[...] Stevia rebaudiana są szczególnie popularne i chętnie wykorzystywane w przemyśle spożywczym w Japonii. Dosładza się nimi konserwy w zalewie octowej, pasztety mięsne i rybne, sos sojowy, "pastę" fasolową, napoje owocowe, lody, gumy do żucia. Znajduje to wyraz w dużym zainteresowaniu jej uprawą w miejscowych warunkach, dokąd sprowadzono [...]
SONBATY jak tam doszedł mój mail?? Dolmio to mój ulubiony sos ,szczególnie ten pikantny ,słoiczek dziennie to norma jest jeszcze jeden włoski CIRIO with chilli ,ale ten trudno dostać POZDRAWIAM
[...] 100g owsu z jagodami i jaog. natur. rodzynki oliwa ok 12-13 pierś okolo 150g 100g ryżu brązowego/makaron durum warzywa ok 15 obiad mam zazwyczaj mięso jakieś jest schabowy/sos/kurczak ziemniaki zawsze:P surówka 16-17 do 18-19 TRENING 30 min po treningu pierś okolo 150g 100g ryżu brązowego/makaron durum warzywa 21-22 biały twaróg [...]
[...] wejdzie mi w garnek i nie dam rady zjeść tyle w tym posiłku po owies zapycha) bułka,pomidor,wędlina,sałata 13.00 100g ryż brązowy 150g schabu 100g warzyw 15.00 ziemniaki sos sałata 16.30-18.00 Trening 18.30 100g ryż brązowy(do Huberta:ostatni raz bo nie miałem białego jutro kupię) 200g pierś 100g warzywa 21.30 kanapka z [...]
Z makaronowych dań polecam makaron spaghetti z pszenicy durum z sosem neapolitańskim który to robię w sposób następujący: 8 soków 250 ml z pomidorów pudliszki wraz z 5 puchami krojonych pomidorów wrzucam do wielkiego gara,mieszam,następnie dodaje do tego 2 duże główki czosnku,przyprawiam solą,pieprzem i dodaje pół paczki otartej suszonej bazylii [...]
Obliczenia wyglądają w porządku, jednak jeżeli z ty wszystko zjadasz to nie musisz tego tak skrupulatnie dzielić co do 1g i oddzielać sos od mięsa, bo na dietę patrzysz w kontekście całego tygodnia a nie jednego dnia więc jak to podzielisz i jednego dnia zjesz 100-200 kcal mniej lub więcej to w ogólnym rozrachunku zjesz i tak całość tych kalorii z [...]
Obiad to ryż + kurczak (jak jest codziennie inny sos to to danie się nie nudzi) Później znowu ryż+ kurczak I kolacja płatki owsiane lub chleb z twarogiem or serek wiejski
grahamkę z 1 posiłku często zastępuje warzywami. Robię omlet z cebuli, papryki, kukurydzy fasoli i jajek. W posiłkach 3 i 4 sos z śmietany i pieczarek systematycznie zamieniam, na mieszanki warzyw na parze. edit: czy nie mam za dużo tłuszczy? są one dopuszczalne tak z rana np do jajecznicy czy omletu ? Zmieniony przez - gracz86 w dniu 2013-04-24 [...]
Najlepiej brać w kawałkach w sosie własnym (przy czym ten sos, a raczej wodę można odsączyć), dodać ryżu i oleju/oliwy. Dzięki temu nie znużyło mnie nazbyt częste jedzenie tunaka. No i dostarcza się w ten sposób niezłą dawkę węgli i białka.
dobry patent z tym że jeszcze na to (gotowe juz gofry) mięsna posypka z kuraka, pokrojony pomidorek, ogórek , i dla wybranych sos czosnkowy Sog, tylko chyba własnie mi sie rozleciala gofrownica ale poskładamy ją
hmm sos pomidorowy to ma ww złozonych troche ale czasami czemu nie ja potrafie zjesc na sniadanko poł ogromnej makreli z połowa kromalka i dotego sałatka warzywna... na takiej dietce aby sie nie złamac i pożyc dlużej trzeba urozmaicenia..bo jak nie to bedziesz gotował jaja i odruchy wymiotne trenował to samo z tuna;-( proponuje sie przyjzec [...]
PGR13 do tzatzykow czy jak to si episze uzywa sie swiezych ogorkow swierzego czosnku i swiezego kopru a po za tym to nie jest tylko sos do ryb w ciescie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ww możesz podbić do 420, tłuszcze do 110g a białko do 190g i tak możesz startować 1. ok 2. masło jedynie prawdziwe, szynkę ciężko trafić dobrej jakości, lepiej samemu pokroić sobie np. pierś z kurczaka 3. sos słodko kwaśny wylatuje, możesz zrobić sobie swój w domu 4. ujdzie 5. może być, ostatni posiłek daj godzinę przed snem