niestety twaróg mi smakuje jak styropian dla tego ten sok i wafle. Na ketchup nie patrz bo go wycofałem z drugiego posiłku tak jak i jajka na korzyść makreli czasem śledzika. Jest to sam początek redukcji więc nie chcę się zniechęcić do zdrowszego jadzenia. W miarę czasu i przyzwyczajenia postaram się wycofać wszelkie słodziki i węglowodany o [...]
szukałem na forum i przeczytałem że można brać do kreatyny carbo 50g po treningu ale nie wiem czy brać też rano, a może wystarczy sok winogronowy??????
No to przypuśćmy, że będę pić każdego dnia litr tego izotoniku sok+woda. Ile do tego dodać asparginu jedną czy dwie tabletki?
Tutaj wydaje mi się że sok był jakiś lewy, jeden strzał bolda nie zrobi takiego zamieszania. Co innego dawki 600mg ++ przez 20 tyg. Znajomy jeździł na spuszczanie krwi, gęsta jak kisiel,ale nie jest to zła metoda - ciśnienie wróciło do normy, głowa nie była czerwona jak burak, samopoczucie wróciło. Dużo osób mówi, że bold to łagodny środek - wbrew [...]
Z towarem nie ma problemu bo i tak mi sporo zostanie ale mimo to darować sobie tak? Bo wszystko wykonałem jak należy, aspiracja itp. więc sok musiał iść w mięsień. Na końcu jak mi zostało do wbicia jakieś 2mm igły poczułem takie ukłucie więc pewnie coś naruszyłem ale do strzykawki naszło powietrze, więc wbijałem normalnie. Dzięki za szybką [...]
W sumnie to to białko było w podwieczorku . Tak sok robie sam i jogurt tez.
zrób sobie sok może jakiś ?
fajne lapy, zapodaj te foty co ziomek ci pstryknal SOK z fiu...zuka
Poki sok sie kreci jedz no w czasie odbloku to ty sie nie redukuj a odwrotnie.
wszytsko bylo luzem.... tabsy w listku sok w ampulce
ta serja to deki bo cypio wyj,., pudelko ale takie same jak na tym zdj sok jak umnie w cypio ampy i pudelko sprawdz mi ta deczke jak masz jak ta serie i napisz tylko po ilu ruszy jak ok jest dzieki pzdrr
[...] tym i co widziałem to wiekszość chłopaczków których pokazujesz i wyznajesz jako swoje "bóstwa" to kolesie którzy często oprócz kalisteniki cisną ostro na siłowni lub stosują sok. Ile byś się nie bujał na rurkach to 20 kilo suchego mięsa na siebie nie wrzucisz, nie mówiąc już o grubości klatki której nijak pompkami tak równomiernie nie [...]
z ogolnych wskazowek za malo bialka i kalorii ogolem:) posilek 1 chleb jasny zamien na razowca posilek 2 te pieczywko i sok bym wywali, zamien na wegle zlozone brak zrodla bialka... wrzuc jakies miesko posilek 3 ryz bialy zamien na ciemny posilek 4 slabe zrolo wegla i brak bialka... posilek 5 bez mleka przed snem
dzisiaj widzialem typa ktory konczy sesje tritrenabolem z alchemi i oxandrolonem genesisa i bylem pod wrazeniem definicji. dam znac jak sie sok rozkreci.
wieczko plastikowe trzyma sie mocno do aluminiowej blaszki.zdzierajac plastik odrywasz kawalek tej metalowej blaszki.raz otwarta butla nie da sie spowrotem zamknac.no chyba ze ktos wieczko przyklei na jakims kleju. jezeli ktos nabieral z takiej butki sok moze nie byc tego widac Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2006-09-21 09:34:20
W niedzielę zaopatrz się w colę, coś słodkiego (jakieś landrynki), sok bananowy lub pomidorowy (źródło potasu) i duzo witaminy C. Po takiej mieszance w połączeniu z kawą wieczorem w niedzielę nie powinno już być śladu po kacu.
j/w dodam tyle, ze lepiej po treningu pij sok(jak go musisz wypic) z zawartoscia glukozy lub fruktozy(fruktoza i tak przemieni sie w glukoze)najwazniejsze jest to, zeby po trening uzuupelnic utracone zapasy glikogenu Pamietaj takze o antyoksydantach(takich jak Witamina C lub E),poniewaz moze zmniejszyc uszkodzenia wywolane przez wolne rodniki [...]
a skad Ty sok grajfrutowy znajdziesz ?? Sam bedziesz wyciskal
aha to ok bo na razie carbo się skończyło i brakło kasy nawet na taki tani produkt i chciałbym to czymś zastąpić to skoro nie moge glukozą popoijać każdą dawke to pozostaje sok winogronowy ??
30-40 g styknie po co jeszcze mieszac z sokiem? i gdyby to był prawdziwy sok...ech do każdej porcji kreatyny zaleca się porcję węglowodanów prostych, więc glukoza jak najbardziej aczkolwiek carbo spisuje się bardziej wszechstronnie
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
