sok

[...] kopie kopie ;d 2tyg (dokładnie 17dni) dopiero a juz widac efekty ładne :) znajomi cały czas mówia, ze urosłem by nie było, że się o******lam, siłka 5 razy w tyg, dieta wysokobiałkowa, węgle obcięte tren leci 25mg ed cypio 200mg tyg bold 500mg tyg dziennie leci: 0,5-1kg miesa czerwonego 0,5kg twarogu ryby owoce (ale nie za dużo bo cukier ;) ) [...]

jak zwykle pomoc natychmiastowa, dzieki i sok juz wczesniej wszedl

co jesc po treningu ?? Moze byc odzywka treca mass xxl ?? i ile tego brac ? Czy mozna sobie jakos poradzic bez odzywek ? Jakis sok i wafle czy co bedzie lepsze?? Pozdrawiam

megon-może być i łosoś, albo tabletkowane OM3 --------------------------------- Regggie-jeśłi omlet to smażony na PAM`ie lub jakiejś oliwce alter dla Carbo-cóż- sok pomarańczowy pół litra poł na pół z wodą+duża łyżka miodu? ------------------------ zyz-a jaka grupa? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

Co najlepiej pic na treningu, zwykla wode mineralna czy moze jakis napoj energetyzujacy albo sok?

Ally- to możesz pić carbo ,albo sok pomarańczowy na pół z wodą w czasie treningu.No i izotoniki. Rozex-nie wiadomo mi nic o takim działaniu. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM Zmieniony przez - Michail w [...]

[...] dla Grupy II (Masa). Teraz robilem ACT od 27.10 zaczynam cykl I. Zastanawiam sie czy porannej odzywki bialkowej o 6.30 nie zastapic Posilkiem I tym. Rano ok. 6.30 odżywka wysokobiałkowa (nie wiem jaka i ile I. śniadanie -8.00 (Praca) -mleko (0,5% "Łaciate") 2 szklanki -Musli -Banan II. śniadanie- 10.00 (Praca) -2 kromki [...]

Po treningu dużo węgli prostych, jakiś banan, sok itp. Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

Mam taka diete jak mam o niej dolaczyc dexroze, kreatyne i gainerka, czy jak biore dextroze to wskazane bylo by jeszcze dodatkowo branie glukozy ? Waga 75 kg 9.00 Płatki owsiane 100 g Mleko 2 % 300 g Rodzynki suszone 30g Sok jablkowy 125 g 11.00 Kefir 2% 400 g Grachamki 20g Wfale ryzowe 80g 14.00 Ryz bialy 100 g Piers kurczaka 100 g Marchew z [...]

Michail możesz to sprawdzić (w razie potrzeby zmodyfikuj coś)? To jest plan posiłków ważny od jutra, pracuje cały tydzień na noc od 21-5 14.00 – I POSIŁEK (o tej godzinie się budze po nocy w pracy) Pierś z kurczaka (100 g) kalorie – 100 białko – 22 g węglowodany – 0 g tłuszcz – 1 g Ryż (100 g) [...]

Rudziu:*:* jak ja...:D::D Cześć Tomuś:* Arek to gdzie ten sok?:D

[...] rady!!! Herbatę zieloną od wczoraj odstawiłam i piję wodę tak jak mi teraz zasugerowałyście i zakupię te wszystkie ziółka i herbatki co piszecie na wieczór będę robiła sok i zauważyłam że to białko to może być spora przyczyna bo jak piję je rano w koktajlu to później są rewolucje nie wiem czy całkowicie je odstawić czy tylko zmniejszyć [...]

Tunrridamyślę żebyś ją kupiła i się nie zastanawiała moja ma 400 a robi naprawdę fajny sok, dzisiaj wieczorem będę robiła to zrobię zdjęcie ,na powierzchni soku robi się lekka pianka ale to normalne w świeżym soku czy to z pomarańczy czy z samej marchwi czy jabłek i na pewno jest gęstszy od tych ze sklepu, które mają mnóstwo chemii- konserwantów [...]

Dzięki werzgr :) Wyglada mega apetycznie I ścinki i sok wyglądają ok, będą ludzie z tej sokowirówki Zmieniony przez - Tunrrida w dniu 2011-03-17 20:36:00

[...] pewnie dlatego karzą dorzucać a w takiej postaci a nie zjedzone normalnie bop pewnie chodzi o walory smakowe jak wszystko razem zmieszane lepiej pewnie smakuje Podobno jak sok jest w szczelnie zakręconym słoiku i owinięty folią aluminiową to może trochę dłużej postać w lodówce ale wole robić na bieżąco... A co powiesz o treningu moim Obli [...]

licz w miske sok z marchwi

o **** wy *******icie dawać sogi, bić sok i w******lać jajka

jajecznica z dwóch jajek + ogórki małosolne kawa z mlekiem (tłustym, kto takie kupił! :/) sok pomarańczowy trzeba się najeść bo zaraz rower i bieganie, więc w kieszeń wezmę batonika - booster marcepanowy

mięso wołowe surówka - sałata lodowa, pół pomidora, ogórek małosolny, szczypiorek i dobry sos: fit up z pestkami słonecznika z oliwą z oliwek i octem jabłkowym sok pomarańczowy za 1,5 godz banan i mały jogurt nat i na siłownię czas

kapusta czerwona, trochę cebulki i kotlet schabowy sok pomarańczowy, herbata