, ale nie mieściliśmy się w obiektywie i zawsze ktoś jest ucięty, więc nawet nie wstawiam %-) Filmików jest bardzo dużo, tylko czekam na odpowiedź od Banana czy podejmie się sklejenia, czy ja mam się tym zająć.

[...] : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu : Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder : Obwód uda Obwód łydki W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda,biodra,tyłek W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi, ramiona, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: orbitrek, rowerek, bieznia 2-3 razy w tygodniu Co lubisz [...]

[...] że jakbyś poczytał np Muscular Development to wiedziałbyś że np. przysiady dobrze rozwijają tylko mięsnie dwugłowe i pośladkowe. "Przysiady to nie tyle ćwiczenie na nogi ale na pośladki. Klasyczne przysiady należy zastąpić przysiadami na hack-maszynie. W przeciwnym razie poszerzymy biodra i powiększmy tyłek" - słowa Vince Gironda ;)

fajnie wyglada tylek w czerwonych majteczkach

Geiger niewątpliwie masz duży kompleks . Przypominasz mi moją koleżanke która mówi że ma duży tyłek chodź tak naprawde ma za mały buhehehhe

[...] No chyba, że mowa tutaj o tzw. podstawowej przemianie materii (Basal Metabolic Rate, BMR). Podaję koleżance link do wikipedii, może trochę wiadomości sobie przyswoi: http://en.wikipedia.org/wiki/Basal_metabolic_rate Lepszy własny ciężko wypracowany tyłek w avatarze niż ordynarne lenistwo :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-07-11 12:03:06

No jak to nie widać?;-) Brzuch mniejszy, tyłek wyżej - coraz ładniej jest :-))

Tyłek się pięknie do góry podniósl. Jesteś prawdziwym zwyciężcą i pokazałaś że możesz wszystko mimo przeciwności losu. A miałaś ich trochę. Gratuluje serdecznie.

Tak, tyłek się pięknie poprawił. Gratuluję dotrwania do końca i podziwiam. :-))

[...] 1. przysiad 5x5 Rozgrzewka 20xcc,10x20kg 5x40kg/5x45kg/5x50kg/5x55kg/5x57,5kgostatni raz położyłam sie do przodu i myślałam,ze nie wstane, udało mi sie dźwignąć tyłek ale techicznie to ładne nie było }:-( 5x35kg/5x40kg/5x45kg/5x50kg/5x55kg – od 4 serii ciężko 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 5x 5 Rozgrzewka 20x10kg,10x20kg [...]

Podsumowanie cyklu 4 Bylo glodno - moja tarczyca dala mi znac w postaci szybko zjezdzajacej temperatury i litosciwa Iza pozwolila na 2 cheaty8-). Po pierwszym doznania byly niezapomniane - upilam sie bula:)). Drugi nie zrobil juz tak piorunujacego wrazenia. Treningi ciezkie, szczegolnie obwody wysysajace resztki zycia a zeby przypadkiem nie [...]