sok

[...] ilość węgli przez co wieczorem włączyło mi się strasznie mocne ssanie, więc miska wieczorna dość spora i z czitami, ale bilans i tak utrzymany na minusie dodatkowo sok jabłko-marchwe własnej produkcji   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        2 841        197,5        312,2    [...]

[...] menu wleciał kefir bardzo fajnie pasuje do niego białko Whey C6- wychodzi coś ala jogurt, u mnie idzie na omlet poranny http://imageshack.us/a/img59/8718/vo3m.jpg od kilku tygodni w mojej misce idzie mało warzyw, ale za to wskoczył sok z marchwi i jabłka http://imageshack.us/a/img163/2185/up1w.jpg skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

[...]   Dymatize - Elite XT           30        116       19,2        5,4        1,8                       dzień całkowitego odpoczynku kilka fotek (ostatni dzień imageshack) sok, który ostatnio dość czesto idzie (marchew + jabłko) http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/842/dfjt.jpg parowane mięsko + warzywa [...]

[...]    Spalone kcal            Bieganie                   19:40                    10:00                    2 /10                    136            od jutra wyrzucam z soku jabłkowo-marchewkowego jabłka, więc będzie sam sok marchewkowy filmik z wyciskania z łańcuchami http://www.youtube.com/watch?v=aCedKj_3-gE&feature=youtu.be skrypt wpisu [...]

[...] raise 3x15 - push sit up 3x10 hantla 9kg - Allachy - 3x20 20kg/ 22,5kg/ 25kg - cable side bends 3x10 15kg -> rozciąganie Burpee Challenge: 14 do miski wpadł jeszcze sok karotka i limonkowy (cudownie schłodzony) dumna jestem, że oglądałam mecz bez browara w ogóle stwierdziłam, że planować to ja nie umiem, bo chyba tylko ostatni baran [...]

Lody? no to raczej jakiś sok zamrożony no ale ok, już nie będę jeżeli jest beeee. Ten sos to takie coś ze słoiczka, nawet 100 może nie było, no ale nie zważyłam, więc napisałam na oko. Dzisiaj też on wpadł, bo kończyłam obiad wczorajszy. No ale jak nie dobry to już nie kupię więcej. Dzisiaj na obiad gołąbki tylko jeszcze się zastanawiam czym je [...]

[...] żadnych regulacji odnośnie ich chowu, a jeśli są, to nikt ich nie przestrzega. Dzięki temu produkcja jest na wielką skalę i tania jak barszcz Żywność w PL nie jest tucząca? Spójrz na pierwszy lepszy "sok", co ma w składzie. Czasem nie cukier? Nie wspominając już o tym, że sklepów ze zdrową żywnością trzeba ze świecą szukać...

[...] + papryki trochę + pół pomidora. Czy jest mi ktoś w stanie powiedzieć, czy zjadłem dziś przynajmniej powyżej 2000kcal, czy niestety dużo mniej? Cały czas popijam sobie sok z hortexa Light gdzie w litrze znajduje się TYLKO 160 kcal, a ja go jeszcze rozcienczam, maksymalnie ile sie da, z woda niegazowaną. :( Zmieniony przez - Regenat w dniu [...]

[...] nie powinny szkodzić na żołądek, pisząc nabiał mam na myśli produkty mleko-pochodne, ja trochę strzelam czytając różne wątki i patrząc po swoich reakcjach no wiesz, sok z wodą... ta woda to szybko przeleci, a Ty dalej będziesz głodny zrób sobie jakąś sałatkę, albo jajka no i zawsze możesz dorzucić warzyw, wszędzie, w [...]

skoro tak mowisz to wkoncu sie przyznam... pije sok z gumijagód %-) a tak powaznie to waze 100+ wiec w stosunku do wagi to nie jest jakas dobra sila

Moja dzisiejsza micha (banan po treningu), plan treningowy jak wczoraj, tabelkę wkleję wieczorem Właśnie zajadam sałatkę: mix sałat, łosoś wędzony, jajka , ogórek zielony, sok z cytryny =, oliwa z oliwek PYCHOTA!!!! Chyba to prawda, że proste rzeczy są najlepsze, 5 minut szykowania o wiele więcej przyjemności Zmieniony przez - reziolki w dniu [...]

