dzieki Marcinecki, a jakie soki najlepsze? cytrusowe? czy inne? poza tym ja tam i tak wypijam 200-300ml mleka 30minut po treningu, do tego serek wiejski z dzemem brzoskwiniowym, mniam mniam;] lub tez sok pomidorowy ~1,5 szklanki przed treningiem i 2,5 po. , czyli ok, 1l. na kazdy trening(trenuje sztuki walki wiec raczej wytrzymalosciowo-silowy). [...]
Wniosek prosty caly ten sterydowy przemysl idzie na dno, ostatnio slyszalem u siebie nawet o przypadu, ze ktos tam mial nawiercone flakony od spodu i wypompowany sok, a dziura byla prawie niezauwazalnie zaklejona jakims przezroczystym klejem
[...] jednym schematem zmien go. pokombinuj z makro, zmien rodzaj silowego, zaskocz organizm, a dopiero pozniej mysl o podbijaniu dawki. wiesz... sluchalem wypowiedzi wielu osob ktore bija sok od dziestu lat i w lapie +50 i wszyscy mowia jedno - w oewnych sytuacjach zwiekszanie dawek = zwiekszanie prawdopodobienstwa wiekszych sajdow, nic poza tym.
[...] mial badania krwi. niestety mialem poslizg z tym. alat i aspat mialem ostatnio przekroczony ale mysle ze zbiłem bo stosowałem liv52, essentiale forte i heparagen (popijałem sok z karczocha i mieliłem ostropest). dzis mialem badanie endoskopowe i wyszło nastepujaco: Przełyk prawidłowy. linia Z na górnej granicy fałdów żołądkowych. wpust [...]
Może czujesz nerki. Walisz sok, zwiększyłeś pewnie ilość dostarczanych kalorii, witamin i minarałów, a to wszytko obciąża nerki. Stawiam j.w. + to, ze wody pijesz tyle ile piłeś czyli mało. oczywiście, że jeden cm jak najbardziej bije tyle, ze sześcinny
swego czasu kiedy w szkole miałem lekkoatletykę przed biegami piłem isostar...nie zauważyłem żadnej poprawy i uważam, że zamisat takiego napoju lepiej sobie kupić zdrowszy i tańszy sok, ja popijam np.karotkę.
Sok wyciskany z pomarańczy i cytryna i to wszystko. Za mało wody tak raczej nic poważnego tak. Trochę się Zdziwiłem gdy zobaczyłem ciemno piwny herbaciany trudno opisać ni to czerwony brązowy. Będę więcej pił i zobaczymy co będzie. Z wątroba nie ma nic do życzy co? Na wątrobę biorę lif 52 osłonowe
Sok cytrynowy z Ross.. , stewia w płynie i listki mięty z balkonu - zero kcal, zero syfu, a smakuje wybornie. W zimie polecam na gorąco, tylko zamiast mięty daję imbir.
[...] do tego chleba dodaj np.mieso/jaja/twarog ew.szynke jakies warzywa oliwe,przed treningiem ryz/kasza/makaron i chude mieso/rybe lekko strawny posilek,po treningu tak samo z tym ze po treningu ziemniaki moga byc,na kolacje twarog z oliwa i warzywami bez chleba i dzemu,mozesz bezposrednio po trneingu dac jakis owoc/sok a po ok.30min posilek