tyłek

[...] 8 powtórzeń 45 kg 5. przywodziciel 3 serie 8 powtórzeń 55 kg 6. wypychanie nóg na maszynie 77 kg 4 serie po 8 powtórzeń Po treningu 10 min rowerku. Dieta na dzisiaj: Espumisan trochę pomaga. Po ostatnim treningu bardzo czułam nogi i tyłek tak że jak kucałam to wszystko bolało :D /SFD/Images/2016/7/10/fd60a7be67b8480ea929dc22a496401a.jpg

[...] pierwsza okazja, jaką dostanę po tej walce z Gustafssonem. Nie ma znaczenia, co się stanie. Będę walczył z Luke’em Rockholdem na jednej nodze. Skopię mu jego pie***ony tyłek.” https://twitter.com/MMAjunkie/status/1116805122779156486 Nie trzeba dodawać, że Anthony Smith nie jest fanem Luke’a Rockholda. Ta niechęć Smitha dla byłego mistrza [...]

[...] źle skończyć i to już wkrótce: "Po prostu nie rozumiem, na czym polega jego problem, a on po prostu kontynuuje wciąż to samo mówiąc: „Och, Alexander Gustafsson skopie mu tyłek". A może nie. Zastanawiałeś się kiedyś nad tym? Może powinieneś skupić się na walce i martwić się o to, bo będziesz wyglądać naprawdę głupio, jeśli pokonam Alexa i [...]

[...] nigdy nie miałem wady postawy a miednice to mam tak wielką że gdy wykonuję martwy ciąg to mam wrażenie że dziewczyny wszelakie które tam ćwiczą myślą sobie "boże on ma tyłek 2 razy większy niż ja" i trochę mi głupio zawsze %-) Redukcja jeszcze trwa i myślałem by jutro ją zakończyć :) Błędem który popełniałem wcześniej była za niska podaż [...]

e ja juz nie trenupoltorej roku temu mialam 31 ale nic nei robilam wiec jak bym poplywala prze jakis miesiac z bieganiem to moze bym zeszla ale "beztlenowka" jak mowisz mnie za bardzo meczy i nie moze wtedy dobrze wycelowac w nawrot szkoda tej sztafety ze troche wam zanizaja, daj im kopa w tylek i niech sie wezma do roboty

Ten martwy to ja bym zamienila na rdl albo sztanga albo hantlami, jak wolisz, moze w superserii z hip thrustami, z 10 powtorzen kazdego, dosc ciezko, 3-4 serie i masz fajny secik na tylek, jak chcialas :-) Z tymi kcal to jest tak ze szczegolnie u kobiet szybko dochodzi do adaptacj i mimo ze sa male te kcal to zaraz przestaniesz chudnac, pole [...]

w staniu na ręku różnicę może zrobić to jak daleko umiejscowisz biodra. Jak się przeniesie biodra dalej niż główna oś ciała to jest szansa, że tyłek zrobi przeciwwagę która ułatwi uniesienie nóg :)

[...] sztandze Wznosy nóg w zwisie 3x12 12 i chyba 6 i bardzo mnie bolały dłonie i porobilam trochę dead bugów i hollow zamiast tego Mierzyłam ostatnio w sklepie taka mocno obcisła sukienkę bez rękawów i pomyślałam "Marta ten tyłek nie taki zły" ;) ale bardzo mi przeszkadzają masywne ręce :( i nie wiem za bardzo czy nawet da się coś z nimi zrobić :(

[...] ważyć mało, ale być jednocześnie skinny-fat gdzie niby jest chudo, ale wszystko wisi i się trzęsie a tłuszczu sporo. Podobnie z tym mieszczeniem się w stare spodnie ;-) jak tyłek urośnie i się podniesie to może już w te spodnie nie wejść :-) ja się nie mieszcze w niektóre bluzki i sukienki bo mam szersze plecy niż kiedyś %-) także trzeba się [...]

[...] ale bieganie jest dla mnie troche zbyt męczące. Fajnie się chodzi na steperku tylko na początku trochę nogi bolały - i właśnie trochę się boję żeby mi się uda nie rozrosły i tyłek bo i tak mam "trochę" za duże No i najlepiej mieć coś do czytania bo chodzenie w miejscu jest strasznie nudne. Można sobie poczytać gazetkę albo jakąś lekką [...]

[...] pół roku. Tamci ludzie jeśli im w ciągu tego pół roku (wszystko może sie stać i bez leku) przypisują wszystko izotekowi. Boli go głowa - pewnie przez izotek, swędzi mnie tyłek - pewnie izotek, były nawet takie przypały, że koleś nie zalicza sprawdzianów i mówi, że przez izotek sie mu uczyć nie chce XD Jak poczytałem to forum to sie [...]

Szefu przyznaj sie ze ten SOG to nie za robote Wolabys pewnie bez cenzury Ps. OdbiajM Kobe- dla mnie pokazac dupe to tak jak pokazac srodkowy palecHehe...ale jesli chodzi o to cos myslisz... Gdybym pokazal nieocenzurowane widac by bylo pajeczyny, bo dupa nie tykana Hehe... Juz mnie Joasia nazwala ekshibicjonista Ja nie wiem co to wstyd, pokazujac [...]

Zboczone by bylo gdybym ja se w ten tylek palce wkladal tak jak Ty w co innego... Ja tylka publicznie nie pokazuje...skoncz juz z tym tylkiem bo zaczynasz sie powtarzac Jezeli moja wypowiedz Cie w jakis sposob usatysfakcjonowala i nie zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci "nadzieja" na numer 7126 - a pomozesz chorym dzieciom- akcja TVN [...]

idź pokaż tyłek sąsiadom Mbj-gołodupcu a nie tutaj mi dogryzaj i nie noszę stringów wolę wygodnieszą bielizne P.S. Seba nie olałam ale jestem dużo starsza od Ciebie co prawda Twoją matką nie mogę być no ale jestem starsza Z mężczyznami źle ale bez nich jeszcze gorzej

no i mam dylemat teraz bo tyłek lolka fajny tez jest chyba się wstrzymam od głosu "tajemnica leży w sosie" - kto oglądał "Smażone zielone pomidory" ten wie co się dzieje z bardzo niegrzecznymi facetami

musze gdzies poszukac swoj tyłek -------- BodyBuilding --------

to ty swój tyłek musisz szukac ja mam go zawsze przy sobie ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- The Eagle Lands....

Placek nie bądź żyła pokaż tyłek hehehehe "tajemnica leży w sosie" - kto oglądał "Smażone zielone pomidory" ten wie co się dzieje z bardzo niegrzecznymi facetami

joaśka nie bądź żyła pokaż tyłek ..... ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- The Eagle Lands....

Kafary Ja to tak wogole (na drugim planie) to sobie myslalem ze sie rozbieramy do majtek Ale jak zdarzylem pozniej zauwazyc, ze jednak sie myle, to zaczalem komus pokazywac tyłek Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i [...]