[...] jak w rozpisce: 1 omlet z płatków z odżywką białkową, warzywa 2 rolada z piersi indyka, warzywa 3 sałatka z kurczakiem i makaronem 4 schab z ryżem i cukinią, warzywa 5.sok pomarańczowy - byłam ze znajomymi w pubie, wybrałam to zamiast drinka (no i w zastępstwie jabłka, które miałam w jadłospisie) - normalnie jestem z siebie dumna 6 2 [...]

Z dietą niby ok, z wyjątkiem soku porzeczkowego w 5 posiłku. Jak mniemam to sok z kartonu, a te soki aż kipią od cukru. Przy Twoich tendencjach do łapania tłuszczyku powinieneś wystrzegać się cukru jak diabeł wody święconej. Z tą kreatyną... cóż, dałeś d...y. Na okres rozruchu po wakacjach i to jeszcze przy Twoim stażu nie ma sensu jej szamać. [...]

Córuniu kochana:-*, od jutra przez 3 dni piję tylko wodę niegazowaną - później wprowadzam robiony przeze mnie sok z marchwii i jabłek, a kolejnie codziennie dodaję po jednym produkcie i obserwuję swój organiazm i reakcję. Czyli jakbym nie było, dieta kompletny krach! Suple odpadają. Omega-3 odłożone, nawet witaminy out i wszystko inne co spożywam, [...]

[...] *****sko ciezko jest czasem nabrac masy po to istnieja firmy produkujace suple zeby z nich korzystac suple sa bezpieczne wiec czemu ma ich nie wdupiac diete ma za***ista, trening tez ok, wiec czemu ma nie wdupiac tych zabawek co innego jakby bil sok i mialby mizerne efekty, suple i odzywki sa dla ludzi robione przez ludzi i po to zeby ich uzywac

Daj do omletów mrożone jagody, maliny, truskawki. Podgrzej je zeby rozmrozić. Jagody puszcza sok i fajnie omlet nimi nasiąknie. Posyp go wiórkami kokosowymi.

[...] ćwikłowego . Ewolucja, ewolucja i jeszcze raz ewolucja !!!!! Zdrowi ćwiczcie na maxa i napajajcie się soczkiem, chorzy, lekko chorzy z nadciśnionkiem porzućcie leki i pijcie sok z buraków min. 250 ml dziennie i ciągnijcie tak do końca życia . Postawcie też na Olimpa, zreszta te zdrowe opakowania już mówią za siebie, ale Bolic aż tak głupi nie [...]

Dziennik nie jest prowadzony tak jak powinien póty co. Aktualizuje dzisiejszy trening. 1. Podciąganie na drążku (nachwyt) x4 2. Barbell Deadlift Bent Row 10x4 3. Dumbell pullovers 10x3 4. Standing lat pulldown (wide grip) 15x4 5. California press (dumbell) 10x4 6. Overhead Triceps Cable Extensions 10x3 7. Zwis w podchwycie na drążku 30sx4 [...]

magnez wieksza dawka załatwia problem, a i ten jest najcześciej przejsciowy, wypij sobei np sok z kapusty kiszonej ;-)

[...] pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/823547a418da4b6fa880adf7ddd358a6.png Od dzisiaj do treningów długotrwałych zapodaję sobie płyn energetyczny własnej roboty. Woda, mięta, sok cytrynowy i łycha miodu z pasieki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9687057c78e4bfab278caf9b38a144f.jpg 35km MTB – tak się przeybałam, że aż miło. Na początku klełam na wszystko, [...]