[...] kosa, ze według niego lepiej jak na MP wiec nie pozstało mi nic innego jak wierzyć i dało pewności siebie ;-) ale już na wszleki wypadek duzo nie ładowałem tylko żelki sok i w zasadzie tyle i sola się bawiłem, sol w ogole nie była odsawiona ani na chwile, dzien przed kazdy posilek z solą w dniu startu to samo plus jeszcze dosypywałem :P [...]
[...] ale to tak ze na belta bralo. Golonko ;d ogólnie takie coś jak ma taką skórę tłustą, nie dam rady tego do buzi włożyć xD i w sumie musiałabym się dalej zastanowić, kiedyś sok pomarańczowy bo za lebka jak się pilo co weekend to raz poszło tak w palnik że rano jak rzygałem to sokiem pomarancozwym bo takim przepijałemxD od tamtej pory był odruch [...]
Mam pytania :-) 1. Czy na diecie niespodziance można: - sól - sok z cytryny poza porannym drinkiem - grzyby - wino 2. Komplex sztangowy robi sie tak : 6x mc 6x wiosło 6x zarzut 6xprzysiad przedni 6xpush press 6x przysiad 6x pompka ( i to jest jedna seria) czy mc wiosło zarzut przysiad push press przysiad pomka i tak 6 razy i potem zwiększamy [...]
A ja z innej beczki mam pytanie. Obli, czy w związku z poleceniem lekarki, abym piła m.in. sok z cytryny (nie określiła czy z połówki czy z całej jednej %-)) na to moje choróbsko, mogłabym sobie wypijać, pomimo zakazu owoców w tym cyklu, tak ze dwa kieliszki dziennie? Cały czas mowa o cytrynie, oczywiście :-)
[...] dawka witamina C Vitrum Calcium potas Vigantoletten 1000x2 Merz Spezial CUKRY: 6:00 na czczo 87 - dzisiaj już lepiej Woda, mała czarna 8:15 - 91 special drink, sok, ziółka i Siofor 850 10:45 85 12:00 suple od szefowej i sok 18:00 86 koło 19:00 sok i siofor 850 Przed snem 23:30 86 dzisiaj cały dzień w biegu, dzisiejsze cukry już [...]
Piatek - 29.V - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h First thing first: https://lh3.googleusercontent.com/-D_Fbts8ZmMk/VWmbhSW45WI/AAAAAAAAIvM/d61adBMehvs/s513/fa%2525C5%252582dy%2525205.jpg %bf jest wiekszy,ale mierzę w celu kontroli progresu a nie samego %bf! Jest tak jak chciałem aby było. [...]
[...] na Brzuchu. Ale działam dalej. Dla siebie. Dla swojego ego. Działam aby pokazać że w wieku ~35lat (!!!) nadal można wyglądać dobrze. Ktoś napisze pewnie że to zasługa 'soku',tylko i wyłącznie. Nawet jakby był 'on' to tylko świadczy o kompletnej niewiedzy tej osoby. Jedna na 10osob która jest On ma lepsze efekty niż jakby nie była. Nadal [...]
Podobno detektyw patryk2703 z yt wziął pod lupe ten temat i niedługo przedstawi nam niezbite dowody na to że Solaros jest na soku bo przecież to niemożliwe zrobic taki progres w 2 lata xD A tak na serio to MASAKRA. Jak patrze na te foty z 2013 i te teraz to nie wierze :) Gratki Solaros ;) W sumie Twój "żarcik" pokazuje jaka jest świadomość wśród [...]
[...] to 0/10-20,jesli w panierce to 10-20/10-20 100g ryżu, 80/0 100g pomidora, 0/0 100g papryki, 0/0 100g sałaty, 0/0 7ml oliwy, 0/10 5ml lnianego, 0/5 1 łyżeczka musztardy, 0/0 sok z cytryny, 0/0 100g mandarynek. 10/0 = 90g ww/ 15g fatu wrzuc to w jakis kalkulator - ale bez warzyw! - i sprawdź ile wyjdzie tadaaaaa Bez warzyw i musztardy [...]
[...] W ogóle cały dzień do De. Plan byl taki ze skocze o tej 11 na maka. Wroce do domu ok 12 - wiec bede mial czas aby zjesc jeszcze cos przed treningiem,przed wyjściem,jakis sok i snickersa. A tu zjadłem przed samym treningiem maka. Jeszcze nigdy planowana sesja mi nie wyszla. Lapeiej wychodzi znienacka. Jak cos planuje dzien wcześniej zawsze mam [...]
a bijąc sok zap***dalasz jeszcze bardziej. Zmieniony przez - stojeden w dniu 2016-12-30 20:12:16 Nie wiem skąd wy te bzdury bierzecie. Jedyne gdzie bardziej zapieprzasz to w robocie by mieć więcej hajsu na SAA. Dzięki temu masz możliwość mocniej tyrać z o wiele lepszymi efektami. A w tym sporcie najważniejsze są geny ->dieta i trening/saa [...]
[...] /SFD/Images/2016/9/13/fcfc1eb284b248c6b614bcb4f8892e8b.jpg Plusy, ups. PONIEDZIAŁEK leki/suple: Euthyrox N25; Jodid 100; Selen + wit. E; MagneUp! x2; płyny: woda, szałwia, sok z ogórków małosolnych Po potreningowym wydęcie i potem głośne trawienie/przelewanie – podejrzewam ten sok po ogórkach małosolnych, którego postanowiłam spróbować @-) [...]
[...] 0 +sos ~1 ~0.7 ~8 Jabłko 0.4 0.4 10.1 A gdzie białko ?? Daj tu jakieś mięso - pełnowartościowe białko.Warzywa !! IV. Przed treningiem Makaron czterojajeczny 100g 12 3.4 73.4 sok pomarańczowy 200ml 3 0.4 49 A białko gdzie ?? ten sok raczej zbędny V. Zaraz przed treningiem Banan 300g 3 0.9 65.4 Raczej po ...jeśli chcesz coś na energię przed to [...]
[...] mocy dla poprawy kondycji? :-) na gardło polecam sprawdzoną (paskudną) miksturę: pół cebuli, ząbek czosnku, 1łyżeczka cukru, szczypta chilli, 2 szczypty cynamonu, 1łyżka soku z cytryny, 1-2cm korzeń imbiru (ew. 2szczypty imbiru w proszku) Kroisz cebulę, imbir i czosnek na plasterki, zasypujesz cukrem, wstawiasz do lodówki i czekasz, aż puści [...]