[...] sezon grilla więc nie chcę sobie odmówić, nie jem przecież codziennie, nawet nie lubię nie grilowanej kiełbasy. Jak kupuje makrelę w puszce w pomidorach to zawsze wylewam sos, taką łatwiej kupić, zawsze natrafiam na niezjadliwe ryby i już dalej nie chce mi się szukać a to przynajmniej smakuje. Owoców nigdy nie jem samotnie, jak czasem nie [...]
[...] powinno byc ok. a przeglądam diety i modzi (nie zwykli użytkownicy tylko MODZI) piszą: ooo herbetniki to wyrzuć, peczywo nie biale tylko razowe, ryz też zamien na brązowy, sos słodko-kwaśny wyrzuć.... ??? tutaj pozwole sobie taki przykładowy temacik wkleic: http://www.sfd.pl/Redukcja__waga_stoi_w_miejscu-t948616.html ponadto wyglądaja własnie [...]
[...] prodóktów zależy od kliku czynników. Np zależy jaki to rodzaj ryżu i z jakiej mąki jest ten makaron. Również długość gotowania ma tutaj znaczenie. Dodatkowo ich IG można znacząco obniżyć odpowiednio zbilansowaną dietą tzn łącząć produkty ze sobą np. makaron + sos + mięsko + warzywa, to jego ig będzie niższe niż gdybyśmy jedli go osobno. pozdro
[...] jeśli się ktoś zdecyduje. Otwieramy puszkę czerwonej fasoli i wysypujemy (czy też wylewamy) zawartość do sita, po czym przelewamy to zimną wodą, by cały ten "sos" odciekł. W międzyczasie mamy gotowy już fix, więc przelewamy go z małego garnka do dużego, dodając do tego pierś i fasolę. Całość podgrzewamy na małym gazie ok. 10 [...]
[...] to do garnka, dorzucamy pomidory, przyprawiamy, podlewamy wodą i dusimy pod przykrywką. Po około 10 minutach dorzucamy cukinie/kabaczka oraz paprykę. Jak jest mało sosu to podlewamy jeszcze wodą. Dusimy kolejne 10 min. Na koniec zaprawiamy koncentratem pomidorowym, żeby sos nabrał koloru i smaku. Podajemy z ryżem. Do dekoracji świeży [...]
Na dniach wstawię :) A z dzisiaj: 1. Sernik na zimno 2. Ziemniory, pierś z kurczaka i sos z majonezu i koncentratu. 3. Fit ciacho i fit lody - całość tylko 500kcal :-D 4. Sałatka z serem kozim /SFD/Images/2016/6/5/b2e599426d3442c0841e43ded76db5ae.jpg /SFD/Images/2016/6/5/5312330a5b7b452b8f11a4c98deb1985.jpg [...]
[...] Jakie śniadanie? właśnie wcinam brokuły gotowane ( mrożone, pisali by dodać trochę masła) + kawałki z piersi kurczaka w curry smażone na oliwie z oliwek, do brokuł sos z jogurtu naturalnego + czosnek + troche ziół do sałatek i vegety do smaku, odrobina majonezu ( można jeść ten dietetyczny czy to pic na wode ;p? ) Zmieniony przez - [...]
[...] jak lubisz na słodko kwaśno to ananasa można wj**ać jak jesteś za bogaty%-), pieczarki są spoko, najważniejsze, żeby to wszystko się pod przykryciem robiło to Ci się fajny sos zrobi bo warzywa te soki puszczą i się nie spieką i wysuszą tylko wyjdą fajne miękkie, tak samo mięso. Trochę to dłużej schodzi niż usmażyć kurczaka ale warto, bo [...]
[...] bedziesz jadł takie pitaszki 7 posiłków to nie wytrzymasz na diecie co najmniej tych 3-4 miesiecy. Dlatego w porze obiadowej proponuje 300g gotowanej kury do tego jakis ryż, sos włoski z jakimis dodatkami i tyle a reszta normalne domowe tematy. Masa to świetny okres dlatego korzystaj z niego i nie patrz na produkty. Uwazaj tylko by nie [...]
Aktualnie mam w domu też ten sos/skrapiacz (kupiony w Lidlu) SFD/Images/2015/7/22/e3f019ff6e364653a7c5049b446bb284.jpg Skład w 100ml: 16kcal Tłuszcz 0,8g nasycone 0,2g Węglowodany 1,2g w tym cukry 0,6g białko 0,5g sól 5,5g Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-07-06 11:28:19
Fanex - sos duński, trochę podobny do 1000 wysp, ale zdecydowanie lepszy. Bardzo pasuje do gotowanych jajek, zamiast majonezu. SFD/Images/2015/7/22/1c792f7d4185450b827f1384bb2c0117.jpg
[...] kurczaka. Jedzenie na parze mi nie smakuje - wybieram inne metody obróbki. Udka można upiec, zamiast suchej piersi zrobić gulasz z szynki czy łopatki, z wołowiny i passaty sos do spaghetti. U mnie dziś były gołąbki bez zawijania - trochę problem z policzeniem kaloryczności, bo trzeba zsumować składniki i podzielić przez ilość uzyskanych [...]
po za ilością białka/węgli/tłuszczy na kupnych produktach zawsze sprawdzaj skład. Cukier wszędzie się kryje :-)) Można przecież kupić makrele i samemu zrobić sos pomidorowy :-)
Śniadanie. Naleśniki 120 g płatków owsianych 550 g białek jaj 3 całe jajka 20 tab słodziku Sos Walden Farms Truskawka Odzywka czekoladowa do nadzienia. Owsiankę wrzucamy do młynka i mielimy. Słodzik rozpuszczamy w 2 łyżkach wody i dodajemy do jajek. Całość mixujemy. Później każdy wie.. po trochę wylewamy na patelnie Odżywkę mieszamy tak żeby [...]